الفوائد الصحية لحرق أوراق الغار: من التقاليد القديمة إلى الاستخدام الحديث
الفوائد الصحية لحرق أوراق الغار: من التقاليد القديمة إلى الاستخدام الحديث
معنى أوراق الغار في التاريخ
استخدام أوراق الغار لديه قصة طويلة تعود إلى العصور القديمة. كانوا يعبدون في ثقافات مختلفة في كل من المطبخ والطب. تأتي أوراق الغار في الأصل من اليونان القديمة ، حيث كانت ذات قيمة عالية لمهاراتهم الطبية ولرمزية. في الأساطير اليونانية ، قيل إن الإله أبولو قد حول حوريًا يدعى دافني إلى شجرة غار ، والتي تضغط على صلة وثيقة بين أوراق الغار والإلهية. زُعم أن أوراكل دلفي ، التي تشتهر بنبوءاتها ، استخدمت "الغار" في طقوسها لرؤية المستقبل. في الأصل كان يعتقد أنه كان لوريل ، ولكن في وقت لاحق اتضح أنه ربما كان الثقب السام الذي كان في كثير من الأحيان مرتبكًا مع الغار.
استخدم في المطبخ
خلعت أوراق الخليج مكانها في المطابخ في جميع أنحاء العالم. رائحة وذوقهم الفريدة تعطي الحساء ، الحساء ، الصلصات والمخللات لمسة خاصة. عادة ما تتم إضافتها ككل وإزالتها قبل التقديم لأن لديهم نسيجًا صلبًا. وهي تحظى بشعبية خاصة في المطبخ الأبيض المتوسط والهنود لأنها تعطي المكونات المختلفة طعمًا ترابيًا دقيقًا.
المعنى الروحي
أوراق الغار لديها أيضا تقدير خاص في العالم الروحي. نسب الرومان القدامى ، المستوحاة من قصتهم مع أبولو ، القوى النبوية إلى العشبة. في الأوساط الروحية الحديثة ، يعتقد المرء أن أوراق الغار المحترقة ، المعروفة أيضًا باسم "التلطيخ" ، تنظف المحيط ، وتبيع السلبية وتتيح الإيجابية. غالبًا ما يتم حرق أوراق الغار مع الأعشاب المكرسة الأخرى مثل Sage أو Palo Santo.
الاسترخاء للقلق مع أوراق الغار
لا يمكن أن تكون رائحة أوراق الغار المحروقة ممتعة فحسب ، بل لها أيضًا آثار علاجية. تحتوي أوراق الغار على Linalool ، وهو اتصال يحدث أيضًا في نباتات مثل Mint و Lavender ومعروف بخصائصه المهدئة. يشير العلاج العطري إلى أن استنشاق بعض العطور يمكن أن يحفز المستقبلات الشمية ، والتي تتواصل بعد ذلك مع المراكز التنظيمية العاطفية لدماغنا.
الأدلة: أظهرت دراسة من عام 2010 أن الفئران التي استنشقت بخار Linalool كانت اجتماعية وأقل عدوانية وأقل قلقًا. أظهرت دراسة أخرى من عام 2016 أن الفئران التي كانت تدار مستخلص لوريلبلات كانت أقل قلقًا وأظهرت علامات أقل على الاكتئاب. ومع ذلك ، يختلف محتوى Linalool في أوراق الغار والخزامى. في حين أن زيت الخزامى يحتوي على 25-38 ٪ من Linalool ، فإن محتوى Linalool في زيت أوراق الغار عادة ما يكون أقل من 7 ٪. أظهرت دراسة أجريت عام 2009 أن Linalool قد يكون قادرًا على تخفيف القلق الطفيف ، ولكن قد لا يكون فعالًا للغاية في المواقف المرهقة للغاية. على الرغم من أنه لا يحل بالضرورة محل علاجات الخوف الأخرى ، إلا أنه قد يكون ميزة لتضمين أوراق الغار في برنامج Feel -Good إذا كان العطر يهدأ.
مزايا محتملة أخرى لأوراق الغار
على الرغم من عدم وجود بحث محدد حول تأثيرات أوراق الغار المحترقة ، فإن بعض المزايا المحتملة تشير إلى أوراق الغار ، بما في ذلك:
- شفاء الجرح: كانت الخصائص المضادة للميكروبات لأوراق الغار تستخدم تقليديًا لشفاء الجروح.
- تقليل الالتهاب: يمكن أن تقلل مركبات معينة في أوراق الغار من الالتهاب.
- سرطان الثدي: تشير بعض التجارب الحيوانية إلى الاستخدام المحتمل لأوراق الغار في علاج سرطان الثدي.
- الوقاية من حصوات الكلى: هناك مؤشرات محدودة على أن أوراق الغار يمكن أن تمنع حصوات الكلى.
- إدارة مرض السكري من النوع 2: يمكن أن تساعد أوراق الغار في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- السيطرة على النوبات: تشير الدراسات المحدودة إلى خصائص مضادات الاختلاج لأوراق الغار.
- التطبيقات التقليدية: تخفيف الشكاوى المعوية ، وعلاج الالتهابات والحمى ، وتخفيف آلام التهاب المفاصل وتخفيف الصداع.
التدابير الاحترازية عند حرق أوراق الغار
- مرضى السكري: استشر طبيبك لأن أوراق الغار يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم.
- الحساسية: إذا كنت تتفاعل مع حساسية من أوراق الغار في وجباتك ، تجنب هذه الممارسة.
- قبل العملية: تجنب الغار يترك أسبوعين قبل العملية ، حيث يمكن أن تكون هناك تفاعلات مع التخدير.
- مشاكل الجهاز التنفسي: يجب أن يكون الأشخاص المصابون بالربو أو الأمراض المماثلة حذرين.
- الحمل والرضاعة: اسأل دائمًا أخصائيًا طبيًا قبل تجربة شيء جديد.
كيفية حرق أوراق الخليج بأمان
- التحضير: ضمان دائمًا الماء كتدبير أمان.
- اختيار الأوراق: حدد أوراق الغار المجففة. الأوراق الطازجة لا تحترق جيدًا.
- اختيار وعاء: وعاء مقاوم للحريق ، وربما تصطف مع فيلم الألومنيوم ، هو الأنسب.
- إضاءة الأوراق: تضيء نهاية وتفجير اللهب بحيث يمكن أن يتوهج.
- بيئة آمنة: قم بعمل تهوية جيدة واحتفظ بالأطفال والحيوانات الأليفة.
- وقت الحرق: دع الأوراق تتوهج لمدة 10-15 دقيقة. مرتبة
- : التخلص من الرماد بأمان بعد أن تم تبريده.
يعد حرق أوراق الغار ، وهو تقليد قديم ذي جذور من حيث المصطلحات الطبية والطبية ، بمجموعة متنوعة من المزايا المحتملة ، من تخفيف القلق لتحسين الصحة. على الرغم من أن المزيد من البحث ضروري لتأكيد مطالبات معينة ، إلا أن هذه الممارسة يمكن أن تكون إضافة آمنة وعطرة إلى حياتك اليومية لمعظم الناس ، شريطة ملاحظة الاحتياطات اللازمة.