Могъщата епифизна жлеза: Повече от малко грахово зърно

Могъщата епифизна жлеза: Повече от малко грахово зърно

Мощната епифизна жлеза: повече от малко грахово зърно

Дълбоко в лабиринта на човешкия мозък се намира жлеза с размерите на грахово зърно, която пленява въображението на философи, спиритуалисти и учени от векове: епифизната жлеза. Разположен близко между двете полукълба на мозъка, този малък орган може да е малък, но въздействието му върху нашето здраве и съзнание е дълбоко.

Вътрешният часовник на природата: Основната роля на епифизната жлеза е да произвежда мелатонин, хормон, който регулира нашия цикъл сън-събуждане. В хармония с редуването на дневна светлина и тъмнина, той помага за оркестрирането на нашия вътрешен часовник и осигурява спокойни нощи и будни дни.

Отвъд съня: В допълнение към ролята си в регулирането на съня, епифизната жлеза също е свързана с различни функции, които играят роля в поддържането на нашето психично здраве. Те включват регулиране на настроението, защита срещу стареене на мозъка и дори синтезиране на пейзажи от сънища по време на нашите най-дълбоки REM цикли.

Духовно значение: В исторически план много култури са разглеждали епифизната жлеза като връзка между физическия и духовния свят. Някои древни цивилизации вярвали, че това е седалище на душата или източник на вътрешно просветление.

Крехко равновесие: Както всички компоненти на човешкото тяло, епифизната жлеза процъфтява при определени условия и е уязвима на различни външни фактори. Тяхната ефективност може да бъде повлияна от неща като изкуствена светлина, определени химикали и, според нови проучвания, калцификация.

Епифизната жлеза и Алцхаймер: какво ни казват изследванията

Разбирането на сложността на болестта на Алцхаймер не е лесна задача. Това е сложно заболяване, което засяга не само мозъка, но е свързано и с други органи на тялото. Наскоро публикуван преглед в "Молекулярна невродегенерация" подчертава значението на заболяванията на епифизната жлеза за развитието на болестта на Алцхаймер:

Намален обем на епифизната жлеза: Проучването предполага, че намаленият обем на епифизната жлеза и калцификацията при пациенти с Алцхаймер могат да повлияят на имунно-епифизната ос. Всичко е свързано. Мелатонинът, произведен от епифизната жлеза и извънепинеалните органи, служи като мост и позволява комуникацията между епифизната жлеза и нашата имунна система.

Нарушения на съня: Нарушената епифизна жлеза може да наруши съня! Проучването подчертава, че тези дисфункции водят до намаляване на производството на мелатонин, което води до лошо качество на съня и нарушения на съня при пациенти с Алцхаймер. Добрите сънища всъщност са важни за нашия мозък.

Нарушаване на неврогенезата: Неврогенезата е образуването на нови нервни клетки или неврони. Дисфункцията на епифизната жлеза възпрепятства този важен процес в мозъците на пациентите с Алцхаймер. Той засяга неврогенезата както в хипокампуса, така и в хипоталамуса.

Загуба на паметта: Всички тези промени, дължащи се на заболяването на епифизата, в крайна сметка водят до сърцераздирателната загуба на паметта, която придружава болестта на Алцхаймер.

Надежда на хоризонта: възможни решения

Не всичко е мрачно и безнадеждно. Науката непрекъснато се развива и изследователите работят усилено, за да намерят решения на тези предизвикателства:

Епигенетични изследвания: Вълнуващ подход е използването на епигенетични изследвания. Едно конкретно проучване сочи потенциала на валпроевата киселина (VPA) да регулира епигенетично функцията на епифизната жлеза. Тази киселина може да увеличи експресията на мелатониновия рецептор в нашия мозък. Науката е просто невероятна, нали?

Регулиране на РНК: Когато се изследва на клетъчно ниво, изследването споменава ролята на некодираща РНК, като miR-325-3p. Те може да са от решаващо значение за контролиране на секрецията на мелатонин чрез повлияване на експресията на Aanat гени в епифизната жлеза. С прости думи, регулирането на тези малки молекули може да се справи с основните проблеми.

Холистични съвети за здрава епифизна жлеза

Изследванията показват, че факторите, свързани с начина на живот, могат да повлияят на скоростта на калцификация на епифизата. Прекомерната консумация на флуор се счита за рисков фактор, тъй като има тенденция да се натрупва в епифизната жлеза и може да доведе до по-бърза калцификация. Установено е също, че флуоридът намалява производството на мелатонин, което има отрицателни ефекти върху нашето здраве.

В допълнение към прекомерната консумация на флуорид, небалансирана диета, съдържаща консерванти, химикали и пестициди, може да допринесе за преждевременно стареене и калцификация на епифизната жлеза. За да противодействаме на тези ефекти и да насърчим здравето на „третото око“, можем да предприемем следните стъпки:

Намалете флуора

Филтрирайте чешмяната вода преди пиене, за да намалите нивата на флуорид. Използването на филтър за обратна осмоза на крана може да помогне за отстраняването на флуорид. Пиенето на бутилирана вода, която няма добавен флуорид, като изворна вода, също е опция. В допълнение, преминаването към паста за зъби без флуорид може да избегне ненужното излагане на флуорид.

Вземете ябълков оцет

Ябълковият оцет е богат на ябълчена киселина и е чудесен тоник за детоксикация на цялото тяло, включително епифизната жлеза. Освен това помага за алкализиране на тялото. Опитайте да приемате една супена лъжица ябълков оцет три пъти дневно или го смесете с лимонов сок и мед за допълнителен вкус и ползи.

Яжте храни, богати на йод

Йодът е важен за епифизната жлеза и подпомага функцията на щитовидната жлеза. Включването на богати на йод храни във вашата диета може да подхрани епифизната жлеза. Някои примери за храни, богати на йод, включват морски водорасли, водорасли, червени боровинки, зелен фасул, зеле, тъмнозелени листни зеленчуци, банани, скариди и омари. Важно е да се отбележи, че високите нива на йод могат да бъдат вредни. Препоръчва се повишено внимание при употребата на йодни добавки.

Насладете се на сурови какаови зърна

Суровият органичен шоколад е не само вкусно лакомство, но и богат източник на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и поддържат мозъка ни здрав. Може също така да стимулира и детоксикира епифизната жлеза. Така че се поглезете с малко вкусно сурово какао и се възползвайте от неговите предимства!

Грижа с кокосово масло

Кокосовото масло е универсално масло, което подхранва цялото тяло, включително кожата, косата и мозъка. Съдържа средноверижни триглицериди, които се превръщат в кетони в черния дроб. Доказано е, че кетоните възстановяват невроните и нервната функция в мозъка. Кокосовото масло може да има потенциала да обърне мозъчните увреждания и може да даде възможност за пробив в изследванията на Алцхаймер.

Изследване на силата на билките

Някои билки могат да подхранват и детоксикират епифизната жлеза. Готу Кола се препоръчва за цялостно хранене на мозъка и епифизната жлеза, докато кълновете от люцерна и магданозът могат да активират епифизната жлеза. Помислете за добавяне на много магданоз и люцерна