9 coisas que acontecem com seu corpo quando você não faz sexo por um tempo

9 coisas que acontecem com seu corpo quando você não faz sexo por um tempo

A discussão em torno dos períodos de abstinência sexual tende muitas vezes para o absurdo, alimentada por ideias mal informadas. Para ser claro, você não terá teias de aranha crescendo repentinamente em sua vagina, nem ervas daninhas rolando pelo assoalho pélvico. Embora seja verdade que a abstenção de sexo durante longos períodos de tempo pode ter efeitos físicos e psicológicos, estes estão mais provavelmente relacionados com o não aproveitamento dos benefícios para a saúde que a actividade sexual proporciona. Mais importante ainda, a sua capacidade de se envolver em atividade sexual no futuro permanece inalterada.

Manter o celibato por toda a vida é uma experiência única em comparação com fazer sexo e depois parar. Ambas as situações têm efeitos diferentes, que foram estudados extensivamente, por exemplo, no The Nun Study.

Aqui exploramos nove consequências específicas para o seu corpo quando a atividade sexual é interrompida.

1. A rigidez vaginal está aumentando?

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. Poderia causar disfunção erétil?

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. Isso afeta a função imunológica?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. Sua libido pode diminuir?

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. Isso afeta sua saúde mental e física?

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. Isso poderia afetar sua saúde cardiovascular?

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. Isso afeta a lubrificação vaginal?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. Poderia diminuir o risco de infecções do trato urinário e doenças sexualmente transmissíveis?

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. Isso afeta suas habilidades cognitivas?

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

A abstinência sexual tem efeitos fisiológicos e psicológicos. É importante compreender que os efeitos da abstinência não ameaçam a vida nem impedem a actividade sexual futura. A resposta de cada pessoa à abstinência sexual é única e é influenciada pela sua saúde geral, idade, estilo de vida e bem-estar mental. Se você decidir se abster de atividade sexual, certifique-se de compensar os benefícios potenciais do sexo para a saúde, mantendo um estilo de vida saudável, praticando exercícios e priorizando a saúde mental.

Fontes: