9 saker som händer med din kropp när du inte har sex på ett tag

9 saker som händer med din kropp när du inte har sex på ett tag

Diskussionen kring perioder av sexuell avhållsamhet tenderar ofta mot absurditetens rike, underblåst av felinformerade idéer. För att vara tydlig, kommer du inte plötsligt att få spindelväv som växer i din vagina, och inte heller kommer tumbleweeds att rulla över din bäckenbotten. Även om det är sant att att avstå från sex under långa perioder kan ha fysiska och psykologiska effekter, är dessa mer sannolikt relaterade till att inte dra nytta av de hälsofördelar som sexuell aktivitet ger. Viktigast är att din förmåga att engagera sig i sexuell aktivitet i framtiden förblir opåverkad.

Att upprätthålla celibat hela livet är en unik upplevelse jämfört med att uppleva sex och sedan sluta. Båda situationerna har olika effekter, vilket har studerats flitigt, till exempel i The Nun Study.

Här utforskar vi nio specifika konsekvenser för din kropp när sexuell aktivitet stoppas.

1. Ökar slidspänningen?

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. Kan det orsaka erektil dysfunktion?

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. Påverkar det immunförsvaret?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. Kan din libido minska?

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. Påverkar det din mentala och fysiska hälsa?

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. Kan det påverka din kardiovaskulära hälsa?

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. Påverkar det slidsmörjningen?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. Kan det minska risken för urinvägsinfektioner och sexuellt överförbara sjukdomar?

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. Påverkar det dina kognitiva förmågor?

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

Sexuell abstinens har både fysiologiska och psykologiska effekter. Det är viktigt att förstå att effekterna av abstinens inte är livshotande eller hindrar framtida sexuell aktivitet. Varje persons svar på sexuell avhållsamhet är unik och påverkas av deras allmänna hälsa, ålder, livsstil och psykiska välbefinnande. Om du väljer att avstå från sexuell aktivitet, se till att du kompenserar för de potentiella hälsofördelarna med sex genom att upprätthålla en hälsosam livsstil, träna och prioritera mental hälsa.

Källor: