鸟歌的变化影响：为什么值得在户外度过时光以及鸟类的人声如何影响我们的心理健康

鸟歌的变化影响：为什么值得在户外度过时光以及鸟类的人声如何影响我们的心理健康

露天的优点

当今时代有很多在家工作的人。很难忽略的趋势：许多人经常在更长的时间内留在内部。可以理解的是，日常生活如下：在电视前醒来，工作，训练，训练，饮食，放松和睡觉。听起来知道吗？随着生活中所有的喧嚣，在外面的简单喜悦就消失了。

户外生活的优势

改善的情绪：淡淡的新鲜空气，阳光在皮肤上的温暖以及叶子的柔和沙沙作响可以立即减轻一个人的心情。

更多的体育活动：自然需要散步，慢跑甚至舒适的漫步。这不仅对身体有好处，而且对灵魂有好处。

与社区的联系：在户外度过时光可以帮助结识邻居，寻找新朋友或只是认识到该地区的熟悉面孔，从而促进社区意识。

智力恢复：自然具有平静的作用，可以导致智力清晰度并减少压力或超负荷。研究表明，自然和心理健康具有复杂的关系，并强调更多。

鸟的Twittering

尽管有这些已知的优势，但许多人忽略了一种更加微妙但深刻的天赋：twitter鸟。我们羽毛朋友的旋律旋律比耳朵听到的更多。

心理健康促进：事实证明，鸟类推特的存在有助于缓解诸如恐惧，抑郁症和偏执狂之类的严重症状。

轶事证明：许多人，包括生活方式的编辑和爱好者，都谈到了鸟类的可爱歌曲如何提高他们的心情。一位编辑说：“早上我的心情明显好转，因为所有的墙壁水手都在路上；他们在我无法解释的水平上治愈了我的灵魂。”

科学好奇心：伦敦国王学院最近进行的一项研究涉及与鸟类相遇的心理健康相遇的优势。发现这些优势的全部深度尚未完全理解，但是不可否认它们的积极影响。

在未来治疗中的twitter鸟整合

令人着迷的是，尽管尚未解密鸟类裂解的镇静作用背后的确切机制，但治疗潜力是显而易见的。研究人员认为，富含鸟类世界的栖息地可能是社会法规不可或缺的一部分。这些可能在预防精神疾病并补充传统干预方法中发挥重要作用。随着对这种天然疗法的认识日益认识，如果更多的卫生从业者建议为精神健康问题挣扎的患者在鸟类富裕的环境中度过时光，就不足为奇了。

提示将自己沉浸在鸟twittering

创建一个鸟友好的环境：无论是在后院还是在阳台上，鸟类食物场所或水浴的建立都会吸引这些羽毛的奇迹。

参观当地公园：大多数城市公园都可以容纳许多鸟类。早晨或晚上的散步为您提供了欣赏您的颂歌的绝佳机会。

下载Bird-twitter应用程序：在您无法户外活动的时候，几个应用程序会提供录制的鸟类颂歌，因此无论何处，都会提供一块大自然。

看一下鸟类的观察：这种爱好不仅将您与大自然联系起来，而且是一种精彩的冥想练习，可以促进集中精力和耐心。

在当今快速发展的世界中，在我们快速发展的世界中，鸟类使我们想起了自然的旋律乐趣。他们的Twitters的治疗声音不仅令人愉悦，而且还可以为灵魂治愈。下次您不知所措的时候，外面的一步，听鸟世界的乐团，可能正是您需要的安慰。如果我们从相关研究和家庭工作趋势中得知更多，那么将这些自然疗法整合到我们的日常日常工作中可能是实现平衡知识井的关键。