Preoblikovalni vpliv petja ptic: Zakaj je vredno preživeti čas na prostem in kako vokal ptic vpliva na naše duševno zdravje

Preoblikovalni vpliv petja ptic: Zakaj je vredno preživeti čas na prostem in kako vokal ptic vpliva na naše duševno zdravje

Prednosti odprtega zraka

Današnja doba ima izjemno število ljudi, ki delajo od doma. Obstaja trend, ki ga je težko ignorirati: veliko ljudi pogosto ostane v notranjosti v daljših obdobjih. Razumljivo je, da je vsakdanje življenje naslednje: prebujanje, delo, treniranje, prehranjevanje, sprostitev in spanje pred televizijo. Se to sliši znano? Z vsem vrvežem življenja se izgubi preprosto veselje do tega, da ste zunaj.

Prednosti življenja na prostem

Izboljšano razpoloženje: namig svežega zraka, toplina sonca na koži in nežno šušljivost listov lahko takoj osvetli razpoloženje osebe.

Več telesne dejavnosti: Narava zahteva sprehod, tek ali celo prijeten sprehod. To ni dobro samo za telo, ampak tudi za dušo.

Povezava s skupnostjo: preživljanje časa na prostem lahko pomaga spoznati sosede, poiskati nove prijatelje ali samo prepoznati znane obraze na tem območju in tako spodbujati občutek skupnosti.

Intelektualno okrevanje: Narava ima pomirjujoč učinek, ki lahko privede do intelektualne jasnosti in zmanjšuje stres ali preobremenitev. Študije kažejo, da imata narava in duševno zdravje zapleten odnos in poudarjata in še več.

Moč Twittering of Bird

Kljub tem znanim prednostim obstaja bolj subtilen, a globok dar narave, ki ga mnogi spregledajo: Twittersing Birds. Melodično twitterting naših pernatih prijateljev ima več kot tisto, kar sliši uho.

Spodbujanje duševnega zdravja: Prisotnost ptičjega Twitteringa se je izkazala za pomoč pri lajšanju resnih simptomov duševnih bolezni, kot so strah, depresija in paranoja.

Anekdotični dokaz: Mnogi, vključno z uredniki življenjskega sloga in navdušenci, so govorili o tem, kako simpatične pesmi ptic vzbujajo razpoloženje. En urednik je dejal: "Moje razpoloženje je zjutraj opazno boljše, ker so vsi stenski mornarji na cesti; mi ozdravijo dušo na ravni, ki je ne morem razložiti."

Znanstvena radovednost: Študija, ki jo je nedavno izvedel King's College London, je obravnavala prednosti srečanj s pticami za duševno zdravje. Ugotovljeno je bilo, da polna globina teh prednosti še ni popolnoma razumljena, vendar obstajajo nesporni znaki njihovih pozitivnih učinkov.

Vključevanje Twittering Birds v prihodnjih tretmajih

Kar je fascinantno, je, da čeprav natančen mehanizem za pomirjujoč učinek ptičjega čirstva še ni dešifriran, je terapevtski potencial očiten. Raziskovalci verjamejo, da bi lahko bili habitati, ki so bogati s ptičjim svetom, sestavni del družbenih predpisov. Te bi lahko igrale pomembno vlogo pri preprečevanju duševnih bolezni in dopolnjevali tradicionalne intervencijske metode. Z naraščajočim priznanjem takšnih naravnih terapij ne bi bilo presenetljivo, če bi več zdravstvenih delavcev priporočilo bolnikom, ki se borijo s težavami v duševnem zdravju, da preživijo čas v okolju, ki je v ptičjih pticah.

Nasveti, da se potopite v ptičjo twittering

Ustvari ptičjo okolje: ali na zadnjem dvorišču ali na balkonu lahko postavitev krajev za ptičje hrane ali vodne kopeli pritegne te pernate čudeže.

Obiščite lokalne parke: večina mestnih parkov hiši številne vrste ptic. Jutranji ali večerni sprehodi ponujajo odlično priložnost za uživanje v vaših napevi.

Prenesite aplikacije za ptice-Twitter: Za čase, ko ne morete priti na prostem, več aplikacij ponuja posnete ptičje napeve in zato ponujajo delček narave, ne glede na to, kje so.

Oglejte si opazovanje ptic: Ta hobi vas ne povezuje samo z naravo, ampak je tudi čudovita meditativna praksa, ki spodbuja koncentracijo in potrpljenje.

V našem hitrem svetu v današnjem hitrem svetu nas ptice spominjajo na melodične radosti narave. Terapevtski zvoki njihovega Twitteringa niso le prijetni za uho, ampak tudi ozdravitve za dušo. Ko boste naslednjič premagali, bi lahko poslušali orkester sveta ptic, lahko točno tolažba, ki jo potrebujete. Če izvemo več iz ustreznih študij in spreminjajočih se trendov domačega dela, bi lahko bila vključitev teh naravnih terapij v našo vsakodnevno rutino ključ do uravnoteženega intelektualnega počutja.