9 věcí, které se dějí s vaším tělem, když nějakou dobu nemáte sex

9 věcí, které se dějí s vaším tělem, když nějakou dobu nemáte sex

Diskuse kolem období sexuální abstinence často směřuje k říši absurdity, živené dezinformovanými nápady. Aby bylo jasno, najednou vám v pochvě nebudou růst pavučiny, ani se vám nebudou válet chamraďové po pánevním dnu. I když je pravda, že abstinence od sexu po dlouhou dobu může mít fyzické a psychologické účinky, ty spíše souvisí s nevyužíváním zdravotních výhod, které sexuální aktivita poskytuje. A co je nejdůležitější, vaše schopnost zapojit se do sexuální aktivity v budoucnu zůstane nedotčena.

Udržování celibátu po celý život je jedinečná zkušenost ve srovnání s prožíváním sexu a následným zastavením. Obě situace mají různé účinky, které byly rozsáhle studovány, například v The Nun Study.

Zde prozkoumáme devět konkrétních důsledků pro vaše tělo, když je sexuální aktivita zastavena.

1. Zvyšuje se napětí v pochvě?

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. Může to způsobit erektilní dysfunkci?

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. Ovlivňuje imunitní funkce?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. Může se vaše libido snížit?

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. Ovlivňuje vaše duševní a fyzické zdraví?

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. Může to ovlivnit vaše kardiovaskulární zdraví?

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. Ovlivňuje vaginální lubrikaci?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. Mohlo by to snížit riziko infekcí močových cest a pohlavně přenosných chorob?

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. Ovlivňuje to vaše kognitivní schopnosti?

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

Sexuální abstinence má jak fyziologické, tak psychické účinky. Je důležité pochopit, že účinky abstinence nejsou život ohrožující ani nebrání budoucí sexuální aktivitě. Reakce každého člověka na sexuální abstinenci je jedinečná a je ovlivněna jeho celkovým zdravím, věkem, životním stylem a duševní pohodou. Pokud se rozhodnete zdržet se sexuální aktivity, ujistěte se, že kompenzujete potenciální zdravotní přínosy sexu udržováním zdravého životního stylu, cvičením a upřednostňováním duševního zdraví.

Zdroje: