9 semne că s -ar putea să trăiești fără să știe cu depresie funcțională ridicată

9 semne că s -ar putea să trăiești fără să știe cu depresie funcțională ridicată

Umbra stigmatizării, care înconjoară depresia și alte boli mintale, este subtilă, dar răspândită și rămâne adesea neobservată. Rămâne chiar dacă depresia este discutată în mod deschis și limitează înțelegerea și percepția noastră asupra persoanelor care trăiesc cu depresia și diferitele forme pe care le pot accepta. Prin urmare, anumite semne de depresie extrem de funcțională pot fi trecute cu vederea de către persoanele care sunt familiarizate cu problemele de sănătate mintală.

Depresia este adesea arătată astfel încât acestea afectează în principal femeile albe, cisgender-heterosexuale și sunt reprezentate ca o durere copleșitoare, slăbind, care captivează pe cei afectați de pat. În această percepție, existența depresiei extrem de funcționale nu este recunoscută, ceea ce oferă oamenilor posibilitatea de a -și recunoaște starea și de a solicita ajutorul necesar.

O depresie funcțională ridicată, cunoscută și sub denumirea de tulburare depresivă persistentă (PDD) sau distonică, este o formă cronică de depresie, după cum explică clinica Mayo. Deși simptomele depresiei extrem de funcționale pot fi mai puțin grave decât cele ale unei tulburări depresive severe, WebMD observă că „simptomele depresiei pot dura mult timp, adesea doi ani sau mai mult”. O depresie funcțională ridicată permite oamenilor să își mențină rutinele zilnice, în ciuda sentimentelor continue de tristețe sau oboseală. Cu toate acestea, este încă o boală gravă care necesită atenție și tratament. Valoarea lor depășește productivitatea lor și câștigă mai mult decât trec prin lucruri. Dacă unul dintre următoarele semne se aplică pentru dvs., ar trebui să consultați medicul de familie pentru a verifica posibilele opțiuni de tratament.

1 sentimente persistente de tristețe sau golire

Conform clinicii Mayo, sentimentele persistente de „tristețe, golire sau depresie” sunt un simptom principal al unei tulburări depresive persistente. Este normal să nu simți bucurie în fiecare moment al zilei. Cu toate acestea, dacă descoperiți că starea dvs. obișnuită de tristețe sau surditate este modelată, poate fi momentul să faceți o programare cu medicul dumneavoastră.

2 modele de somn perturbate

WebMD identifică „insomnie sau somn excesiv aproape în fiecare zi” ca un semn suplimentar al depresiei extrem de funcționale. Dacă aveți în mod regulat probleme să adormiți sau să dormiți timp de 10 ore și să vă simțiți obosiți la locul de muncă, acest lucru poate indica o problemă mai profundă care necesită sfaturi profesionale.

3 dureri fizice inexplicabile

Dacă suferiți de dureri de cap persistente care nu pot scuti de calmantul durerii sau de dureri de spate constante fără o cauză recunoscută, acesta ar putea fi un semn al depresiei extrem de funcționale. Talkspace subliniază că „durerea, durerile de cap, crampele sau problemele digestive fără o cauză fizică clară” ar putea indica această stare.

4 Lipsa de bucurie în activitățile bucurate anterior

Psihologul Suzanne Leckie a constatat într -un interviu acordat femeilor din Australia că „mai puțină bucurie în activitățile normale” este un semn de diagnostic al depresiei extrem de funcționale. Dacă nu vă mai bucurați de activități anterioare, poate fi momentul să vedeți un medic.

5 sentimente persistente de vinovăție sau îngrijire

Dacă vă simțiți în mod constant o revizuire, nu puteți da drumul la grijile voastre și vă gândiți adesea la acțiunile anterioare, puteți avea de -a face cu depresia extrem de funcțională. Clinica Mayo preia „sentimente de vinovăție și griji cu privire la trecut” în lista sa de simptome. Dacă aceste sentimente îți domină gândurile, poate merita să discute acest lucru cu medicul de familie.

6 Iritabilitate și furie crescută

așa cum a scris psihoterapeutul Annie Wright pentru The Mighty: dacă sunteți excesiv de reactiv sau trebuie să vă luptați cu iritabilitate și furie excesivă, acesta ar putea fi un semn al depresiei extrem de funcționale. Dacă hărțuirea mai mică declanșează adesea reacții violente, ar trebui să te gândești să cauți ajutor în loc să te învinovățești.

7 oboseală persistentă

„Energie redusă sau oboseală” este un alt simptom al depresiei extrem de funcționale, după cum afirmă Talkspace. Este important să recunoaștem stresul fizic și mental al sarcinilor tale, indiferent de capacitatea ta de a -l gestiona. Dacă vă simțiți întotdeauna epuizat, în ciuda faptului că faceți față sarcinilor dvs., este timpul să faceți o programare cu medicul.

8 Sine -stimă scăzută

Psihologia de astăzi identifică „autoestima scăzută” ca un simptom al depresiei extrem de funcționale. Discutarea imaginii tale de sine, chiar dacă poate fi dificil, poate fi primul pas pentru a înțelege că respectul tău de sine nu este definit de depresia ta.

9 decalaj de percepție între voi și cei dragi

s -ar putea să aveți senzația că ceva nu este în regulă, dar prietenii și familia dvs. pot percepe totul la fel de normal. Suzanne Leckie a spus în sănătatea femeilor: „La persoanele cu PDD, multe din aceleași simptome apar, dar într -o măsură mai mică, ceea ce le permite să se ridice dimineața și să facă multe din ceea ce au de făcut”. Ea a adăugat: „Aceasta înseamnă că depresia poate să nu fie vizibilă pentru alții și că cealaltă familie și colegi pot fi o surpriză”. Este important să ai încredere în sentimentele tale, chiar dacă depresia ta nu este vizibilă imediat pentru ceilalți.

9 semne de hipertensiune arterială și ...

Vă rugăm să activați JavaScript

9 Semne de hipertensiune arterială și ce trebuie să faceți imediat

Depresia extrem de funcțională poate fi dificil de recunoscut în comparație cu tulburarea depresivă severă și, prin urmare, nu este adesea tratată în ciuda simptomelor asociate. Pentru a înrăutăți, o depresie extrem de funcțională sau PDD durează de obicei câțiva ani și duce la adaptarea poziției lor de pornire și la presupunând că nemulțumirea constantă este norma lor. Cu toate acestea, dacă recunoașteți simptomele enumerate mai sus, puneți la îndoială această presupunere și faceți o programare cu un medic. Este posibil să fii fericit și merită.

surse: