Den transformerende indflydelse fra fuglesang: Hvorfor det er værd

Den transformerende indflydelse fra fuglesang: Hvorfor det er værd

Fordelene ved den åbne luft

Dagens æra har et bemærkelsesværdigt antal mennesker, der arbejder hjemmefra. Der er en tendens, der er vanskelig at ignorere: Mange mennesker forbliver ofte i det indre over længere perioder. Forståeligt nok er hverdagen som følger: at vågne op, arbejde, træne, spise, spise, slappe af og sove foran fjernsynet. Lydes den kendte? Med al livets trængsel går den enkle glæde ved at være udenfor tabt.

Fordele ved udendørs liv

Forbedret humør: Et antydning af frisk luft, solens varme på huden og bladenes blide rasling kan lette stemningen hos en person med det samme.

Mere fysisk aktivitet: Naturen kræver en tur, jogging eller endda en hyggelig spadseretur. Dette er ikke kun godt for kroppen, men også for sjælen.

Forbindelse til samfundet: At tilbringe tid udendørs kan hjælpe med at lære naboer at kende, finde nye venner eller bare for at genkende de velkendte ansigter i området og dermed fremme en følelse af samfund.

Intellektuel bedring: Naturen har en beroligende virkning, der kan føre til intellektuel klarhed og reducere stress eller overbelastning. Undersøgelser viser, at natur og mental sundhed har et komplekst forhold og understreger og endnu mere.

kraften i twittering af fugl

På trods af disse kendte fordele er der en mere subtil, men dybtgående gave af naturen, som mange overser: Twittering Birds. Den melodiske twittering af vores fjerede venner har mere end hvad øret hører.

Mental sundhedspromovering: Tilstedeværelsen af ​​fugle -twittering har vist sig at være nyttigt til at lindre alvorlige symptomer på psykiske sygdomme som frygt, depression og paranoia.

Anekdotisk bevis: Mange, inklusive livsstilsredaktører og entusiaster, har talt om, hvordan fuglene er dejlige sange, der øger deres humør. En redaktør sagde: "Mit humør er mærkbart bedre om morgenen, fordi alle vægsejlere er på vejen; de helbreder min sjæl på et niveau, som jeg ikke kan forklare."

Videnskabelig nysgerrighed: En undersøgelse, der for nylig blev udført af King's College London, behandlede fordelene ved møder med fugle til mental sundhed. Det blev fundet, at den fulde dybde af disse fordele endnu ikke er fuldt ud forstået, men der er ubestridelige indikationer af deres positive effekter.

Integration af twitteringfugle i fremtidige behandlinger

Det, der er fascinerende, er, at selv om den nøjagtige mekanisme bag den beroligende virkning af fugle -chirping endnu ikke er dekrypteret, er det terapeutiske potentiale åbenlyst. Forskere mener, at levesteder, der er rige på fuglverden, kan være en integreret del af sociale regler. Disse kunne spille en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​psykiske sygdomme og komplementere traditionelle interventionsmetoder. Med den voksende anerkendelse af sådanne naturlige terapier ville det ikke være overraskende, hvis flere sundhedsmænd vil anbefale patienter, der kæmper med psykiske problemer for at tilbringe tid i fugl -rige miljøer.

tip til at fordybe dig i fugl twittering

Opret et fuglevenligt miljø: Uanset om det er i baghaven eller på balkonen, kan oprettelsen af ​​fuglefoodsteder eller vandbade tiltrække disse fjerede mirakler.

Besøg lokale parker: De fleste byparker huser adskillige fuglearter. Morgen eller aftenvandringer giver en fremragende mulighed for at nyde dine sang.

Download Bird-Twitter-apps: For tidspunkter, hvor du ikke kan komme udendørs, tilbyder flere apps optagede fugleang og tilbyder derfor et stykke natur, uanset hvor de er.

Se på fugleobservation: Denne hobby forbinder dig ikke kun med naturen, men er også en vidunderlig meditativ praksis, der fremmer koncentration og tålmodighed.

I vores hurtige verden i dagens hurtige verdensmæssige verden minder fugle os om naturens melodiske glæder. De terapeutiske lyde fra deres twittering er ikke kun behagelige for øret, men også helende for sjælen. Næste gang du er overvældet, et skridt udenfor for at lytte til fuglens orkester, kunne være nøjagtigt den trøst, du har brug for. Hvis vi lærer mere af relevante undersøgelser og de skiftende tendenser inden for hjemmearbejde, kan integrationen af ​​disse naturlige terapier i vores daglige rutine være nøglen til en afbalanceret intellektuel brønd.