Koenzim Q10 i njegova primjena kod bolesti srca

Koenzim Q10 i njegova primjena kod bolesti srca

Koenzim Q10 i njegova primjena kod bolesti srca

Bolesti srca jedan su od vodećih uzroka smrti u svijetu. Srećom, postoji nekoliko načina da smanjite rizik od srčanih bolesti i podržite zdravlje srca. Jedan obećavajući suplement koji je nedavno dobio pojačana istraživanja je koenzim Q10. U ovom ćemo članku detaljno razmotriti koenzim Q10 i njegovu potencijalnu upotrebu kod bolesti srca.

Što je koenzim Q10?

Koenzim Q10, poznat i kao ubikinon, prirodna je tvar koja se proizvodi u tjelesnim mitohondrijima (elektrane stanica). Ima važnu ulogu u proizvodnji energije i prisutan je u gotovo svim stanicama u tijelu. Koenzim Q10 također se nalazi u nekim namirnicama, posebice proizvodima koji sadrže meso i ribu, kao i u određenim uljima i orašastim plodovima.

Kako koenzim Q10 utječe na srce?

Koenzim Q10 igra ključnu ulogu u energetskom metabolizmu srca. Podržava proizvodnju ATP-a, glavnog izvora energije za kontrakciju mišića. Osim toga, koenzim Q10 djeluje kao snažan antioksidans koji može zaštititi stanice srca od oksidativnog stresa. Oksidativni stres je povezan s razvojem srčanih bolesti jer može dovesti do upale i oštećenja srčanih stanica.

Učinci koenzima Q10 na bolesti srca

Razne studije ispitivale su potencijalne prednosti koenzima Q10 u prevenciji i liječenju bolesti srca. Evo nekih od ključnih nalaza:

1. Zatajenje srca: Zatajenje srca nastaje kada srce više ne može pumpati dovoljno učinkovito da opskrbi tijelo dovoljnom količinom krvi. Studije pokazuju da uzimanje CoQ10 može značajno poboljšati simptome zatajenja srca, kao što su umor, otežano disanje i zadržavanje tekućine. Vjeruje se da koenzim Q10 podržava rad srca i povećava proizvodnju energije u stanicama srčanog mišića.

2. Visoki krvni tlak: Visoki krvni tlak je važan čimbenik rizika za bolesti srca. Istraživanja su pokazala da koenzim Q10 može značajno smanjiti krvni tlak kod osoba s hipertenzijom. Vjeruje se da antioksidativna svojstva koenzima Q10 pomažu u opuštanju krvnih žila, što rezultira nižim krvnim tlakom.

3. Srčani udar: Srčani udar nastaje kada je dotok krvi u srčani mišić blokiran, što rezultira oštećenjem tkiva. Koenzim Q10 može poboljšati oporavak nakon srčanog udara podupiranjem regeneracije srčanog mišića i smanjenjem oksidativnog oštećenja. Studije su pokazale da dodatak koenzima Q10 može smanjiti količinu oštećenja tkiva uzrokovanog infarktom.

4. Prevencija bolesti srca: Koenzim Q10 također može igrati ulogu u prevenciji bolesti srca. Istraživanja su pokazala da ljudi s niskom razinom koenzima Q10 u krvi imaju veći rizik od srčanih bolesti. Dodatak koenzima Q10 mogao bi zaštititi srce povećanjem razine koenzima Q10 u tijelu, čime se suprotstavlja oksidativnom stresu.

FAQ

Kako dozirate koenzim Q10 za bolesti srca?

Optimalna doza koenzima Q10 za bolesti srca još nije konačno razjašnjena. U kliničkim studijama korištene su doze od 100 mg do 300 mg dnevno. Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja koenzima Q10 kako bi se odredila doza prema individualnim potrebama.

Koje nuspojave ima koenzim Q10?

Koenzim Q10 općenito se smatra sigurnim i dobro se podnosi. Međutim, povremeno se mogu pojaviti nuspojave kao što su želučane tegobe, mučnina ili proljev. To se obično događa samo pri većim dozama. Ako se pojave nuspojave, potrebno je smanjiti dozu ili prekinuti uzimanje.

Može li koenzim Q10 stupiti u interakciju s drugim lijekovima?

Koenzim Q10 može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, osobito lijekovima za razrjeđivanje krvi poput varfarina. Preporuča se posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja koenzima Q10, osobito ako istovremeno uzimate druge lijekove.

Zaključak

Koenzim Q10 pokazuje obećavajuće primjene kod bolesti srca. Može podržati rad srca, sniziti krvni tlak, poboljšati oporavak od srčanog udara i možda smanjiti rizik od srčanih bolesti. Iako su potrebna daljnja istraživanja kako bi se odredili točni mehanizmi djelovanja i optimalne doze, suplementacija koenzima Q10 mogla bi biti korisna podrška zdravlju srca. Kao i uvijek, važno je posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata.

Izvori:
– Rathore, V. i Gupta, R. K. (2019). Koenzim Q10 za zatajenje srca. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda, 1(1), CD012884.
– Rosenfeldt, F., Hilton, D., Pepe, S. i Krum, H. (2002.). Sustavni pregled učinka koenzima Q10 kod tjelesnog vježbanja, hipertenzije i zatajenja srca. BioFactors (Oxford, Engleska), 16(1-2), 43-49.
– Şimşek, B. i Şimşek, G. (2016). Najjači metabolički stimulans: koenzim Q10. Phytotherapy Research, 30(6), 896-903.