Valóban D-vitamin-hiányod van? 4 dolog, amit figyelembe kell venni

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

A D-vitamin potlás néhány fontos mutatója és a következő:

• Az NIH szerint a felső határ 4000 NE [9]
• Az Endokrin Társaság 1500-2000 NE-t ajánl

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

• Egyes kutatások szerint a káros hatások már 3800 NE után is jelentkezhetnek [10]
• Személy szerint úgy látom, hogy minden 1000-2000 NE feletti mennyiség a következő módon befolyásolja a hajszövet ásványianyag-tartalmát:
  • Megnövekedett kalciumszint (a kalcium lelassítja a szervezetben zajló folyamatokat)
  • Csökkent káliumszint

  @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

  • Ez jelentősen megzavarja az ásványi anyagok egyensúlyát, és befolyásolhatja a pajzsmirigy működését. A zavart kalcium-kálium arány így néz ki:
    • fáradtság
    • Agyköd
    • alacsony testhőmérséklet

    @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

    • Vércukorproblémák (hipoglikémia)

    • lassú emésztés

    @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

    • lomha pajzsmirigy

  @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-narrow-sky-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Mint aki az ásványi anyagok- aztt hajszövet ásványielemzéssel teszteli terméken szerte a világon, tapasztaltam, hogy kalciumszint mértékétől függően emelkedik a D-vitamin-kiegészítők használatától függően (a dózis és az utolsó a kalciumszint emelkedésének mértékétől függ), valamint egyéb nem vitalitásszintek, amelyek támogatják az asvanyit anyagok anyagcseréjét.

4th problem: Nagy adagokat nem szabad szájon át bevenni

Tehát sok kalciumot kell bevinned az étrendedbe, ami D-vitamint is tartalmaz. Ezek mindig kiegészítő források. Holddal ez nekünk?

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-portrait-2-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

A bowl of származó D-vitamin és az orális kiegészítők inem fejtik ki hatásukat a szervezetben.

ezek nagyon nehéz nagy mennyiségű orális D-vitamint találni a természetben. A „pótösszegeket” szinte lehetetlen megszerezni.

Például a D-vitamin egyik legfontosabb táplálékforrása a vadon élő lazac. Naponta 1 font lazacot kellene megennie ahhoz, hogy 2384 NE dietás D-vitaminhoz jusson. Ha most minden nap kipróbálná, elég gyorsan kitéve a higanymérgezés kockázatának.

A vitamin 3 gyakran… jele és tünete

Kérem, engedélyezze a JavaScriptet

Az A-vitamin-hiány három gyakori jele és tünete@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Ez a természetben gyakran előfordul. Semmi sem indokolja, hogy a szervezetben nagy mennyiségű zsírban oldódó vitamint (A, D, E és K) nehéz megtalálni.

Egyesek azt gondolhatják, hogy a természet „meg akar ölni”, míg én úgy gondolom, hogy a természet üzenetet küld, és megpróbál életben tartani.

Tehát a nagyobb kérdés: with akar mondani a természetet? Talán a D-vitamint and olyan kémiai reakció részeként szánják, amely a bőrön megy végbe, és nagyrészt nem szívódik fel a szájon keresztül (hosszú várható mellékhatások kockázata nelkül). Amint azt a táplálkozási gyakorlatom során láttam, a természet táplálékkiegészítőkkel becsapása hosszú távon soha nem működik.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

Táplálkozz bölcsen, és ami még fontosabb, nem felejtsd el, hogy a szervezeted szabályozza, mennyi D-vitaminra van szükség a megfelelő napozás során (a D-vitamin legjobb forrása). Fontos megjegyezni, hogy régi, fontos emlékezni arra, hogy ugyanaz a történet.

Következő lépések

Szedett-e nagy adag D-vitamint anélkül, hogy észrevette volna, milyen hatással lehet az ásványianyag-szintjére, és olyan tüneteket okoz, mint a fáradtság, az agyköd, alacsony testhőmérséklet, a vércukorszint-problem (hipoglikémia), a lassú emésztés és a pajzsmirigy lomha? Ezek mind arra utalnak, hogy a kalciumszintje túl magas, és a káliumszintje túl alacsony a D-vitamin-kiegészítők szedése miatt. Lehetőség van az adatok részletes elemzésére is.

Egy kis D-vitamin jó. A több a jobb. Bölcs dolog tesztelni (mind a tárolási, mind az aktív formák esetében), kritikusan gondolkodni, és nagy adagokat szedni.

Referencia:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4160567/

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-portrait-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

2. https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181214093837.htm

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2170601

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

5. https://www.nature.com/articles/s41467-020-19793-8

6. https://myersdetox.com/transcript-166-glyphosate-and-how-to-detox-it-with-dr-stephanie-seneff/

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208166/

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobile-banner-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9067206/
9. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/
10. https://link.springer.com/article/10.1007/s40520-020-01678-x

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-small-rectangle-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}

Forrasok: