9 lucruri care se întâmplă cu corpul tău când nu faci sex o perioadă

9 lucruri care se întâmplă cu corpul tău când nu faci sex o perioadă

Discuția despre perioadele de abstinență sexuală tinde adesea spre tărâmul absurdității, alimentată de idei dezinformate. Pentru a fi clar, nu veți avea brusc să crească pânze de păianjen în vagin și nici ierburi care se vor rostogoli pe podeaua pelviană. Deși este adevărat că abținerea de la sex pentru perioade lungi de timp poate avea efecte fizice și psihologice, acestea sunt mai probabil legate de neprofitarea beneficiilor pentru sănătate pe care le oferă activitatea sexuală. Cel mai important, capacitatea ta de a te angaja în activitate sexuală în viitor rămâne neafectată.

Menținerea celibatului pentru viață este o experiență unică în comparație cu experimentarea sexului și apoi oprirea. Ambele situații au efecte diferite, care au fost studiate pe larg, de exemplu în The Nun Study.

Aici explorăm nouă consecințe specifice pentru corpul tău atunci când activitatea sexuală este oprită.

1. Crește strângerea vaginală?

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. Ar putea cauza disfuncție erectilă?

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. Afectează funcția imunitară?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. Îți poate scădea libidoul?

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. Îți afectează sănătatea mentală și fizică?

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. V-ar putea afecta sănătatea cardiovasculară?

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. Afectează lubrifierea vaginală?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. Ar putea reduce riscul de infecții ale tractului urinar și boli cu transmitere sexuală?

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. Îți afectează abilitățile cognitive?

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

Abstinența sexuală are efecte atât fiziologice, cât și psihologice. Este important să înțelegem că efectele abstinenței nu pun viața în pericol și nici nu împiedică activitatea sexuală viitoare. Răspunsul fiecărei persoane la abstinența sexuală este unic și este influențat de sănătatea generală, vârsta, stilul de viață și bunăstarea mentală. Dacă alegeți să vă abțineți de la activitatea sexuală, asigurați-vă că compensați potențialele beneficii pentru sănătate ale sexului prin menținerea unui stil de viață sănătos, exerciții fizice și acordând prioritate sănătății mintale.

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