9 stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko nekaj časa nimate spolnih odnosov

9 stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko nekaj časa nimate spolnih odnosov

Razprava o obdobjih spolne abstinence se pogosto nagiba k absurdu, ki ga podžigajo napačne ideje. Da bo jasno, v vaši vagini ne bodo nenadoma zrasle pajčevine, niti se vam ne bodo po medeničnem dnu valjale trave. Čeprav je res, da ima lahko dolgotrajno vzdržanje spolnosti fizične in psihološke učinke, so ti bolj verjetno povezani s tem, da ne izkoristite zdravstvenih koristi, ki jih prinaša spolna aktivnost. Najpomembneje je, da vaša sposobnost za spolno aktivnost v prihodnosti ostane nespremenjena.

Vzdrževanje celibata za vse življenje je edinstvena izkušnja v primerjavi s seksom in prenehanjem. Obe situaciji imata različne učinke, ki so bili obsežno raziskani, na primer v The Nun Study.

Tukaj raziskujemo devet posebnih posledic za vaše telo, ko se spolna aktivnost prekine.

1. Ali se napetost nožnice povečuje?

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. Ali lahko povzroči erektilno disfunkcijo?

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. Ali vpliva na delovanje imunskega sistema?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. Ali se lahko vaš libido zmanjša?

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. Ali vpliva na vaše duševno in fizično zdravje?

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. Ali lahko vpliva na vaše zdravje srca in ožilja?

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. Ali vpliva na mazanje nožnice?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. Ali lahko zmanjša tveganje za okužbe sečil in spolno prenosljive bolezni?

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. Ali vpliva na vaše kognitivne sposobnosti?

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

Spolna abstinenca ima tako fiziološke kot psihološke učinke. Pomembno je razumeti, da učinki abstinence niso smrtno nevarni ali ovirajo prihodnjo spolno aktivnost. Odziv vsake osebe na spolno abstinenco je edinstven in nanjo vplivajo njeno splošno zdravje, starost, življenjski slog in duševno počutje. Če se odločite vzdržati spolne dejavnosti, poskrbite, da boste morebitne zdravstvene koristi spolnosti nadomestili z ohranjanjem zdravega načina življenja, vadbo in dajanjem prednosti duševnemu zdravju.

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