Mahtava käpylisäke: enemmän kuin vain pieni herne
Mahtava käpylisäke: enemmän kuin vain pieni herne
mahtava käpylisäke: enemmän kuin vain pieni herne
syvällä ihmisen aivojen labyrintissa on herne -koottu rauhas, joka on kiehtonut filosofien, spiritistien ja tutkijoiden mielikuvitusta sekä vuosisatojen ajan: käpyrauhanen. Aivojen kahden pallonpuoliskon välillä sijoitettu tiiviisti tämä pieni elin voi olla pieni, mutta sen vaikutukset terveyteen ja tietoisuutemme ovat syvällisiä.
Luonnon sisäkello: käpylisäaineen päärooli on tuottaa melatoniinia, hormonia, joka säätelee unet-rytmiä. Päivänvalon ja pimeyden muutoksen mukaisesti se auttaa järjestämään sisäistä kellomme ja varmistaa rentouttavat yöt ja tarkkaavat päivät.
Unen ulkopuolella: Unen säätelyn roolin lisäksi käpyrauhas liittyi myös moniin toimintoihin, joilla on merkitystä mielenterveyden ylläpitämisessä. Tähän sisältyy mielialan säätely, suojaa aivojen ikääntymistä vastaan ja jopa unelmamaisemien synteesi syvimpien REM -sykliemme aikana.
Hengellinen merkitys: Historiallisesti monet kulttuurit pitivät käpyrauhanen fyysisen ja henkisen maailman välisenä yhteytenä. Jotkut vanhat sivilisaatiot uskoivat, että se oli sielun ja sisäisen valaistumisen lähde.
Hauras tasapaino: Kuten kaikki ihmiskehon komponentit, myös käpyrauhas kukoistaa tietyissä olosuhteissa ja on alttiita eri ulkoisille tekijöille. Niiden tehokkuutta voivat heikentää esimerkiksi keinotekoista valoa, tiettyjä kemikaaleja ja uusina tutkimuksissa.
käpylisäke ja Alzheimer's: mitä tutkimus kertoo meille
Alzheimerin monimutkaisuuden ymmärtäminen ei ole helppo tehtävä. Se on monimutkainen sairaus, joka ei vain vaikuta aivoihin, vaan on myös yhteydessä muihin kehon elimiin. Äskettäin julkaistu katsaus "Molecular Neurodegeneration" -elokuvassa valaisee käpyrauhasairauksien merkitystä Alzheimerin kehittymisessä:
käpyrauhanen vähentynyt tilavuus: Tutkimus osoittaa, että käpyrauhanen vähentynyt tilavuus ja sen kalkkiutuminen Alzheimerin potilailla voi vaikuttaa immuunijärjestelmän akseliin. Kaikki on kytketty. Käpyrauhanen ja ekstrapineaalisten elinten tuottama melatoniini toimii siltana ja mahdollistaa viestinnän käpyrauhan ja immuunijärjestelmän välillä.
UNISET HÄRKEITÄ: Häiriöitä käpyrauhanen voi häiritä unta! Tutkimuksessa korostetaan, että nämä funktionaaliset häiriöt johtavat melatoniinin tuotannon vähentymiseen, mikä johtaa Alzheimerin potilaiden huonon unen laatuun ja unihäiriöihin. Hyvät unelmat ovat todella tärkeitä aivoillemme.
Neurogeneesin häiriö: Neurogeneesi on uusien hermosolujen tai neuronien muodostuminen. Käpyläuhan toimintahäiriöt estävät tätä tärkeää prosessia Alzheimerin potilaiden aivoissa. Se vaikuttaa sekä hippokampuksen neurogeneesiin että hypotalamukseen.
Muistomenetys: Kaikki nämä käpyrauhasairauden aiheuttamat muutokset johtavat lopulta sydäntä särkevään muistin menetykseen, joka liittyy Alzheimerin tautiin.
Hope horisontissa: Mahdolliset ratkaisut
It is not all dark and hopeless. Tiede kehittää edelleen ja tutkijat työskentelevät ahkerasti löytääkseen ratkaisuja näihin haasteisiin:
epigeneettiset tutkimukset: jännittävä lähestymistapa on epigeneettisten tutkimusten käyttö. Tietty tutkimus osoittaa valproiinihapon (VPA) mahdollisuuden säätää käpyrauhan funktiota epigeneettisesti. Tämä happo voi lisätä melatoniinireseptorin ekspressiota aivoissamme. Tiede on yksinkertaisesti uskomatonta, eikö niin?
RNA: n säätely: Kun tutkitaan solutasoa, tutkimuksessa mainitaan ei-koodaavan RNA: n rooli, kuten miR-325-3p. Ne voivat olla ratkaisevan tärkeitä melatoniinin erityksen hallitsemiseksi vaikuttamalla aanat -geenien ilmentymiseen käpylisäkeessä. Yksinkertaisesti sanottuna taustalla olevat ongelmat voidaan ratkaista mukauttamalla nämä pienet molekyylit.
Holistiset vinkit terveelle käpylisäkelle
; Liiallista fluori -kulutusta pidetään riskitekijänä, koska sillä on taipumus kerääntyä käpylisäkeeseen ja johtaa nopeampaan kalkkiutumiseen. Fluoridia havaittiin myös, että se vähentää melatoniinin tuotantoa, jolla on kielteinen vaikutus terveyteen.Liiallisen fluoridin kulutuksen lisäksi epätasapainoinen ruokavalio säilöntäaineilla, kemikaalit ja torjunta -aineet voivat vaikuttaa käpylisäaineen ennenaikaiseen ikääntymiseen ja kalkkiutumiseen. Näiden vaikutusten torjumiseksi ja "kolmannen silmän" terveyden edistämiseksi voimme suorittaa seuraavat vaiheet:
Vähennä fluoridi
Suodata vesijohtovettä ennen juomista fluoridipitoisuuden vähentämiseksi. Käänteisen OSMOS -suodattimen käyttö hanassa voi auttaa poistamaan fluoridin. Juomapullovettä, joka ei lisää fluoria, kuten lähdevettä, ovat myös vaihtoehto. Lisäksi vaihtaminen fluorivapaan hammastahnaan voisi välttää tarpeettomia fluoridikuormia.
Ota omenasiideri etikka
omenaviinietikka on runsaasti omenahappoa ja suuri tonic koko kehon vieroitus, mukaan lukien käpylisäke. Se auttaa myös tekemään kehosta enemmän emäksistä. Kokeile ottaa ruokalusikallinen omenasiideri etikkaa kolme kertaa päivässä tai sekoita se sitruunamehun ja hunajan kanssa lisämakua ja käyttöä varten.
Jod -King -ruokaa
jodi on tärkeä käpyrauhanen kannalta ja tukee kilpirauhanen toimintaa. Koiran kourien ruokien sisällyttäminen ruokavalioon voi ravittaa käpyrauhanen. Joitakin esimerkkejä yodromiruoasta ovat Seatang, merilevä, karpalot, vihreät pavut, lehtikaali, tummanvihreät lehtivihannekset, banaanit, katkarapu ja hummeri. On tärkeää huomata, että korkea jodipitoisuus voi olla haitallista. Varovaisuutta suositellaan, kun käytetään jodivalmisteita.
Raaka kaakaopavut
raaka, biologinen suklaa ei ole vain herkullinen herkku, vaan myös rikas antioksidanttien lähde, jotka taistelevat vapaita radikaaleja ja pitävät aivomme terveenä. Se voi myös stimuloida ja vieroittaa käpylisäkettä. Joten hemmottele itseäsi herkullisella raaka -kaakaolla ja hyöty eduistasi!
ylläpitä kookosöljyllä
kookosöljy on monipuolinen öljy, joka ylläpitää koko vartaloa, mukaan lukien iho, hiukset ja aivot. Se sisältää keskisuuret ketjun triglyseridit, jotka muunnetaan maksan ketoneiksi. Ketonit voivat todistettavasti palauttaa neuronit ja hermofunktiot aivoissa. Kookosöljyllä voi olla potentiaalia kääntää aivovaurioita ja se voisi mahdollistaa läpimurtoja Alzheimerin tutkimuksessa.
TUTKIMUKSET YRTien voimat
Jotkut yrtit voivat ravitse ja vieroittaa käpyrauhanen. Gotu Kolaa suositellaan koko aivojen ja käpyrauhanen ruoalle, kun taas sinimailaskuidun ituja ja persilja voivat aktivoida käpyrauhanen. Harkitse runsaan persiljan ja sinimailasen lisäämistä