Suche
Mein Konto
Har du egentlig D-vitaminmangel? 4 ting du bør vurdere
Å ta vitamin D i vestlig kultur har raskt blitt en "hvis noe er bra, er mer bedre"-spill for å ta risiko og ta kosttilskudd i megadoser. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Men det er problemer. Store problemer som ingen snakker om. Inntil nå. Problem #1 – Mangler varierer fra: Hva klassifiserer en vitamin D-mangel? Svaret varierer, kort sagt: det kommer an på hvem du snakker med. Noen av de største myndighetene er helt uenige: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Definisjonen av Vitamin D0-rådet:/0ml [1] 40-80 ng/ml @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Høy normal: 80-100
![Die Einnahme von Vitamin D ist in der westlichen Kultur schnell zu einem „Wenn etwas gut ist, ist mehr ist besser“-Spiel geworden, bei dem es darum geht, das Risiko einzugehen und Nahrungsergänzungsmittel in Megadosen einzunehmen. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Aber es gibt Probleme. Große Probleme, über die niemand spricht. Bis jetzt. Problem Nr. 1 – Der Mangel reicht von: Was klassifiziert überhaupt einen Vitamin-D-Mangel? Die Antwort variiert, kurz gesagt: Es hängt davon ab, mit wem Sie sprechen. Einige der größten Autoritäten sind völlig anderer Meinung: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Die Definition des Vitamin D Council [1]: Mangelhaft: 0–40 ng/ml Ausreichend: 40–80 ng/ml @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Hoch normal: 80–100 …](https://natur.wiki/cache/images/1689170639_Besteht-bei-Ihnen-tatsaechlich-ein-Vitamin-D-Mangel-4-Dinge-die-Sie-1100.webp)
Har du egentlig D-vitaminmangel? 4 ting du bør vurdere
Å ta vitamin D i vestlig kultur har raskt blitt en "hvis noe er bra, er mer bedre"-spill for å ta risiko og ta kosttilskudd i megadoser.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}
Men det er problemer. Store problemer som ingen snakker om. Inntil nå.
Problem #1 – Defekten varierer fra:
Hva klassifiserer egentlig en D-vitaminmangel? Svaret varierer, kort sagt: det kommer an på hvem du snakker med. Noen av de største myndighetene er helt uenige:
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}
Vitamin D Council-definisjonen [1]:
Dårlig: 0-40 ng/ml
Tilstrekkelig: 40-80 ng/ml
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}
Høy normal: 80-100 ng/ml
The Endocrine Society-definisjon [1]:
Mangel ≤ 20 ng/ml
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Insuffisiens = 20-29 ng/ml
Institutt for medisin definisjon [1]:
Risiko/mangel ≤12 ng/ml
Risiko/Insuffisiens = 12-20 ng/ml
Tilstrekkelig = 20 ng/ml
Så, avhengig av dine medisinske myndigheter, kan du bli sett på som både mangelfull og tilstrekkelig på samme tid.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}
En annen viktig detalj å vite gjelder mannen bak arbeidet med å øke vitamin D-inntaket: Dr. Michael Holick. Holicks engasjement for vitamin D har blitt beskrevet som «ekstremt» og mannen har klare interessekonflikter knyttet til hans oppfordring til politikk som utgjør omfattende mangel. Du kan lese alle de skitne detaljene om hvordan han "solgte Amerika på vitamin D og tjente på det."
Problem #2 – Årsaker til vitamin D-mangel som ikke skyldes vitamin D-mangel:
Følgende oppsummerer noen av årsakene til at vitamin D 25(OH)D (lagringsform for vitamin D) kan være lav, men indikerer ikke at du trenger vitamin D3-tilskudd:
- Geringer Magnesiumgehalt [2]
- Niedriger Borgehalt [3]
- Mangel an Vitamin C [4]
- Entzündung/Infektion – als jemand, der Darmbakterien testet, kann ich Ihnen sagen, dass Darminfektionen äußerst häufig sind. In diesen Fällen ist die „Speicherform“ von Vitamin D oft niedrig, die aktive Form jedoch hoch (was normalerweise nicht getestet wird). [1]
- Niedriger Glutathiongehalt [7]
- Glyphosat (z. B. Roundup, GVO, nicht-biologische Lebensmittel) [6]
- Günstige Darmbakterienbedingungen (d. h. gesunder Darm) [5]
- Normale saisonale Schwankungen (d. h. der Vitamin-D-Spiegel ist nach sonnigen Sommermonaten und im Herbst im Winter oder in dunkleren Monaten am höchsten)
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-narrow-sky-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}
Jeg tror disse grunnene er hvorfor så mange mennesker bare tar kosttilskudd når de *ikke* ser at nivåene øker litt. De traff feil spiker med hammeren.
I tillegg er det IKKE løsningen å automatisk administrere "høydose-vitamin D-tilskudd" til alle som har lave serum-D-nivåer og kan være skadelig i noen tilfeller. Det bringer oss til neste problem...
Problem #3 – Bivirkningene:
En høy dose av et vitamintilskudd kan gi bivirkninger, men dette gjelder spesielt for fettløselige vitaminer, som lagres i kroppen og ikke raskt kan skilles ut.Vitamin D er lagret i fettcellene dine og er giftig. Du kan ikke bare tisse ut hvis du får for mye.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Vitamin D har kjente bivirkninger og brukes som en sterk rottegift av nettopp disse årsakene.
I følge en rapport fra 2022 med tittelen: "Selvresept vitamin D-toksisitet: En saksrapport," er den generelle befolkningen uvitende om risikoen: "Folk tar vitamin D oralt eller intramuskulært i megadoser som kosttilskudd uten passende medisinsk tilsyn og indikasjon." .Dette resulterer i vitamin D-toksisitet, som fører til hyperkalsemi, akutt nyreskade og endret sensorisk oppfatning. Vitamin D er fettløselig og blir værende i kroppen lenge og frigjøres sakte. Folk er ikke klar over dette fenomenet. « [8] @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} Det er ingen effektiv indikator for vitamin D, så følgende følger: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} treg fordøyelse @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} svak skjoldbruskjertel @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-narrow-sky-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Som og som tester mineralnivåer ved hjelp av hårvevsmineralanalyse på klient over hele verden, observerer jeg at kalsiumnivåene øker på en doseavhengig måte avhengig av bruken av vitamin D-tilskudd (dose og varighet avhenger av hvor forhøyet kaliumnivå, det er også viktig for andre vitale mineralmetabolismer. Hver gang du har høye kaliumnivåer, trenger du vitamin D fra saltet. Han har alltid smidige barn. Hva sier det oss? @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-portrait-2-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} Vitamin D for tunge og oralt forbruk er effektivt og kan konsumeres med samme melk. I tillegg er det svært vanskelig å finne store mengder oral vitamin D i naturen. Reiret er komfortabelt og samsvarer med "tilleggsbeløpene". For eksempel er det den viktigste kilden til vitamin D i landsbyene. Du kan spise 1 pund melk per dag for ca. 2384 IE vitamin D. Hvis du er ute etter noe sånt, er risikoen stor for at du bruker det til gaver. De 3 forskjellige typene og symptomene på vitamin... Mest aktive JavaScript De tre vanligste symptomene og symptomene på vitamin A-mangel@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} Disse er ofte i naturen. Det er genialt helt til det på vanskelig å finne lagre massevis av fettoppløsende vitaminer (A, D, E og K) lagres i avlinger. Det er ingen lyd i det hele tatt i naturen, "du kan høre det fra utsiden", du kan se det på naturens avsender og knopp og du kan se det i live. Så det større spørsmålet er: Hva prøver naturen å fortelle deg? Vitamin D-komponenten er tilgjengelig i en kjemisk reaksjon på maten og stort sett ikke tas opp gjennom munnen (uten fare for langvarige bivirkninger). Som jeg har satt i minnæringspraksis, fungerer aldri i det lange løp å prøve å lokke naturen med tilskudd etter tilskudd. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} Supplert, og enda viktigere, Ike glem å la Kroppen kontrollere hvor mye vitamin D trenger for å lage tilstrekkelig gjennom klok soleksponering (den beste kilden til vitamin D). Husk på det fettløselige, croppen kan lagres i mørke vinter.
Hvis du trenger en høy dose vitamin D, kan du ha et internt høyt nivå av innvirkning som kan ha et mineralnivå, og også med symptomer som tretthet, høy temperatur, lav kroppstemperatur, blodsukkerproblemer (hypoglykemi), treg fordøyelse og treg skjoldbruskkjertel? Dette handler om kaliumnivået og kaliumnivået og vitamin D-tilskudd. Dette kan testes ved hjelp av høykvalitets mineralanalyse. Han led av D-vitamin. Jeg tror ikke det. Lyden er testet (både lagring og aktiv tidligere) og det er kritikk for den høye dosen. Høyttaler: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4160567/ @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-portrait-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181214093837.htm https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2170601 @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} https://www.nature.com/articles/s41467-020-19793-8 https://myersdetox.com/transcript-166-glyphosat-and-how-to-detox-it-with-dr-stephanie-seneff/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208166/
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-small-rectangle-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}
Kilder:
Problem #4: Høye doser bør ikke tas oralt
Reder drikker