Boron et testostérone: ce que nous savons

Boron et testostérone: ce que nous savons

bore et testostérone: ce que nous savons

La testostérone est une hormone qui apparaît chez les hommes et les femmes et joue un rôle important dans le développement et le maintien des organes reproductifs masculins et féminins et des caractéristiques sexuelles secondaires. Le BOR est un élément chimique qui se produit dans la nature et est contenu dans de nombreux aliments. Ces dernières années, beaucoup a été discuté des effets potentiels du bore sur la testostérone. Dans cet article, nous examinerons de plus près les connexions entre le boron et la testostérone et discuterons des résultats actuels à ce sujet.

Qu'est-ce que BOR?

BOR est un élément chimique avec le symbole B et le numéro de commande 5 dans le système périodique. Il s'agit d'un semi-métal et a des propriétés chimiques uniques. Bor se produit dans la nature en tant que borax, kernite, ulexit et colemanite. On le trouve également en petites quantités dans de nombreux aliments et aliments, y compris les fruits, les légumes, les légumineuses et les noix.

testostérone et son rôle dans le corps

La testostérone est une hormone qui est principalement produite dans les testicules chez les hommes et dans les ovaires chez les femmes. Il joue un rôle important dans le développement et la fonction des organes génitaux masculins et les caractéristiques sexuelles secondaires telles que la croissance de la barbe, les poils et la masse musculaire. La testostérone est également importante pour les femmes, mais en quantités significativement plus faibles. La testostérone influence également d'autres aspects de la santé tels que la santé osseuse, la libido et l'humeur.

Les connexions entre le bore et la testostérone

Il a été soupçonné que BOR peut augmenter les niveaux de testostérone dans le corps, mais les connaissances scientifiques ont été limitées jusqu'à présent. Certaines études de laboratoire sur les animaux ont montré que la supplémentation en bore peut entraîner une augmentation des niveaux de testostérone. Certaines études ont également été menées à des personnes qui indiquent que la BOR peut avoir un impact positif sur les niveaux de testostérone.

Une étude de 2011 a examiné les effets du bore sur le niveau de testostérone chez les participants masculins. Les résultats ont montré qu'une supplémentation en bore de 10 mg par jour a entraîné une augmentation significative de la testostérone libre. Il a également été observé que le niveau des œstrogènes a été réduit, ce qui a provoqué l'augmentation du rapport de la testostérone aux œstrogènes.

Une autre étude de 2015 a examiné les effets du bore sur les niveaux d'hormones chez les femmes dans la ménopause. Les résultats ont montré qu'une supplémentation en bore de 3 mg par jour a entraîné une augmentation de la testostérone libre et a réduit les symptômes de la ménopause tels que les volets chauds et les sautes d'humeur.

comment BOR influence le niveau de testostérone

Les mécanismes exacts de la façon dont les BOR influencent les niveaux de testostérone ne sont pas encore entièrement compris. On pense que BOR joue un rôle dans la régulation des niveaux d'oestrogène dans le corps. Il a été observé que la BOR peut abaisser le niveau des œstrogènes, ce qui entraîne une augmentation du rapport de la testostérone à l'oestrogène.

Une autre hypothèse est que BOR joue un rôle dans l'augmentation des enzymes produisant la testostérone dans le corps. On pense que BOR augmente l'activité des enzymes telles que la 17β-hydroxystéroïde déshydrogénase (17β-HSD) et la 5α réductase, qui sont toutes deux impliquées dans la synthèse de la testostérone.

Résumé et conclusion

Les résultats scientifiques précédents indiquent que la BOR peut avoir un impact positif sur les niveaux de testostérone. Il a été observé que la BOR augmente les niveaux de testostérone et réduit en même temps le niveau des œstrogènes, ce qui conduit à un rapport accru de testostérone à l'œstrogène. Cependant, il y a encore peu d'études sur ce sujet, et d'autres études sont nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes exacts et les avantages réels de la BOR pour les niveaux de testostérone.

faqs

1. Une supplémentation en bore peut-elle augmenter les niveaux de testostérone?

Il existe certaines études qui indiquent que la BOR peut avoir un effet positif sur les niveaux de testostérone. Une supplémentation en bore pourrait entraîner une augmentation de la testostérone libre, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

2. Quelles sources naturelles de Bor y a-t-il?

Bor se produit dans de nombreux aliments, y compris les fruits, les légumes, les légumineuses et les noix. Certaines bonnes sources pour BOR sont, par exemple, l'avocat, le brocoli, les épinards et les amandes.

3. Y a-t-il des effets secondaires d'une supplémentation en bore?

Bor est certainement destiné à la consommation humaine en petites quantités. Cependant, il est recommandé de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée, car une consommation excessive de bore peut entraîner des effets négatifs sur la santé.

Sources externes

1. (Lien supprimé)

2. (lien supprimé)