Putnu dziedāšanas pārveidojošā ietekme: kāpēc ir vērts pavadīt laiku ārpus telpām un kā putnu vokāls ietekmē mūsu garīgo veselību
Putnu dziedāšanas pārveidojošā ietekme: kāpēc ir vērts pavadīt laiku ārpus telpām un kā putnu vokāls ietekmē mūsu garīgo veselību
Open Avisa priekšrocības
Šodienas laikmetā ir ievērojams skaits cilvēku, kuri strādā no mājām. Pastāv tendence, kuru ir grūti ignorēt: daudzi cilvēki ilgākā laika posmā bieži paliek interjerā. Saprotams, ka ikdienas dzīve ir šāda: pamodināšana, darbs, apmācība, ēšana, ēšana, relaksēšana un gulēšana televizora priekšā. Vai tas izklausās zināms? Ar visu dzīves kņadu un dzīvības burzmu, tiek zaudēts vienkāršs prieks, ka atrodaties ārpusē.
Āra dzīves priekšrocības
Uzlabots garastāvoklis: svaiga gaisa mājiens, saules siltums uz ādas un maiga lapu čūska var nekavējoties atvieglot cilvēka noskaņu.
Vairāk fizisko aktivitāšu: Daba prasa pastaigāties, skriet vai pat mājīgu pastaigu. Tas ir labs ne tikai ķermenim, bet arī dvēselei.
Connection to the community: Spending time outdoors can help to get to know neighbors, find new friends or just to recognize the familiar faces in the area and thus promote a sense of community.
Intelektuālā atveseļošanās: dabai ir nomierinošs efekts, kas var izraisīt intelektuālu skaidrību un mazināt stresu vai pārslodzi. Pētījumi rāda, ka dabai un garīgajai veselībai ir sarežģītas attiecības, un tā uzsver un vēl vairāk.
Putna Twittering spēks
Neskatoties uz šīm zināmajām priekšrocībām, ir smalkāka, bet dziļa dabas dāvana, kuru daudzi ignorē: Twittering Putni. Mūsu spalvu draugu melodiskajai čivināt ir vairāk nekā tā, ko dzird auss.
Garīgās veselības veicināšana: Putnu čivināšanas klātbūtne ir izrādījusies noderīga, lai mazinātu nopietnus garīgo slimību simptomus, piemēram, bailes, depresiju un paranoju.
Anekdotisks pierādījums: daudzi, ieskaitot dzīvesveida redaktorus un entuziastus, ir runājuši par to, kā putnu jaukās dziesmas rada viņu garastāvokli. Viens redaktors sacīja: "Mans noskaņojums ir manāmi labāks no rīta, jo visi sienas jūrnieki atrodas uz ceļa; viņi dziedina manu dvēseli tādā līmenī, kuru es nevaru izskaidrot."
Zinātniskā zinātkāre: King’s College London nesen veiktais pētījums izskatīja tikšanās ar putniem garīgās veselības priekšrocībām. Tika konstatēts, ka visu šo priekšrocību dziļums vēl nav pilnībā izprotams, taču ir nenoliedzamas norādes par to pozitīvo ietekmi.
Twittering putnu integrācija turpmākajā ārstēšanā
Aizraujoši ir tas, ka, lai arī precīzs putnu nominālspēku nomierinošais mehānisms vēl nav atšifrēts, terapeitiskais potenciāls ir acīmredzams. Pētnieki uzskata, ka biotopi, kas ir bagāti ar putnu pasauli, varētu būt neatņemama sociālo noteikumu sastāvdaļa. Tiem varētu būt nozīmīga loma garīgo slimību profilaksē un papildināt tradicionālās iejaukšanās metodes. Pieaugot šādas dabiskas terapijas atzīšanai, nebūtu pārsteidzoši, ja vairāk veselības praktiķu ieteiktu pacientus, kuri cīnās ar garīgās veselības problēmām, lai pavadītu laiku putnu bagātinātā vidē.
Padomi, kā iegremdēties putnu čivināt
Izveidojiet putnu draudzīgu vidi: vai nu pagalmā, vai uz balkona, putnu barības vietu vai ūdens vannu izveidošana var piesaistīt šos spalvotos brīnumus.
Apmeklējiet vietējos parkus: Lielākajā daļā pilsētas parku ir daudz putnu sugu. Rīta vai vakara pastaigas piedāvā lielisku iespēju izbaudīt dziedājumus.
Lejupielādējiet putnu twitter lietotnes: Laikam, kad jūs nevarat nokļūt ārpus telpām, vairākas lietotnes piedāvā ierakstītus putnu dziedājumus un tāpēc piedāvā dabas gabalu neatkarīgi no tā, kur tās atrodas.
Apskatiet putnu novērošanu: šis hobijs ne tikai savieno jūs ar dabu, bet arī ir brīnišķīga meditatīva prakse, kas veicina koncentrēšanos un pacietību.
Mūsu strauji vērojošajā pasaulē mūsdienu strauji virzošajā pasaulē putni mums atgādina par dabas melodiskajiem priekiem. Viņu čivināt terapeitiskās skaņas ir ne tikai patīkamas ausij, bet arī dziedināšana dvēselei. Nākamreiz, kad esat satriekts, solis ārā, klausīties putnu pasaules orķestri, varētu būt tieši nepieciešamais mierinājums. Ja mēs uzzināsim vairāk no attiecīgajiem pētījumiem un mainīgajām mājas darba tendencēm, šo dabisko terapiju integrācija mūsu ikdienas gaitās varētu būt līdzsvarotas intelektuālā akas atslēga.