Suche
Mein Konto
Opravdu máte nedostatek vitamínu D? 4 věci, které byste měli zvážit
Užívání vitaminu D se v západní kultuře rychle stalo hrou „když je něco dobré, více je lepší“ riskování a užívání doplňků v mega dávkách. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Ale jsou tu problémy. Velké problémy, o kterých nikdo nemluví. Až do teď. Problém č. 1 – Nedostatky se pohybují od: Co dokonce klasifikuje nedostatek vitaminu D? Odpověď je různá, zkrátka: záleží na tom, s kým mluvíte. Některé z největších autorit zcela nesouhlasí: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Definice Rady pro vitamín D: 0-40 Snížená: 0-400 ng/ml @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Vysoká normální: 80-100...
![Die Einnahme von Vitamin D ist in der westlichen Kultur schnell zu einem „Wenn etwas gut ist, ist mehr ist besser“-Spiel geworden, bei dem es darum geht, das Risiko einzugehen und Nahrungsergänzungsmittel in Megadosen einzunehmen. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Aber es gibt Probleme. Große Probleme, über die niemand spricht. Bis jetzt. Problem Nr. 1 – Der Mangel reicht von: Was klassifiziert überhaupt einen Vitamin-D-Mangel? Die Antwort variiert, kurz gesagt: Es hängt davon ab, mit wem Sie sprechen. Einige der größten Autoritäten sind völlig anderer Meinung: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Die Definition des Vitamin D Council [1]: Mangelhaft: 0–40 ng/ml Ausreichend: 40–80 ng/ml @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Hoch normal: 80–100 …](https://natur.wiki/cache/images/1689170639_Besteht-bei-Ihnen-tatsaechlich-ein-Vitamin-D-Mangel-4-Dinge-die-Sie-1100.webp)
Opravdu máte nedostatek vitamínu D? 4 věci, které byste měli zvážit
Užívání vitaminu D se v západní kultuře rychle stalo hrou „když je něco dobré, více je lepší“ riskování a užívání doplňků v mega dávkách.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}
Ale jsou tu problémy. Velké problémy, o kterých nikdo nemluví. Až do teď.
Problém č. 1 – Vada se pohybuje od:
Co vlastně klasifikuje nedostatek vitaminu D? Odpověď je různá, zkrátka: záleží na tom, s kým mluvíte. Některé z největších autorit zcela nesouhlasí:
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}
Definice Rady pro vitamín D [1]:
Slabé: 0-40 ng/ml
Dostatečné: 40-80 ng/ml
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}
Vysoký normální: 80-100 ng/ml
Definice endokrinní společnosti [1]:
Nedostatek ≤ 20 ng/ml
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Nedostatek = 20-29 ng/ml
Definice lékařského institutu [1]:
Riziko/nedostatek ≤12 ng/ml
Riziko/nedostatek = 12-20 ng/ml
Dostatečný = 20 ng/ml
Takže v závislosti na vašich lékařských autoritách na vás může být nahlíženo jako na chybějící a zároveň dostatečné.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}
Další důležitý detail, který je třeba vědět, se týká muže, který stojí za snahou zvýšit příjem vitaminu D: Dr. Michaela Holicka. Holickova oddanost vitaminu D byla popsána jako „extrémní“ a muž má jasné střety zájmů související s jeho voláním po politice, která se rovná rozšířenému nedostatku. Můžete si přečíst všechny špinavé podrobnosti o tom, jak „prodával Ameriku na vitaminu D a profitoval z toho“.
Problém č. 2 – Důvody nedostatku vitamínu D, které nejsou způsobeny nedostatkem vitamínu D:
Následující text shrnuje některé z důvodů, proč může být vitamin D 25(OH)D (zásobní forma vitaminu D) nízký, ale neznamená to, že potřebujete suplementaci vitaminu D3:
- Geringer Magnesiumgehalt [2]
- Niedriger Borgehalt [3]
- Mangel an Vitamin C [4]
- Entzündung/Infektion – als jemand, der Darmbakterien testet, kann ich Ihnen sagen, dass Darminfektionen äußerst häufig sind. In diesen Fällen ist die „Speicherform“ von Vitamin D oft niedrig, die aktive Form jedoch hoch (was normalerweise nicht getestet wird). [1]
- Niedriger Glutathiongehalt [7]
- Glyphosat (z. B. Roundup, GVO, nicht-biologische Lebensmittel) [6]
- Günstige Darmbakterienbedingungen (d. h. gesunder Darm) [5]
- Normale saisonale Schwankungen (d. h. der Vitamin-D-Spiegel ist nach sonnigen Sommermonaten und im Herbst im Winter oder in dunkleren Monaten am höchsten)
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-narrow-sky-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}
Věřím, že tyto důvody jsou důvodem, proč tolik lidí bere doplňky pouze tehdy, když *nevidí*, že se hladiny mírně zvyšují. Udeřili kladivem špatný hřebík.
Navíc automatické podávání „vysokodávkových doplňků vitamínu D“ komukoli, kdo má nízké hladiny D v séru, NENÍ řešením a může být v některých případech škodlivé. Tím se dostáváme k dalšímu problému...
Problém č. 3 – Nežádoucí účinky:
Vysoká dávka vitaminového doplňku může způsobit nežádoucí účinky, ale to platí zejména pro vitaminy rozpustné v tucích, které se v těle ukládají a nelze je rychle vyloučit.Vitamin D se ukládá ve vašich tukových buňkách a je toxický. Nemůžeš to jen tak vyčůrat, když toho dostaneš moc.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Vitamin D má známé vedlejší účinky a právě z těchto důvodů se používá jako silný jed na krysy.
Podle zprávy z roku 2022 nazvané: „Toxicita vitaminu D na předpis: případová zpráva“ si obecná populace neuvědomuje rizika: „Lidé berou vitamin D perorálně nebo intramuskulárně v megadávkách jako doplňky stravy bez příslušného lékařského dohledu a indikace.“ .To má za následek toxicitu vitaminu D, která vede k hyperkalcémii, akutnímu poškození ledvin a změněnému smyslovému vnímání. Vitamin D je rozpustný v tucích a zůstává v těle po dlouhou dobu a uvolňuje se pomalu. Lidé si tento fenomén neuvědomují. “ [8] @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} Některé důležité ukazatele suplementace vitaminu D jsou následující: @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-netboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} pomalé trávení @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} pomalá štítná žláza @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-narrow-sky-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Jako někdo, testuje hladiny minerálů analýzy pomocí minerálů vlasové tkáně na klientech po celém světě, pozoruji, že hladiny vápníku se nachází v závislosti na závislosti v závislosti na užívání vitaminu D (dávka a trvání závisí na tom, jak jsou stejně na jiných hladině vápníku), jako stejně na jiných urovních nevitalitách, které podporují metabolismus minerálů. Nikdy jsem neviděl vysokou hladinu vápníku u lidí, kteří získávají vitaminín D ze slunce. Vždy se jedná nebo dvojité zdroje. co nám to říká? @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-portrait-2-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} Vitamín D ze slunce trpí stejně jako v těle nefungují. Můžete jej užívat i pro dostatek perorálně nebo vitamínu D v přírodě. Je nemožné důsledně získávat „příplatkové částky“. Například každým z nejdůležitějších potravinových zdrojů vitamínu D je divoký losos. Potřebovali byste sníst 1 libru lososa každý den, abyste získali asi 2 384 IU vitaminu D ve stravě. Pokud byste to zkoušeli každý den, vystavili byste se velmi rychle riziko jiné rtutí. 3 různé příznaky vitamínů… Povolte prosím JavaScript Jedná se o nezbytný vitamín A@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-3-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} To se v přírodě vyskytuje často. Neexistuje žádný důvod, proč bylo obtížné najít v těle velké množství vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E a K). Někteří si mohou myslet, že se vás příroda „snaží zabít“, zatímco já věřím, že příroda posílá zprávu a snaží se vás udržet naživu. To je to, co hledáte: Je něco, co byste chtěli říct? Pokud máte vitamín D, budete potřebovat chemickou reakci, takže jej můžete otestovat jiným způsobem (bez rizika dlouhodobých vedlejších účinků). Pokud máte mnoho praktických zkušeností, měli byste mít doplněk k doplňku, který potřebujete. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} Do plňujte je moudře, a co je důležitější, nezapomínejte nechat své tělo řídit, colik denního pobytu potřebuje k výrobě prostřednictvím přiměřeného množství na slunci (nejlepší zdroj vitamínu D). nezapomeňte, že je rozpustný v tucích, takže si ho vaše tělo může uložit na tmavé zimní měsíce.
Budete mít dostatek vitamínu D, budete ho mít dostatek, budete v něm mít hodně minerální vody a budete mít také vše, co potřebujete, nikdy nic neuvidíte teplota, problémy s krevním cukrem (hypoglykémia), pomalé trávení a zpomalená štítná žláza? Chcete-li vše vidět, můžete použít různé nástroje, abyste získali dobrý přehled o datech z D. K testování analýzy minerálů vlasové tkáně. Nějaký vitamín D je dobrý. Více není lepší. Před užitím vysokých dávek je moudré otestovat (skladovací i aktivní formy) a kriticky přemýšlet. Odkaz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4160567/ @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-portrait-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}} https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181214093837.htm https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2170601 @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-sky-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} https://www.nature.com/articles/s41467-020-19793-8 https://myersdetox.com/transscript-166-glyphosate-and-how-to-detox-it-with-dr-stephanie-seneff/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208166/
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-small-rectangle-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}
Zdroje:
Problém č. 4: Vysoké dávky by neměly užívatě
Další kroky