Het beste voedsel voor het schoonmaken van uw lever

Het beste voedsel voor het schoonmaken van uw lever

De lever, een veelzijdig en belangrijk orgaan, neemt verschillende taken in het menselijk lichaam aan. De lever vervult meer dan 500 unieke functies en heeft vooral de taak om toxines te ontgiften. Moderne levensstijl met slechte voeding, stress, gebrek aan lichaamsbeweging en constante stress als gevolg van milieutoxines beïnvloedt vaak de vitale functies van de lever. Deze last kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen die interventies vereisen om de gezondheid van de lever te herstellen. Gelukkig is het bekend dat bepaalde voedingsmiddelen de leverfunctie ondersteunen en helpen bij ontgifting.

het decoderen van de rol van de lever

De lever speelt een cruciale rol bij het behoud van de algemene gezondheid van het lichaam, waarbij ontgifting een van de centrale functies is. Het verwerkt een verscheidenheid aan toxines, waaronder alcohol en drugs, omzet ze in minder schadelijke stoffen of bereidt ze voor op uitscheiding uit het lichaam.

Naast ontgifting produceert de lever gal, een belangrijke stof voor vetvertering. Het produceert ook verschillende hormonen, metrofaches, gesynthetiseerde eiwitten en slaat vitale vitamines en mineralen op.

Het herkennen van de symptomen van leverschade

De detectie van leverschade kan een uitdaging zijn, omdat de symptomen vaak latent blijven totdat de schade ernstig wordt. Hier zijn enkele frequente symptomen van leverschade:

• jeuk:

  Een beschadigde lever kan leiden tot jeuk op de huid vanwege de accumulatie van galproducten in de huid.

• Jaundice:

  Deze aandoening wordt gekenmerkt door een gele kleur van de huid en de ogen die te wijten is aan een verzameling bilirubine, een galpigment dat normaal wordt afgebroken en uitgescheiden door de lever.

• lethargy:

  Met progressieve leverschade kan de vermoeidheid of een gevoel van constante vermoeidheid optreden bij de getroffen.

• pijnlijke gewrichten:

  Leverschade kan leiden tot gewrichts- en spierpijn, die vaak worden verward met tekenen van leeftijd of overexerutie.

• misselijkheid:

  Dit symptoom kan voortkomen uit het verminderde vermogen van de lever om toxines te verwerken.

• Verminderde cognitieve functie:

  hepatische encefalopathie is een verslechtering van de hersenfunctie als gevolg van een ernstige leverziekte.

• galstenen:

  Als de lever het cholesterol niet voldoende afbreekt, kunnen galstenen zich vormen.

De tijdige herkenning van deze symptomen kan helpen om verdere schade te verlichten en tijdige interventie te bevorderen.

Leverreiniging Voedsel

Voedingsinterventies kunnen ingrijpende effecten hebben op de gezondheid van de lever. Bepaalde voedingsmiddelen ondersteunen de ontgifting van de lever, de vermindering van ontsteking en zelfs de reparatie en regeneratie van levercellen.

1. Kreuzblütler:

   Deze groenten, waaronder broccoli, kool en boerenkool, bevatten sulforaphan, een verbinding waarvan bekend is dat het de ontgifting van de lever onderstift en ontstekingen verminderen. Ze verbeteren ook de leverfunctie, verlichten diabetescomplicaties en ondersteunen een evenwichtig bloedsuikerspiegel.

2. knoflook:

   De knoflook verrijkt met zwavel ondersteunt de ontgifting van de lever en werkt als een natuurlijk antibioticum met zijn antibacteriële, antischimmel- en antivirale eigenschappen. Het helpt ook om het levervet te verminderen en oefent ontstekingsremmende, antioxiderende en kankergevechtseffecten uit.

3. Turmeric:

   curcumine, het belangrijkste actieve ingrediënt in kurkuma, heeft sterke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het helpt bij ontgifting van zware metalen, de regeneratie van de leverfunctie en de vermindering van levervet.

4. bieten:

   bieten staan ​​bekend om hun leververwekkende eigenschappen en kunnen leverenzymen verminderen, de afgifte van galzouten activeren, de levercellen beschermen en ontstekingen in de lever verminderen.

5. paddestoelen:

   Bepaalde paddestoelen zoals Reishi en Maitake zijn rijk aan glutathion, een sterke antioxidant die de gezondheid van de lever ondersteunt. Ze dragen ook bij aan de bescherming van de levercellen.

6. avocados:

   Avocado's is bekend dat ze de lever repareren en stabiliseren. Avocado's bevatten veel glutathion en hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen.

7. Native Olive Oil Extra:

   Deze olie kan leveringsenzymen verbeteren, vet in de lever verminderen, de insulinegevoeligheid verbeteren en insulineresistentie verminderen. Het heeft ook een sterk ontstekingsremmend effect.

De regelmatige opname van deze voedingsmiddelen in het dieet kan de leverfunctie aanzienlijk verhogen en optimale prestaties garanderen. Desalniettemin is het belangrijk om te onthouden dat voeding slechts één aspect is van de algemene levergezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap, gecontroleerde stress en beperkt alcoholgebruik dragen ook aanzienlijk bij om een ​​gezonde lever te behouden.

Raadpleeg altijd een arts voordat u belangrijke wijzigingen in uw dieet of levensstijl aanbrengt, vooral als u last heeft van gezondheidsproblemen.

Samenvattend kan worden gezegd dat de lever een wonder van regeneratievermogen is. De levering van de juiste voedingsstoffen door een uitgebalanceerd dieet kan zorgen voor de optimale prestaties en dus de algemene gezondheid beschermen. Kreuzblütler, knoflook, kurkuma, bieten, champignons, avocado's en inboorlingen olijfolie zijn niet alleen voedzaam, maar hebben ook speciale voordelen voor de gezondheid van de lever. Een dieet dat deze voedingsmiddelen omvat, gecombineerd met een gezonde levensstijl, is een effectieve strategie om de gezondheid van de lever en het algemene goed te behouden.

Wat gebruik ik?


Naast regelmatige consumptie van leverreinigingsvoeding, gebruik ik

packs van ricinusolie.

Het is een van de eenvoudigste en goedkoopste maatregelen die u kunt nemen om uw lever te laten draaien. Ik heb de ricinusoliepakketten al 3 weken aangebracht en het was geweldig (merk dat ik aanbeveel). Er zijn aanwijzingen dat ricinusolie het aantal witte bloedcellen moduleert en een positief effect kan hebben op de leverfunctie en het cholesterolgehalte, en uw grootmoeder zou het ook aanbevelen.

Als u moet worstelen met buikvet, kan dit verband houden met uw lever. >> Belangrijke doorbraak: buikvet is gerelateerd aan een overbelaste lever

Bronnen: