L'influence transformatrice du chant des oiseaux: pourquoi il vaut la peine de passer du temps à l'extérieur et comment la voix des oiseaux influence notre santé mentale
L'influence transformatrice du chant des oiseaux: pourquoi il vaut la peine de passer du temps à l'extérieur et comment la voix des oiseaux influence notre santé mentale
Les avantages de l'air libre
L'ère d'aujourd'hui a un nombre remarquable de personnes qui travaillent à domicile. Il y a une tendance difficile à ignorer: de nombreuses personnes restent souvent à l'intérieur sur des périodes plus longues. Naturellement, la vie quotidienne est la suivante: se réveiller, travailler, s'entraîner, manger, manger, se détendre et dormir devant la télévision. Est-ce que cela sonne connu? Avec toute l'agitation de la vie, la simple joie d'être à l'extérieur est perdue.
Avantages de la vie en plein air
Humeur améliorée: un soupçon d'air frais, la chaleur du soleil sur la peau et le bruissement doux des feuilles peuvent éclairer immédiatement l'ambiance d'une personne.
Plus d'activité physique: la nature appelle une promenade, du jogging ou même une promenade confortable. Ce n'est pas seulement bon pour le corps, mais aussi pour l'âme.
Connexion avec la communauté: passer du temps à l'extérieur peut aider à connaître les voisins, à trouver de nouveaux amis ou simplement à reconnaître les visages familiers de la région et ainsi à promouvoir un sentiment de communauté.
Récupération intellectuelle: la nature a un effet calmant qui peut entraîner une clarté intellectuelle et réduire le stress ou la surcharge. Des études montrent que la nature et la santé mentale ont une relation complexe et soulignent et encore plus.
La puissance de la Twitter de l'oiseau
Malgré ces avantages connus, il y a un cadeau de nature plus subtil mais profond que beaucoup ignorent: les oiseaux de Twitter. Le Twitter mélodique de nos amis à plumes a plus que ce que l'oreille entend.
Promotion de la santé mentale: La présence de Twitter des oiseaux s'est avérée utile pour soulager les symptômes graves de maladies mentales telles que la peur, la dépression et la paranoïa.
Proof anecdotique: Beaucoup, y compris les éditeurs de style de vie et les passionnés, ont expliqué comment les belles chansons des oiseaux élèvent leur humeur. Un éditeur a déclaré: "Mon humeur est sensiblement meilleure le matin parce que tous les marins muraux sont sur la route; ils guérissent mon âme à un niveau que je ne peux pas expliquer."
Curiosité scientifique: une étude récemment réalisée par le King’s College London a traité les avantages des rencontres avec les oiseaux pour la santé mentale. Il a été constaté que la pleine profondeur de ces avantages n'est pas encore entièrement comprise, mais il existe des indications indéniables de leurs effets positifs.
Intégration des oiseaux Twitter dans les traitements futurs
Ce qui est fascinant, c'est que bien que le mécanisme exact derrière l'effet calmant du chirage des oiseaux n'ait pas encore été décrypté, le potentiel thérapeutique est évident. Les chercheurs croient que les habitats riches dans le monde des oiseaux pourraient faire partie intégrante des réglementations sociales. Ceux-ci pourraient jouer un rôle important dans la prévention des maladies mentales et compléter les méthodes d'intervention traditionnelles. Avec la reconnaissance croissante de ces thérapies naturelles, il ne serait pas surprenant que davantage de praticiens de la santé recommandent des patients qui ont du mal à des problèmes de santé mentale pour passer du temps dans des environnements riches en oiseaux.
Conseils pour vous immerger dans Twitter Bird
Créez un environnement convivial: que ce soit dans la cour arrière ou sur le balcon, la mise en place de lieux de nourriture pour oiseaux ou de bains d'eau peut attirer ces miracles à plumes.
Visitez les parcs locaux: La plupart des parcs urbains abritent de nombreuses espèces d'oiseaux. Les promenades du matin ou du soir offrent une excellente occasion de profiter de vos chants.
Téléchargez les applications Bird-Twitter: Pour les moments où vous ne pouvez pas sortir, plusieurs applications offrent des chants d'oiseaux enregistrés et offrent donc un morceau de nature, peu importe où ils se trouvent.
Jetez un œil à l'observation des oiseaux: ce passe-temps vous relie non seulement à la nature, mais est également une merveilleuse pratique méditative qui favorise la concentration et la patience.
Dans notre monde rapide dans le monde rapide d'aujourd'hui, les oiseaux nous rappellent les joies mélodiques de la nature. Les sons thérapeutiques de leur Twitter sont non seulement agréables pour l'oreille, mais aussi la guérison pour l'âme. La prochaine fois que vous êtes submergé, un pas à l'extérieur, pour écouter l'orchestre du monde des oiseaux, pourrait être exactement la consolation dont vous avez besoin. Si nous en apprenons davantage des études pertinentes et des tendances changeantes du travail à domicile, l'intégration de ces thérapies naturelles dans notre routine quotidienne pourrait être la clé d'un puits intellectuel équilibré.