Mocná šišinka: víc než jen malý hrášek

Mocná šišinka: víc než jen malý hrášek

Mocná epifýza: víc než jen malý hrášek

Hluboko v labyrintu lidského mozku leží žláza o velikosti hrášku, která po staletí uchvacuje představivost filozofů, spiritualistů i vědců: epifýza. Tento drobný orgán, umístěný těsně mezi dvěma hemisférami mozku, může být malý, ale jeho dopad na naše zdraví a vědomí je hluboký.

Vnitřní hodiny přírody: Hlavní úlohou epifýzy je produkovat melatonin, hormon, který reguluje náš cyklus spánku a bdění. V souladu se střídáním denního světla a tmy pomáhá organizovat naše vnitřní hodiny a zajišťuje klidné noci a bdělé dny.

Kromě spánku: Kromě své úlohy při regulaci spánku je šišinka mozková také spojena s řadou funkcí, které hrají roli při udržování našeho duševního zdraví. Patří mezi ně regulace nálady, ochrana před stárnutím mozku a dokonce i syntéza snových scén během našich nejhlubších REM cyklů.

Duchovní význam: Historicky mnoho kultur považovalo epifýzu za spojení mezi fyzickým a duchovním světem. Některé starověké civilizace věřily, že je sídlem duše nebo zdrojem vnitřního osvícení.

Křehká rovnováha: Stejně jako všechny složky lidského těla i epifýza prospívá za určitých podmínek a je zranitelná vůči různým vnějším faktorům. Jejich účinnost může být ovlivněna věcmi, jako je umělé světlo, určité chemikálie a nové studie naznačují, že kalcifikace.

Šišinka mozková a Alzheimerova choroba: Co nám říká výzkum

Pochopení složitosti Alzheimerovy choroby není snadný úkol. Jde o komplikované onemocnění, které postihuje nejen mozek, ale je propojeno i s dalšími orgány těla. Nedávno publikovaná recenze v "Molecular Neurodegeneration" zdůrazňuje význam onemocnění epifýzy při rozvoji Alzheimerovy choroby:

Snížený objem epifýzy: Studie naznačuje, že snížený objem epifýzy a kalcifikace u pacientů s Alzheimerovou chorobou může ovlivnit imunitní-pineální osu. Všechno je to propojené. Melatonin produkovaný epifýzou a extrapineálními orgány slouží jako most a umožňuje komunikaci mezi epifýzou a naším imunitním systémem.

Poruchy spánku: Narušená epifýza může narušit spánek! Studie zdůrazňuje, že tyto dysfunkce vedou ke snížení produkce melatoninu, což vede ke špatné kvalitě spánku a poruchám spánku u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Dobré sny jsou pro náš mozek skutečně důležité.

Porucha neurogeneze: Neurogeneze je tvorba nových nervových buněk nebo neuronů. Dysfunkce epifýzy brání tomuto důležitému procesu v mozcích pacientů s Alzheimerovou chorobou. Ovlivňuje neurogenezi v hipokampu i hypotalamu.

Ztráta paměti: Všechny tyto změny způsobené onemocněním šišinky nakonec vedou k srdcervoucí ztrátě paměti, která doprovází Alzheimerovu chorobu.

Naděje na obzoru: možná řešení

Není to všechno bezútěšné a beznadějné. Věda se neustále vyvíjí a vědci usilovně pracují na nalezení řešení těchto problémů:

Epigenetické studie: Vzrušujícím přístupem je použití epigenetických studií. Jedna konkrétní studie poukazuje na potenciál kyseliny valproové (VPA) epigeneticky regulovat funkci epifýzy. Tato kyselina může zvýšit expresi melatoninového receptoru v našem mozku. Věda je prostě neuvěřitelná, že?

Regulace RNA: Při zkoumání na buněčné úrovni studie zmiňuje roli nekódující RNA, jako je miR-325-3p. Ty mohou být rozhodující pro kontrolu sekrece melatoninu ovlivněním exprese genů Aanat v epifýze. Jednoduše řečeno, úprava těchto malých molekul může vyřešit základní problémy.

Holistické tipy pro zdravou šišinku mozkovou

Výzkum ukázal, že faktory životního stylu mohou ovlivnit rychlost kalcifikace epifýzy. Nadměrná konzumace fluoru je považována za rizikový faktor, protože má tendenci se hromadit v epifýze a může vést k rychlejší kalcifikaci. Bylo také zjištěno, že fluor snižuje produkci melatoninu, což má negativní účinky na naše zdraví.

Kromě nadměrné konzumace fluoru může nevyvážená strava obsahující konzervační látky, chemikálie a pesticidy přispět k předčasnému stárnutí a zvápenatění epifýzy. Abychom zabránili těmto účinkům a podpořili zdraví „třetího oka“, můžeme podniknout následující kroky:

Snižte fluorid

Před pitím přefiltrujte vodu z kohoutku, abyste snížili hladinu fluoridů. Použití filtru reverzní osmózy na kohoutku může pomoci odstranit fluorid. Možností je také pití balené vody bez přidaného fluoru, jako je pramenitá voda. Kromě toho by přechod na zubní pastu bez fluoru mohl zabránit zbytečnému vystavení fluoridu.

Vezměte jablečný ocet

Jablečný ocet je bohatý na kyselinu jablečnou a je skvělým tonikem pro detoxikaci celého těla, včetně šišinky mozkové. Pomáhá také alkalizovat tělo. Zkuste si dát lžíci jablečného octa třikrát denně nebo jej smíchejte s citronovou šťávou a medem pro větší chuť a výhody.

Jezte potraviny bohaté na jód

Jód je důležitý pro šišinku mozkovou a podporuje funkci štítné žlázy. Zahrnutí potravin bohatých na jód do vaší stravy může vyživit epifýzu. Některé příklady potravin bohatých na jód zahrnují mořské řasy, chaluhy, brusinky, zelené fazolky, kapusta, tmavě zelená listová zelenina, banány, krevety a humry. Je důležité si uvědomit, že vysoké hladiny jódu mohou být škodlivé. Při užívání jódových doplňků se doporučuje opatrnost.

Užijte si raw kakaové boby

Syrová organická čokoláda je nejen lahodnou pochoutkou, ale také bohatým zdrojem antioxidantů, které bojují s volnými radikály a udržují náš mozek zdravý. Může také stimulovat a detoxikovat epifýzu. Dopřejte si tedy lahodné raw kakao a těžte z jeho výhod!

Pečujte s kokosovým olejem

Kokosový olej je všestranný olej, který vyživuje celé tělo, včetně pokožky, vlasů a mozku. Obsahuje triglyceridy se středně dlouhým řetězcem, které se v játrech přeměňují na ketony. Bylo prokázáno, že ketony obnovují neurony a nervové funkce v mozku. Kokosový olej může mít potenciál zvrátit poškození mozku a mohl by umožnit průlom ve výzkumu Alzheimerovy choroby.

Zkoumání síly bylinek

Některé bylinky mohou vyživovat a detoxikovat epifýzu. Gotu Kola se doporučuje pro celkovou výživu mozkové a epifýzy, zatímco klíčky vojtěšky a petržel mohou aktivovat epifýzu. Zvažte přidání velkého množství petrželky a vojtěšky