Suche
Mein Konto
Hai davvero una carenza di vitamina D? 4 cose che dovresti considerare
Assumere vitamina D nella cultura occidentale è rapidamente diventato un gioco del tipo “se qualcosa è buono, più è meglio” in cui si assumono rischi e si assumono integratori in mega dosi. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Ma ci sono problemi. Grandi problemi di cui nessuno parla. Finora. Problema n. 1 – Le carenze vanno da: cosa classifica una carenza di vitamina D? La risposta varia, insomma: dipende con chi parli. Alcune delle maggiori autorità non sono completamente d'accordo: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} La definizione del Vitamin D Council [1]: Carente: 0-40 ng/ml Adeguato: 40-80 ng/ml @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Normale alto: 80-100...
![Die Einnahme von Vitamin D ist in der westlichen Kultur schnell zu einem „Wenn etwas gut ist, ist mehr ist besser“-Spiel geworden, bei dem es darum geht, das Risiko einzugehen und Nahrungsergänzungsmittel in Megadosen einzunehmen. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Aber es gibt Probleme. Große Probleme, über die niemand spricht. Bis jetzt. Problem Nr. 1 – Der Mangel reicht von: Was klassifiziert überhaupt einen Vitamin-D-Mangel? Die Antwort variiert, kurz gesagt: Es hängt davon ab, mit wem Sie sprechen. Einige der größten Autoritäten sind völlig anderer Meinung: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Die Definition des Vitamin D Council [1]: Mangelhaft: 0–40 ng/ml Ausreichend: 40–80 ng/ml @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Hoch normal: 80–100 …](https://natur.wiki/cache/images/1689170639_Besteht-bei-Ihnen-tatsaechlich-ein-Vitamin-D-Mangel-4-Dinge-die-Sie-1100.webp)
Hai davvero una carenza di vitamina D? 4 cose che dovresti considerare
Assumere vitamina D nella cultura occidentale è rapidamente diventato un gioco del tipo “se qualcosa è buono, più è meglio” in cui si assumono rischi e si assumono integratori in mega dosi.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}
Ma ci sono problemi. Grandi problemi di cui nessuno parla. Finora.
Problema n. 1 – Il difetto varia da:
Cosa classifica effettivamente una carenza di vitamina D? La risposta varia, insomma: dipende con chi parli. Alcune delle più grandi autorità sono completamente in disaccordo:
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}
La definizione del Vitamin D Council [1]:
Scarso: 0-40 ng/ml
Sufficiente: 40-80 ng/ml
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}
Normale alto: 80-100 ng/ml
La definizione della Endocrine Society [1]:
Carenza ≤ 20 ng/ml
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Insufficienza = 20-29 ng/ml
La definizione dell’Institute of Medicine [1]:
Rischio/carenza ≤12 ng/ml
Rischio/Insufficienza = 12-20 ng/ml
Sufficiente = 20 ng/ml
Quindi, a seconda delle tue autorità mediche, potresti essere considerato carente e sufficiente allo stesso tempo.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}
Un altro dettaglio importante da sapere riguarda l’uomo dietro l’impegno per aumentare l’assunzione di vitamina D: il dottor Michael Holick. L'impegno di Holick nei confronti della vitamina D è stato descritto come "estremo" e l'uomo ha chiari conflitti di interessi legati alla sua richiesta di politiche che equivalgono a una carenza diffusa. Puoi leggere tutti i dettagli sporchi su come ha “venduto l’America con la vitamina D e ne ha tratto profitto”.
Problema n. 2 – Ragioni della carenza di vitamina D che non sono dovute a carenza di vitamina D:
Di seguito sono riepilogati alcuni dei motivi per cui la vitamina D 25(OH)D (forma di conservazione della vitamina D) può essere bassa, ma non indica che sia necessaria un'integrazione di vitamina D3:
- Geringer Magnesiumgehalt [2]
- Niedriger Borgehalt [3]
- Mangel an Vitamin C [4]
- Entzündung/Infektion – als jemand, der Darmbakterien testet, kann ich Ihnen sagen, dass Darminfektionen äußerst häufig sind. In diesen Fällen ist die „Speicherform“ von Vitamin D oft niedrig, die aktive Form jedoch hoch (was normalerweise nicht getestet wird). [1]
- Niedriger Glutathiongehalt [7]
- Glyphosat (z. B. Roundup, GVO, nicht-biologische Lebensmittel) [6]
- Günstige Darmbakterienbedingungen (d. h. gesunder Darm) [5]
- Normale saisonale Schwankungen (d. h. der Vitamin-D-Spiegel ist nach sonnigen Sommermonaten und im Herbst im Winter oder in dunkleren Monaten am höchsten)
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-narrow-sky-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}
Credo che questi motivi siano il motivo per cui così tante persone assumono integratori solo quando *non* vedono i livelli aumentare leggermente. Hanno colpito il chiodo sbagliato con il martello.
Inoltre, la somministrazione automatica di “integratori di vitamina D ad alte dosi” a chiunque abbia bassi livelli sierici di D NON è la soluzione e in alcuni casi può essere dannosa. Questo ci porta al problema successivo...
Problema n. 3 – Gli effetti collaterali:
Un dosaggio elevato di un integratore vitaminico può causare effetti collaterali, ma ciò è particolarmente vero per le vitamine liposolubili, che vengono immagazzinate nel corpo e non possono essere escrete rapidamente.La vitamina D è immagazzinata nelle cellule adipose ed è tossica. Non puoi semplicemente farla pisciare se ne prendi troppa.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
La vitamina D ha effetti collaterali noti e viene utilizzata come potente veleno per topi proprio per questi motivi.
Secondo un rapporto del 2022 intitolato: “Tossicità della vitamina D su autoprescrizione: un caso clinico”, la popolazione generale non è consapevole dei rischi: “Le persone assumono vitamina D per via orale o intramuscolare in megadosi come integratori alimentari senza un’adeguata supervisione e indicazione medica”. .Ciò si traduce in tossicità da vitamina D, che porta a ipercalcemia, danno renale acuto e alterazione della percezione sensoriale. La vitamina D è liposolubile e rimane a lungo nell'organismo e viene rilasciata lentamente. Le persone non sono consapevoli di questo fenomeno. "[8] @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} Alcuni importanti indicatori dell'integrazione di vitamina D sono i seguenti: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} digestione lenta @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} tiroide lenta @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-narrow-sky-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Come persona che testa i livelli di minerali utilizzando l'analisi minerale dei tessuti capillari su clienti in tutto il mondo, osservo che i livelli di calcio aummentano in modo dose-dipendente a seconda dell'uso di integratori di vitamina D (la dose e la durata dipendono da quanto sononolevati i livelli di calcio), così come altri livelli non vitali che supportano il metabolismo minerale. Non è importante aumentare il livello di calcio nella persona che riceve vitamina D dalla suola. Si tratta sempre di fonti supplementari. Cosa ci dice questo? @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-ritratto-2-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} La vitamina D proviene dalla suola e si integra per via orale non funziona in alcun modo nell'organismo. Inoltre, è difficile trovare una grande quantità di vitamine per via orale. È praticamente impossibile aggiungere costi aggiuntivi agli “integratori di importazione”. In questo caso, una fonte alimentare importante è la vitamina D e il salmone. Non mangiare più di 2.384 UI di alimenti contenenti vitamina D. Se lo provi ogni giorno, ti esponi abbastanza rapidamente al rischio di avanzamento del mercurio. Le 3 parole e i sintomi più comuni della vitamina... Devi essere in grado di utilizzare JavaScript Ti dico cosa intendo per cura della vitamina A@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} Questo si verifica frequentemente in natura. Questo non è l'unico motivo di questo difficile problema: la grande quantità di vitamine liposolubili (A, D, E e K) immagazzinate nel corpo. Alcuni potrebbero pensare che la natura sta “cercando di ucciderti”, mentre io credo che la natura sta inviando un messaggio e sta cercando di mantenerti in vita. Quindi la domanda più grande è: cosa sta cercando di dirti la natura? Per la vitamina D è destinata a far parte di una reazione chimica la quale è esposta alla pelle e in gran parte non viene assorbita attraverso la bocca (senza il rischio di effetti collaterali a lungo termine). Vieni a vedere le mie esigenze nutrizionali pratiche, assicurati di mangiare il mondo naturale con un integratore che anche non funziona da molto tempo. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} Integra saggiamente e, cosa più importante, non dimenticare di lasciare che il tuo corpo controlli la quantità di vitamina D di cui ha bisogno per produrre attraverso un'adeguata esposizione al sole (la migliore fonte di vitamina D). Ricorda è liposolubile, quindi il tuo corpo può immagazzinarlo per i bui mesi invernali.
Qual è il vecchio dosaggio della vitamina D senza la necessità di tenere conto dell'impatto dei minerali in cui sono immagazzinati i minerali, che risentono degli effetti, confusione mentale, bassa temperatura corporea, problemi con lo zucchero nel sangue (ipoglicemia), digestione della lenta e tiroide della lenta? Questi sono tutti segnali che i tuoi livelli di calcio sono troppo alti e i tuoi livelli di potassio sono troppo bassi a causa dell’assunzione di integratori di vitamina D. Questo può essere testato utilizzando l’analisi minerale del tessuto capillare. È disponibile un po’ di vitamina D. Di più non è meglio. Questo test è (visto la forma di conservazione della fonte attiva) e pensare in modo critico prima di assumere dosaggi elevati. Riferimenti: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4160567/ @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-ritratto-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181214093837.htm https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2170601 @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} https://www.nature.com/articles/s41467-020-19793-8 https://myersdetox.com/transcript-166-glyphosate-and-how-to-detox-it-with-dr-stephanie-seneff/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208166/
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-small-rectangle-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}
Caratteri:
Problema n. 4: le vecchie dosi non dovrebbero essere assunte per via orale
Passaggi successivi