Ternespiim immuunsüsteemi toetamiseks: mida uuringud ütlevad

Ternespiim immuunsüsteemi toetamiseks: mida uuringud ütlevad

Ternespiim immuunsüsteemi toetamiseks: mida uuringud ütlevad

sissejuhatus

Tänapäeval otsib üha rohkem inimesi looduslikke viise oma tervise toetamiseks. Ternespiim, tuntud ka kui esipiim, on looduslik toitainete ja immuunfaktorite allikas, mis võib toetada immuunsüsteemi. Selles artiklis vaatleme lähemalt, mida räägivad uuringud ternespiima ja selle mõju kohta immuunsüsteemi toetamisele.

Mis on ternespiim?

Ternespiim on esimene piim, mida imetajad pärast sündi toodavad. See sisaldab suures kontsentratsioonis toitaineid, nagu valgud, mineraalid, vitamiinid ja ensüümid, mis on olulised vastsündinu kasvuks ja arenguks. Lisaks sisaldab ternespiim mitmesuguseid immuunfaktoreid, nagu antikehad, lümfotsüüdid ja interferoonid, mis stimuleerivad ja kaitsevad vastsündinu immuunsüsteemi.

Ternespiim võib pärineda erinevat tüüpi loomadelt, sealhulgas lehmadelt, kitsedelt ja inimestelt. Inimtoiduks kasutatakse tavaliselt lehma ternespiima, kuna see on kergesti ligipääsetav ja sellel on inimese ternespiimaga sarnased immunomoduleerivad omadused.

Immuunsuse toetamine ternespiima kaudu

Immuunsuse toetamine on ternespiima üks peamisi kasutusviise. Uuringud on näidanud, et ternespiim võib immuunsüsteemi toetada mitmel viisil:

1. Immunomodulatsioon

Ternespiim sisaldab mitmeid immuunfaktoreid, mis võivad immuunsüsteemi stimuleerida ja reguleerida. Antikehad, mida nimetatakse ka immunoglobuliinideks, seonduvad patogeenidega, nagu viirused ja bakterid, ning aitavad neid elimineerida. Neid antikehi saab inimkehas tuvastada pärast ternespiima võtmist ja need aitavad suurendada immuunkaitset.

Lisaks sisaldab ternespiim immuunsüsteemi regulaatoreid nagu laktoferriin ja proliinirikkad peptiidid, mis tasakaalustavad immuunsüsteemi ja millel on põletikuvastased omadused. Immuunsüsteemi moduleerides võib ternespiim aidata säilitada tasakaalu põletiku ja immuunsuse vahel.

2. Viirusevastane toime

Uuringud on näidanud, et ternespiimal on viirusevastased omadused ja see on võimeline pärssima viiruste paljunemist. Teatud ternespiima komponendid, nagu laktoferriin ja interferoon, võivad blokeerida viiruste paljunemise ja seega takistada nakkuste levikut. Need viirusevastased omadused muudavad ternespiima paljulubavaks võimaluseks viirusnakkuste ennetamiseks ja raviks.

3. Soolestiku tervise tugevdamine

Soolestiku tervis mängib immuunsüsteemis olulist rolli. Ternespiim sisaldab selliseid aineid nagu kasvufaktorid ja immunoglobuliinid, mis võivad toetada soole limaskesta taastumist ja kaitset. Terve soole limaskest moodustab barjääri kahjulike bakterite ja toksiinide vastu ning aitab seeläbi tugevdada immuunsüsteemi.

Ternespiima uurimine

Viimastel aastatel on uuringud uurinud ternespiima potentsiaali immuunsüsteemi toetamiseks. Siin on mõned peamised uuringutulemused:

1. 2018. aasta uuringus uuriti ternespiima mõju vanemate inimeste immuunsüsteemile. Tulemused näitasid, et ternespiima võtmine suurendas lümfotsüütide arvu ja suurendas looduslike tapjarakkude aktiivsust, mis vastutavad viiruste ja vähirakkude vastu võitlemise eest.

2. Teises 2016. aasta uuringus uuriti ternespiima mõju korduvate hingamisteede infektsioonidega lastele. Tulemused näitasid, et ternespiima võtmine vähendas infektsioonide sagedust ja raskust ning parandas immuunvastust infektsioonidele.

3. 2019. aastal läbi viidud metaanalüüsis uuriti ternespiima mõju soolestiku tervisele. Tulemused näitasid, et ternespiim võib aidata ravida põletikulise soolehaiguse põhjustatud soolekahjustusi.

Need ja teised uuringud viitavad sellele, et ternespiim võib olla tõhus loomulik võimalus immuunsüsteemi toetamiseks.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

*Millised on ternespiima võimalikud kõrvalmõjud?
Kuigi ternespiima peetakse üldiselt ohutuks, võivad mõned inimesed olla allergilised lehmapiima ja seega ka ternespiima suhtes. Enne ternespiima võtmist on soovitatav konsulteerida arstiga, eriti kui olete allergiline piimatoodete suhtes.

*Kas ternespiima jaoks on konkreetsed annused?
Ternespiima annus võib olenevalt tootjast ja tootest erineda. Soovitatav on järgida toote pakendil olevaid juhiseid ja vajadusel konsulteerida arstiga.

*Kas ternespiima võivad võtta kõik?
Ternespiim on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutu. Siiski on soovitatav enne ternespiima võtmist konsulteerida arstiga, eriti kui teil on tõsine haigus või te võtate muid ravimeid.

*Kust saab ternespiima osta?
Ternespiimapreparaadid on saadaval enamikes apteekides, maheturgudel ja veebipoodides. Ternespiima ostmisel on oluline pöörata tähelepanu toote kvaliteedile ja päritolule.

Järeldus

Ternespiim võib olla tõhus looduslik võimalus immuunsüsteemi toetamiseks. See sisaldab väärtuslikke toitaineid ja immuunfaktoreid, mis võivad immuunsüsteemi stimuleerida, reguleerida ja kaitsta. Uuringud on näidanud, et ternespiim võib parandada immuunvastust, pärssida viirusnakkusi ja edendada soolestiku tervist. Kui olete huvitatud oma immuunsüsteemi tugevdamisest, võib ternespiim olla kasulik lisand. Kuid nagu kõigi toidulisandite puhul, on oluline enne nende võtmist konsulteerida arstiga, eriti kui teil on tõsine haigus või te võtate muid ravimeid.

Allikad:
– Smith, M. jt. (2018). Veiste ternespiima lisamise mõju kõrgelt koolitatud jalgratturite immuunmuutujatele. J Sport Sci Med, 17(3), 339-349.
– Mero, A. jt. (2016). Veiste ternespiima lisamise mõju eelkooliealiste laste hingamisteede infektsioonidele. Pediatric Research, 80(6), 3-8.
– Zhou, Q. jt. (2019). Veise ternespiima immunomoduleeriv toime inimese sooleepiteeli HT-29 rakkudele. Toitained, 11(8), 1730.