9 tecken på att du kanske medvetet lever med hög funktionell depression

9 tecken på att du kanske medvetet lever med hög funktionell depression

Skuggan av stigmatisering, som omger depression och andra psykiska sjukdomar, är subtil men utbredd och förblir ofta obemärkt. Det återstår även om depression öppet diskuteras och begränsar vår förståelse och uppfattning om de människor som lever med depression och de olika formerna som de kan acceptera. Därför kan vissa tecken på mycket funktionell depression förbises av människor som är bekanta med mentalhälsoproblem.

depression visas ofta på ett sådant sätt att de huvudsakligen påverkar vita, cisgender-heteroseksuella kvinnor och representeras som överväldigande, försvagande sorg som fängslar de som drabbas till sängen. I denna uppfattning erkänns inte förekomsten av mycket funktionell depression, vilket ger människor möjlighet att känna igen sitt tillstånd och söka nödvändig hjälp.

En högfunktionell depression, även känd som ihållande depressiv störning (PDD) eller dysthymia, är en kronisk form av depression, som Mayo Clinic förklarar. Även om symtomen på mycket funktionell depression kan vara mindre allvarliga än för en allvarlig depressiv störning, konstaterar WebMD att "depressionssymtomen kan pågå under en lång tid, ofta två år eller mer". En högfunktionell depression gör det möjligt för människor att behålla sina dagliga rutiner trots fortsatta känslor av sorg eller trötthet. Det är dock fortfarande en allvarlig sjukdom som kräver uppmärksamhet och behandling. Deras värde går utöver deras produktivitet och de tjänar mer än bara går igenom saker. Om ett av följande tecken gäller för dig, bör du konsultera din husläkare för att kontrollera möjliga behandlingsalternativ.

1 ihållande känslor av sorg eller tomhet

Enligt Mayo Clinic är ihållande känslor av "sorg, tomhet eller depression" ett huvudsakligt symptom på en ihållande depressiv störning. Det är normalt att du inte känner glädje varje ögonblick på dagen. Men om du upptäcker att ditt vanliga tillstånd av sorg eller dövhet är formad, kan det vara dags att boka tid med din läkare.

2 störda sömnmönster

webMD identifierar "sömnlöshet eller överdriven sömn nästan varje dag" som ett ytterligare tecken på mycket funktionell depression. Om du regelbundet har problem som somnar eller sover i 10 timmar och fortfarande känner dig trött på jobbet, kan detta indikera ett djupare problem som kräver professionell rådgivning.

3 oförklarlig fysisk smärta

Om du lider av ihållande huvudvärk som inte kan lindra smärtstillande medel eller under konstant ryggsmärta utan en igenkännlig orsak, kan detta vara ett tecken på mycket funktionell depression. Talkspace påpekar att "smärta, huvudvärk, kramper eller matsmältningsproblem utan tydlig fysisk orsak" kan indikera detta tillstånd.

4 brist på glädje i tidigare åtnjöt aktiviteter

Psykologen Suzanne Leckie hittade i en intervju med Women's Health Australia att "mindre glädje i normala aktiviteter" är ett diagnostiskt tecken på mycket funktionell depression. Om du inte längre tycker om tidigare aktiviteter kan det vara dags att träffa en läkare.

5 ihållande skuldkänslor eller vård

Om du ständigt känner översyn, kan du inte släppa dina bekymmer och ofta tänka på tidigare handlingar, kan du ha att göra med mycket funktionell depression. Mayo -kliniken tar på sig "känslor av skuld och oro för det förflutna" i sin lista över symtom. Om dessa känslor dominerar dina tankar kan det vara värt att diskutera detta med din husläkare.

6 ökad irritabilitet och ilska

Som psykoterapeuten Annie Wright skrev för Mighty: Om du är alltför reaktiv eller måste kämpa med irritabilitet och överdriven ilska, kan detta vara ett tecken på mycket funktionell depression. Om mindre trakasserier ofta utlöser våldsamma reaktioner, bör du tänka på att leta efter hjälp istället för att skylla dig själv.

7 ihållande trötthet

"Minskad energi eller trötthet" är ett annat symptom på mycket funktionell depression, som talompace säger. Det är viktigt att känna igen den fysiska och mentala stressen i dina uppgifter, oavsett din förmåga att hantera den. Om du alltid känner dig utmattad trots att du klarar av dina uppgifter är det dags att boka tid hos läkaren.

8 låg självkänsla

Psykologi identifierar idag ”låg självkänsla” som ett symptom på mycket funktionell depression. Att diskutera dig själv, även om det kan vara svårt, kan vara det första steget att förstå att ditt självkänsla inte definieras av din depression.

9 Perception Gap mellan dig och dina nära och kära

Du kanske har en känsla av att något är fel, men dina vänner och familj kan uppfatta allt som normalt. Suzanne Leckie sa i kvinnors hälsa: "Hos människor med PDD förekommer många av samma symtom, men i lägre utsträckning, vilket gör att de kan stå upp på morgonen och göra mycket av vad de måste göra." Hon tillade: "Detta betyder att depression kanske inte är synlig för andra och att den andra familjen och kollegorna kan vara en överraskning." Det är viktigt att lita på dina känslor, även om din depression inte omedelbart syns för andra.

9 tecken på högt blodtryck och ...

Aktivera JavaScript

9 Signs of high blood pressure and what you have to do immediately

Mycket funktionell depression kan vara svårt att känna igen jämfört med svår depressiv störning och behandlas därför ofta inte trots de tillhörande symtomen. För att göra saken värre varar en mycket funktionell depression eller PDD vanligtvis i flera år och leder till att människor anpassar sin startposition och antar att ständig missnöje är deras norm. Men om du känner igen de symtom som anges ovan, ifrågasätta detta antagande och boka tid hos en läkare. Det är möjligt att vara lycklig och du förtjänar det.

Källor: