9 أشياء تحدث لجسمك عندما لا تمارس الجنس لفترة من الوقت

9 أشياء تحدث لجسمك عندما لا تمارس الجنس لفترة من الوقت

غالبًا ما يميل النقاش الدائر حول فترات الامتناع عن ممارسة الجنس إلى عالم السخافة، الذي تغذيه أفكار مضللة. لنكون واضحين، لن تنمو خيوط العنكبوت فجأة في مهبلك، ولن تتدحرج الأعشاب على قاع حوضك. في حين أنه من الصحيح أن الامتناع عن ممارسة الجنس لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يكون له آثار جسدية ونفسية، إلا أنها على الأرجح مرتبطة بعدم الاستفادة من الفوائد الصحية التي يوفرها النشاط الجنسي. والأهم من ذلك، أن قدرتك على ممارسة النشاط الجنسي في المستقبل لن تتأثر.

يعد الحفاظ على العزوبة مدى الحياة تجربة فريدة مقارنة بممارسة الجنس ثم التوقف. كلا الحالتين لهما تأثيرات مختلفة، والتي تمت دراستها على نطاق واسع، على سبيل المثال في دراسة الراهبة.

نستكشف هنا تسعة عواقب محددة لجسمك عند توقف النشاط الجنسي.

1. هل يزداد ضيق المهبل؟

   • Die Vorstellung, dass eine lange Zeit der sexuellen Abstinenz zu einer vaginalen Straffung führt, ist ein urbaner Mythos. Diese „Enge“ hat nichts mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten oder der Anzahl der Sexualpartner zu tun.
   • Es können jedoch einige physiologische Veränderungen auftreten. Laut dem Sexologen Dr. Jordin Wiggins, ND, kann ein Mangel an sexueller Aktivität über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, was zu Problemen wie Urinverlust oder einer verminderten Orgasmusqualität führen kann.

2. هل يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب؟

   • Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 besteht bei Männern, die über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten, möglicherweise ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Häufige sexuelle Aktivitäten können sich positiv auf die erektile Gesundheit auswirken.

3. هل يؤثر على وظيفة المناعة؟

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität scheint die Immunfunktion zu stärken. Folglich kann eine Verringerung der sexuellen Aktivität die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen leicht erhöhen. Aber auch andere Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Meditation und Yoga können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

4. هل يمكن أن تنخفض الرغبة الجنسية لديك؟

   • Längere sexuelle Inaktivität kann zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen. Um Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sollten Sie Aktivitäten wie Masturbation in Betracht ziehen, die dennoch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone auslösen können.

5. هل يؤثر ذلك على صحتك العقلية والجسدية؟

   • Mangelnder Sex kann Stressreaktionen verstärken, da die stimmungsaufhellenden und stressabbauenden Vorteile von regelmäßigem Sex fehlen. Dr. Wiggins schlägt vor, alternative Wege zu finden, um glücksfördernde Hormone freizusetzen, wie es beim Sex normalerweise der Fall ist. Sich körperlich zu betätigen, sich mit Freunden zu treffen und Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Baden durchzuführen, kann hilfreich sein.

6. هل يمكن أن يؤثر ذلك على صحة القلب والأوعية الدموية؟

   • Ein gesundes Sexualleben kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken und für einen hormonellen und aeroben Aufschwung sorgen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass guter Sex Frauen später im Leben vor Herzerkrankungen schützen könnte.

7. هل يؤثر على تزييت المهبل؟

   • Regelmäßige sexuelle Aktivität kann dazu führen, dass Ihre Geschlechtsorgane besser in Form bleiben. Eine Abnahme der Regelmäßigkeit könnte einen langsameren Beginn der natürlichen Gleitfähigkeit während der Erregung bedeuten. Mangelnde Gleitfähigkeit kann jedoch auch auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zurückzuführen sein.

8. هل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية والأمراض المنقولة جنسيا؟

   • • • Abstinenz senkt auf natürliche Weise das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und Harnwegsinfektionen (HWI). Dennoch können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch nichtsexuellen Kontakt übertragen werden, sodass die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und Hygiene weiterhin von entscheidender Bedeutung ist.

9. هل يؤثر ذلك على قدراتك المعرفية؟

   • Im Gegensatz zur Ammenmärchen, dass Abstinenz intelligenter macht, zeigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität das Neuronenwachstum im Hippocampus des Gehirns fördert. Während Abstinenz Ihre kognitiven Fähigkeiten nicht verbessert, kann die Teilnahme an intellektuell anregenden Aktivitäten Ihr Gehirn fit halten.

الامتناع عن ممارسة الجنس له آثار فسيولوجية ونفسية. من المهم أن نفهم أن آثار الامتناع عن ممارسة الجنس لا تهدد الحياة أو تعيق النشاط الجنسي في المستقبل. إن استجابة كل شخص للامتناع عن ممارسة الجنس فريدة من نوعها وتتأثر بصحته العامة وعمره ونمط حياته وسلامته العقلية. إذا اخترت الامتناع عن النشاط الجنسي، فتأكد من تعويض الفوائد الصحية المحتملة للجنس من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة وإعطاء الأولوية للصحة العقلية.

مصادر: