9 неща, които се случват с тялото ви, когато не правите секс известно време

9 неща, които се случват с тялото ви, когато не правите секс известно време

Дискусията около периодите на сексуално въздържание често клони към сферата на абсурда, подхранван от дезинформирани идеи. За да бъде ясно, няма внезапно да имате паяжини, които растат във вагината ви, нито ще се търкалят по тазовото ви дъно. Въпреки че е вярно, че въздържането от секс за дълги периоди от време може да има физически и психологически ефекти, те са по-вероятно свързани с неизползването на ползите за здравето, които осигурява сексуалната активност. Най-важното е, че способността ви да участвате в сексуална активност в бъдеще остава незасегната.

Поддържането на безбрачие за цял живот е уникално преживяване в сравнение с преживяването на секс и след това спирането. И двете ситуации имат различни ефекти, които са проучени обстойно, например в The Nun Study.

Тук изследваме девет конкретни последствия за вашето тяло, когато сексуалната активност е спряна.

1. Увеличава ли се вагиналното стягане?

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. Може ли да причини еректилна дисфункция?

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. Влияе ли на имунната функция?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. Може ли либидото ви да намалее?

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. Влияе ли на вашето психическо и физическо здраве?

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. Може ли да повлияе на вашето сърдечно-съдово здраве?

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. Влияе ли на вагиналното смазване?

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. Може ли да намали риска от инфекции на пикочните пътища и болести, предавани по полов път?

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. Влияе ли на когнитивните ви способности?

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

Сексуалното въздържание има както физиологични, така и психологически ефекти. Важно е да се разбере, че ефектите от въздържанието не са животозастрашаващи или възпрепятстват бъдеща сексуална активност. Отговорът на всеки човек към сексуалното въздържание е уникален и се влияе от цялостното му здраве, възраст, начин на живот и психическо благополучие. Ако решите да се въздържате от сексуална активност, уверете се, че компенсирате потенциалните ползи за здравето от секса, като поддържате здравословен начин на живот, спортувате и давате приоритет на психичното здраве.

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