9 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν δεν κάνετε σεξ για λίγο

9 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν δεν κάνετε σεξ για λίγο

Η συζήτηση γύρω από περιόδους σεξουαλικής αποχής συχνά τείνει προς τη σφαίρα του παραλογισμού, που τροφοδοτείται από παραπληροφορημένες ιδέες. Για να είμαστε ξεκάθαροι, δεν θα έχετε ξαφνικά να μεγαλώνουν ιστοί αράχνης στον κόλπο σας, ούτε θα κυλιούνται στο πυελικό σας έδαφος. Ενώ είναι αλήθεια ότι η αποχή από το σεξ για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να έχει σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις, αυτές είναι πιο πιθανό να σχετίζονται με τη μη αξιοποίηση των οφελών για την υγεία που παρέχει η σεξουαλική δραστηριότητα. Το πιο σημαντικό, η ικανότητά σας να συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα στο μέλλον παραμένει ανεπηρέαστη.

Η διατήρηση της αγαμίας για όλη τη ζωή είναι μια μοναδική εμπειρία σε σύγκριση με το να βιώσεις το σεξ και μετά να σταματήσεις. Και οι δύο καταστάσεις έχουν διαφορετικά αποτελέσματα, τα οποία έχουν μελετηθεί εκτενώς, για παράδειγμα στο The Nun Study.

Εδώ εξερευνούμε εννέα συγκεκριμένες συνέπειες για το σώμα σας όταν διακόπτεται η σεξουαλική δραστηριότητα.

1. Αυξάνεται το σφίξιμο του κόλπου;

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. Μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία;

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. Επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού;

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. Μπορεί να μειωθεί η λίμπιντο σας;

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. Επηρεάζει την ψυχική και σωματική σας υγεία;

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. Μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή σας υγεία;

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. Επηρεάζει την κολπική λίπανση;

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. Θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα;

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. Επηρεάζει τις γνωστικές σας ικανότητες;

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

Η σεξουαλική αποχή έχει τόσο φυσιολογικές όσο και ψυχολογικές επιπτώσεις. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι επιπτώσεις της αποχής δεν είναι απειλητικές για τη ζωή ούτε εμποδίζουν τη μελλοντική σεξουαλική δραστηριότητα. Η αντίδραση κάθε ατόμου στη σεξουαλική αποχή είναι μοναδική και επηρεάζεται από τη γενική υγεία, την ηλικία, τον τρόπο ζωής και την ψυχική του ευεξία. Εάν επιλέξετε να απέχετε από τη σεξουαλική δραστηριότητα, βεβαιωθείτε ότι αντισταθμίζετε τα πιθανά οφέλη για την υγεία του σεξ διατηρώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ασκώντας και δίνοντας προτεραιότητα στην ψυχική υγεία.

Πηγές: