Vai jums tiešām ir D vitamīna deficīts? 4 lietas, kas jums jāņem vērā

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Daži svarīgi D papildināšanas rādītāji ir šādi:

• Saskaņā ar NIH, augšējā robeža ir 4000 SV [9]
• Endokrīnās sistēmas biedrība iesaka 1500-2000 SV

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

• Daži pētījumi liecina, ka nelabvēlīga ietekme var sākties jau pēc 3800 SV [10]
• Personīgi es redzu, ka viss, kas pārsniedz 1000–2000 SV, ietekmē matu audu minerālvielu saturu šādos veidos:
  • Paaugstināts kalcija līmenis (kalcijs palēnina procesus organismā)
  • Samazināts kālija līmenis

  @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

  • Tas būtiski izjauc minerālvielu līdzsvaru un var ietekmēt vairogdziedzera funkcionalitāti. Traucēta kalcija un kālija attiecība var izskatīties šādi:
    • nogurums
    • Smadzeņu migla
    • zema ķermeņa temperatūra

    @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

    • Problēmas ar cukura līmeni asinīs (hipoglikēmija)

    • gausa gremošana

    @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

    • gausa vairogdziedera darbība

  @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-narrow-sky-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Tas nozīmē, ka varat izmantot minerālūdeni, lai piesaistītu klienta uzmanību, un jums būs arī daudz ieguves analīzes, tas ir jaunums, ir arī neliels daudzums atkarībā no devas atkarībā no D vitamīna piedevu lietošanas (deva un ilgums ir atkarīgs no kvalitātes paaugstināšanās), kā arī citi nevitalitātes līmeņi, kas atbalsta minerālvielu metabolismu.

4. problem: lielas devas nedrīkst lietot iekšķīgi

Līdz augustam nepaiet ilgs laiks, bet tas nav tā vērts. Tie vienmēr ir papildu avoti. Ko tas mums saka?

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-portrait-2-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

D vitamīns no saules un perorālie uztura bagātinātāji organismā nedarbojas vienādi.

Turklāt dabā ir ļoti grūti atrast lielu daudzumu iekšķīgi lietojama D deva. Ir gandrīz neiespējami konsekventi iegūt “papildinājumu summas”.

Piemēram, viens no svarīgākajiem D pārtikas avotiem ir savvaļas lasis. Jums vajadzētu katru dienu apēst 1 mārciņu laša, lai iegūtu apmēram 2384 SV no uztura D vitamīnu. Yes, to mēģinātu katru dienu, jūs diezgan ātri reaģēu dzīvsudraba saindēšanās riskam.

3 sastopamās slimības pazīmes un simptomi…

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

Tris visizplatītākās A deficīta pazīmes un simptomi@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Dabā tas notiek bieži. Nav iemesla, kāpēc ir grūti atrast lielu taukos šķīstošo vielu (A, D, E and K), kas uzkrājas organismā.

Daži var domāt, ka daba “mēģina jūs nogalināt”, bet es uzskatu, ka daba sūta vēstījumu un cenšas jūs uzturēt dzīvu.

Tātad lielākais jautājums ir: ko daba cenšas jums pateikt? Iespējams, D vitamīns ir paredzēts kā daļa no ķīmiskās reakcijas, kas notiek uz ādas un lielākās tiesībās netiek absorbēta caur muti (bez ilgtermiņa blakusparādību risku). Kā esmu redzējis savā uztura bagātinātāju praksē, mēģinājums apmānīt dabu a uztura bagātinātāju pēc piedevas nekad nedarbojas ilgtermiņā.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

Papildiniet uztura bagātinātājus saprātīgi, un, kas ir vēl svarīgāk, neaizmirstiet ļaut ķermenim kontrolēt, cik daudz D vitamīnu tam jāsagatavo pietiekami pakļaujoties saulei (labākais D vitamīna avots). tad, ka tas ir taukos šķīstošs, tāpēc jūsu ķermenis var tumšajiem ziemas mēnešiem.

Nākamie soļi

Vai esat lielas D vitamīna devas, neapzinoties, kā tas var ietekmēt jūsu minerālvielu līmeni, radot tādus kā nogurums, smadzeņu migla, zem ķermeņa temperatūra, problēmas ar cukura līmeni asinīs (hipoglikēmija), gausa gremošana un gausa vairogdziedzera darbība? Šīs visas ir pazīmes, ka jusu līmenis ir pārāk augsts un kālija līmenis ir pārāk zems, izmanto D vitamīna piedevas. Lai pārliecinātos, varat iegūt arī daudz minerālvielu analīzes.

Kāds D vitamīns ir labs. Vairāk nav labāk. Pirms lielu devu lietošanas ir prātīgi pārbaudīt (gan aktīvās formas) un kritiski domāt.

Mērces:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4160567/

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-portrait-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

2. https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181214093837.htm

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2170601

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

5. https://www.nature.com/articles/s41467-020-19793-8

6. https://myersdetox.com/transcript-166-glyphosate-and-how-to-detox-it-with-dr-stephanie-seneff/

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208166/

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobile-banner-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9067206/
9. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/
10. https://link.springer.com/article/10.1007/s40520-020-01678-x

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-small-rectangle-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}

Avoti: