Les meilleurs aliments pour nettoyer votre foie

Les meilleurs aliments pour nettoyer votre foie

Le foie, un organe polyvalent et important, prend une variété de tâches dans le corps humain. Le foie remplit plus de 500 fonctions uniques et, surtout, a la tâche de détoxifier les toxines. Le mode de vie moderne avec une mauvaise nutrition, un stress, un manque d'exercice et un stress constant dû aux toxines environnementales affectent souvent les fonctions vitales du foie. Ce fardeau peut entraîner de nombreux problèmes de santé qui nécessitent des interventions pour restaurer la santé du foie. Heureusement, il est connu que certains aliments soutiennent la fonction hépatique et aident à la détoxification.

Décriture le rôle du foie

Le foie joue un rôle crucial dans la préservation de la santé générale du corps, la détoxification étant l'une de ses fonctions centrales. Il traite une variété de toxines, y compris de l'alcool et des drogues, les converties en substances moins nocives ou les prépare à l'excrétion du corps.

En plus de la détoxification, le foie produit de la bile, une substance importante pour la digestion des graisses. Il produit également diverses hormones, métrophaches, protéines synthétisées et stocke des vitamines et minéraux vitaux.

reconnaissant les symptômes des dommages au foie

léthargie:

avec des lésions hépatiques progressives, la fatigue ou une sensation de fatigue constante peuvent se produire chez les personnes touchées.

joints douloureux:

Les lésions hépatiques peuvent entraîner des douleurs articulaires et musculaires, qui sont souvent confondues avec des signes d'âge ou de surexertion.

Nausée:

Ce symptôme peut résulter de la capacité réduite du foie à traiter les toxines.

Fonction cognitive réduite:

La

L'encéphalopathie hépatique est une détérioration du fonctionnement du cerveau à la suite d'une maladie hépatique grave.

GALSTONES:

Si le foie ne décompose pas suffisamment le cholestérol, les calculs biliaires peuvent se former.

La reconnaissance opportune de ces symptômes peut aider à atténuer les dommages supplémentaires et à favoriser une intervention en temps opportun.

Aliments de nettoyage du foie

Les interventions nutritionnelles peuvent avoir des effets profonds sur la santé du foie. Certains aliments soutiennent la détoxification du foie, la réduction de l'inflammation et même la réparation et la régénération des cellules hépatiques.

kreuzblütler:

Ces légumes, y compris le brocoli, le chou et le chou frisé, contiennent du sulforaphan, une connexion connue pour soutenir la détoxification du foie et réduire l'inflammation. Ils améliorent également la fonction hépatique, soulaient les complications du diabète et soutiennent un taux de glycémie équilibré.

Aime:

L'ail enrichi de soufre soutient la détoxification du foie et agit comme un antibiotique naturel avec ses propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Il aide également à réduire la graisse hépatique et exerce des effets anti-inflammatoires, antioxydants et contre le cancer.

curcuma:

curcumine, le principal ingrédient actif du curcuma, a de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il aide à la détoxification des métaux lourds, à la régénération de la fonction hépatique et à la réduction des graisses hépatiques.

betteraves:

Les betteraves

sont connues pour leurs propriétés de réduction du foie et peuvent réduire les enzymes hépatiques, activer la libération de sels biliaires, protéger les cellules du foie et réduire l'inflammation dans le foie.

Champignons:

Certains champignons tels que Reishi et Maitake sont riches en glutathion, un fort antioxydant qui soutient la santé du foie. Ils contribuent également à la protection des cellules hépatiques.

avocat:

Les avocats

sont connus pour réparer et stabiliser le foie. Les avocats contiennent beaucoup de glutathion et ont également des propriétés anti-inflammatoires.

Huile d'olive native Extra:

Cette huile peut améliorer les enzymes hépatiques, réduire les graisses dans le foie, améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire la résistance à l'insuline. Il a également un fort effet anti-inflammatoire.

L'inclusion régulière de ces aliments dans l'alimentation peut augmenter considérablement la fonction hépatique et assurer des performances optimales. Néanmoins, il est important de se rappeler que la nutrition n'est qu'un aspect de la santé du foie générale. L'exercice régulier, le sommeil suffisant, le stress contrôlé et la consommation limitée d'alcool contribuent également de manière significative à maintenir un foie sain.

Consultez toujours un médecin avant d'apporter des modifications importantes à votre alimentation ou à votre mode de vie, surtout si vous souffrez de problèmes de santé.

En résumé, on peut dire que le foie est un miracle de la capacité de régénération. L'approvisionnement des bons nutriments grâce à une alimentation équilibrée peut assurer ses performances optimales et ainsi protéger la santé générale. Kreuzblütler, l'ail, le curcuma, les betteraves, les champignons, les avocats et l'huile d'olive indigènes sont non seulement nutritifs, mais ont également des avantages particuliers pour la santé du foie. Une alimentation qui comprend ces aliments, combinée à un mode de vie sain, est une stratégie efficace pour préserver la santé hépatique et le bien-être général.

que dois-je utiliser?

En plus de la consommation régulière d'aliments de nettoyage du foie, j'utilise

Packs d'huile de ricin

.

C'est l'une des mesures les plus simples et les moins chères que vous pouvez prendre pour faire fonctionner votre foie. J'applique les packs d'huile de ricin depuis 3 semaines et c'était super (marque que je recommande). Il existe des indications que l'huile de ricin module le nombre de globules blancs et peut avoir un effet positif sur la fonction hépatique et le niveau de cholestérol, et votre grand-mère le recommande également.

Si vous devez lutter avec la graisse du ventre, cela peut être lié à votre foie. >> Percée importante: la graisse du ventre est liée à un foie surchargé

Sources: