9 vecí, ktoré sa dejú s vaším telom, keď chvíľu nemáte sex

9 vecí, ktoré sa dejú s vaším telom, keď chvíľu nemáte sex

Diskusia o obdobiach sexuálnej abstinencie často smeruje k sfére absurdity, živenej dezinformovanými myšlienkami. Aby bolo jasné, zrazu vám nebudú vo vagíne rásť pavučiny, ani sa vám po panvovom dnu nebudú váľať turbiny. Aj keď je pravda, že zdržiavanie sa sexu na dlhé časové obdobia môže mať fyzické a psychické účinky, tie skôr súvisia s nevyužívaním zdravotných výhod, ktoré sexuálna aktivita poskytuje. Najdôležitejšie je, že vaša schopnosť zapojiť sa do sexuálnej aktivity v budúcnosti zostáva nedotknutá.

Udržiavanie celibátu na celý život je jedinečný zážitok v porovnaní so zážitkom sexu a následným zastavením. Obe situácie majú rozdielne účinky, ktoré boli rozsiahle študované, napríklad v The Nun Study.

Tu skúmame deväť konkrétnych dôsledkov pre vaše telo, keď je sexuálna aktivita zastavená.

1. Zvyšuje sa napätie v pošve?

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. Môže to spôsobiť erektilnú dysfunkciu?

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. Ovplyvňuje funkciu imunity?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. Môže sa vaše libido znížiť?

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. Má to vplyv na vaše duševné a fyzické zdravie?

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. Môže to ovplyvniť vaše kardiovaskulárne zdravie?

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. Má to vplyv na vaginálnu lubrikáciu?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. Mohlo by to znížiť riziko infekcií močových ciest a pohlavne prenosných chorôb?

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. Ovplyvňuje to vaše kognitívne schopnosti?

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

Sexuálna abstinencia má fyziologické aj psychické účinky. Je dôležité pochopiť, že účinky abstinencie nie sú život ohrozujúce a nebránia budúcej sexuálnej aktivite. Reakcia každého človeka na sexuálnu abstinenciu je jedinečná a ovplyvňuje ju celkový zdravotný stav, vek, životný štýl a psychická pohoda. Ak sa rozhodnete zdržať sa sexuálnej aktivity, uistite sa, že kompenzujete potenciálne zdravotné výhody sexu udržiavaním zdravého životného štýlu, cvičením a uprednostňovaním duševného zdravia.

Zdroje: