Moćna pinealna žlijezda: više od malenog zrna graška

Moćna pinealna žlijezda: više od malenog zrna graška

Moćna pinealna žlijezda: više od običnog zrna graška

Duboko u labirintu ljudskog mozga nalazi se žlijezda veličine graška koja je stoljećima plijenila maštu filozofa, spiritualista i znanstvenika: epifiza. Smješten usko između dviju hemisfera mozga, ovaj sićušni organ je možda malen, ali njegov utjecaj na naše zdravlje i svijest je dubok.

Unutarnji sat prirode: glavna uloga pinealne žlijezde je proizvodnja melatonina, hormona koji regulira naš ciklus spavanja i budnosti. U skladu s izmjenom dnevnog svjetla i tame, pomaže u orkestriranju našeg unutarnjeg sata i osigurava mirne noći i budne dane.

Osim sna: Osim svoje uloge u regulaciji sna, epifiza je također povezana s nizom funkcija koje igraju ulogu u održavanju našeg mentalnog zdravlja. To uključuje regulaciju raspoloženja, zaštitu od starenja mozga, pa čak i sintetiziranje pejzaža iz snova tijekom naših najdubljih REM ciklusa.

Duhovno značenje: Povijesno gledano, mnoge su kulture na epifizu gledale kao na vezu između fizičkog i duhovnog svijeta. Neke drevne civilizacije vjerovale su da je to sjedište duše ili izvor unutarnjeg prosvjetljenja.

Krhka ravnoteža: Kao i sve komponente ljudskog tijela, epifiza napreduje pod određenim uvjetima i osjetljiva je na različite vanjske čimbenike. Na njihovu učinkovitost mogu utjecati stvari poput umjetnog svjetla, određenih kemikalija i, sugeriraju nove studije, kalcifikacije.

Pinealna žlijezda i Alzheimerova bolest: Što nam istraživanja govore

Razumijevanje složenosti Alzheimerove bolesti nije lak zadatak. To je komplicirana bolest koja ne zahvaća samo mozak, već je povezana i s drugim organima u tijelu. Nedavno objavljen pregled u "Molecular Neurodegeneration" naglašava važnost bolesti epifize u razvoju Alzheimerove bolesti:

Smanjen volumen pinealne žlijezde: Studija sugerira da smanjeni volumen epifize i kalcifikacija kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću mogu utjecati na imunološko-pinealnu osovinu. Sve je to povezano. Melatonin koji proizvode pinealna žlijezda i ekstrapinealni organi služi kao most i omogućuje komunikaciju između epifize i našeg imunološkog sustava.

Poremećaji spavanja: Poremećena epifiza može poremetiti san! Studija naglašava da te disfunkcije dovode do smanjenja proizvodnje melatonina, što dovodi do loše kvalitete sna i poremećaja spavanja kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću. Dobri snovi zapravo su važni za naš mozak.

Poremećaj neurogeneze: Neurogeneza je stvaranje novih živčanih stanica ili neurona. Disfunkcija pinealne žlijezde koči ovaj važan proces u mozgu pacijenata s Alzheimerovom bolešću. Utječe na neurogenezu u hipokampusu i hipotalamusu.

Gubitak pamćenja: Sve ove promjene zbog bolesti epifize u konačnici dovode do srceparajućeg gubitka pamćenja koji prati Alzheimerovu bolest.

Nada na horizontu: moguća rješenja

Nije sve turobno i beznadno. Znanost se neprestano razvija i istraživači naporno rade kako bi pronašli rješenja za ove izazove:

Epigenetske studije: Uzbudljiv pristup je korištenje epigenetskih studija. Jedna posebna studija ukazuje na potencijal valproične kiseline (VPA) da epigenetski regulira funkciju epifize. Ova kiselina može povećati ekspresiju receptora melatonina u našem mozgu. Znanost je jednostavno nevjerojatna, zar ne?

Regulacija RNA: kada se ispituje na staničnoj razini, studija spominje ulogu nekodirajuće RNA, kao što je miR-325-3p. Oni mogu biti ključni za kontrolu izlučivanja melatonina utječući na ekspresiju Aanat gena u pinealnoj žlijezdi. Jednostavno rečeno, prilagodbom ovih sićušnih molekula mogu se riješiti problemi koji leže u pozadini.

Holistički savjeti za zdravu epifizu

Istraživanja su pokazala da čimbenici načina života mogu utjecati na stopu kalcifikacije epifize. Pretjerana konzumacija fluora smatra se čimbenikom rizika jer ima tendenciju nakupljanja u epifizi i može dovesti do brže kalcifikacije. Također je utvrđeno da fluor smanjuje proizvodnju melatonina, što ima negativne učinke na naše zdravlje.

Osim prekomjerne konzumacije fluorida, neuravnotežena prehrana koja sadrži konzervanse, kemikalije i pesticide može pridonijeti preranom starenju i kalcifikaciji epifize. Kako bismo spriječili te učinke i promicali zdravlje "trećeg oka", možemo poduzeti sljedeće korake:

Smanjite fluor

Filtrirajte vodu iz slavine prije pijenja kako biste smanjili razinu fluorida. Korištenje filtra reverzne osmoze na slavini može pomoći u uklanjanju fluorida. Pijenje flaširane vode koja nema dodanog fluorida, poput izvorske vode, također je opcija. Osim toga, prelaskom na pastu za zube bez fluorida moglo bi se izbjeći nepotrebno izlaganje fluoridu.

Uzmite jabučni ocat

Jabučni ocat bogat je jabučnom kiselinom i odličan je tonik za detoksikaciju cijelog organizma, pa tako i epifize. Također pomaže alkalizirati tijelo. Pokušajte uzeti žlicu jabučnog octa tri puta dnevno ili ga pomiješajte s limunovim sokom i medom za dodatni okus i dobrobiti.

Jedite hranu bogatu jodom

Jod je važan za epifizu i podržava rad štitnjače. Uključivanje hrane bogate jodom u vašu prehranu može nahraniti epifizu. Neki primjeri hrane bogate jodom uključuju morske alge, alge, brusnice, zeleni grah, kelj, tamnozeleno lisnato povrće, banane, škampe i jastoge. Važno je napomenuti da visoke razine joda mogu biti štetne. Savjetuje se oprez pri korištenju dodataka joda.

Uživajte u sirovim zrnima kakaovca

Sirova, organska čokolada nije samo ukusna poslastica, već je i bogat izvor antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala i održavaju naš mozak zdravim. Također može stimulirati i detoksificirati epifizu. Stoga se počastite ukusnim sirovim kakaom i iskoristite njegove blagodati!

Njega kokosovim uljem

Kokosovo ulje je svestrano ulje koje hrani cijelo tijelo, uključujući kožu, kosu i mozak. Sadrži trigliceride srednjeg lanca, koji se u jetri pretvaraju u ketone. Dokazano je da ketoni obnavljaju neurone i funkcioniranje živaca u mozgu. Kokosovo ulje može imati potencijal za poništavanje oštećenja mozga i moglo bi omogućiti napredak u istraživanju Alzheimerove bolesti.

Istraživanje moći ljekovitog bilja

Neke biljke mogu hraniti i detoksicirati epifizu. Gotu Kola se preporučuje za cjelokupnu ishranu mozga i epifize, dok klice lucerne i peršin mogu aktivirati epifizu. Razmislite o dodavanju dosta peršina i lucerne