9 semne că s-ar putea să trăiești fără să știi cu depresie funcțională

9 semne că s-ar putea să trăiești fără să știi cu depresie funcțională

Umbra stigmatizării care înconjoară depresia și alte boli mintale este subtilă, dar răspândită și adesea trece neobservată. Ea persistă chiar și atunci când depresia este discutată în mod deschis, limitând înțelegerea și percepția noastră despre persoanele care trăiesc cu depresie și diferitele forme pe care aceasta le poate lua. Prin urmare, anumite semne ale depresiei cu funcționare înaltă pot fi omise chiar și de către persoanele care cunosc problemele de sănătate mintală.

Depresia este adesea descrisă ca afectând predominant femei albe, cisgen, heterosexuale și este descrisă ca o durere copleșitoare, debilitantă, care îi lasă pe cei care suferă imobilizați la pat. Această percepție nu reușește să recunoască existența depresiei cu funcționare înaltă, privând oamenii de posibilitatea de a-și recunoaște starea și de a căuta ajutorul necesar.

Depresia cu funcționare înaltă, cunoscută și sub numele de tulburare depresivă persistentă (PDD) sau distimie, este o formă cronică de depresie, după cum explică Clinica Mayo. Deși simptomele depresiei cu funcționare înaltă pot fi mai puțin severe decât cele ale tulburării depresive majore, WebMD observă că „simptomele depresiei pot dura mult timp, adesea doi ani sau mai mult”. Depresia care funcționează înalt permite oamenilor să-și mențină rutina zilnică în ciuda sentimentelor persistente de tristețe sau oboseală. Cu toate acestea, rămâne o afecțiune gravă care necesită atenție și tratament. Valoarea ta depășește productivitatea și meriți mai mult decât să treci prin mișcare. Dacă oricare dintre următoarele semne se aplică în cazul dumneavoastră, ar trebui să vă consultați medicul de familie pentru a explora posibilele opțiuni de tratament.

1 Sentimente persistente de tristețe sau de gol

Potrivit Clinicii Mayo, sentimentele persistente de „tristețe, goliciune sau depresie” sunt un simptom major al tulburării depresive persistente. Este normal să nu simți bucurie în fiecare moment al zilei. Cu toate acestea, dacă observi că starea ta obișnuită este una de tristețe sau amorțeală, poate fi timpul să faci o programare la medicul tău.

2 modele de somn perturbate

WebMD identifică „insomnia sau somnul excesiv aproape în fiecare zi” ca un alt semn al depresiei funcționale. Dacă în mod regulat întâmpinați dificultăți în a adormi sau dormi în mod constant 10 ore, dar totuși vă simțiți obosit la locul de muncă, acest lucru poate indica o problemă mai profundă care necesită sfaturi profesionale.

3 Durere fizică inexplicabilă

Dacă suferiți de dureri de cap persistente pe care niciun analgezic nu le poate ameliora sau dureri constante de spate fără o cauză aparentă, acesta ar putea fi un semn de depresie care funcționează înalt. Talkspace notează că „durerea, durerile de cap, crampele sau problemele digestive fără o cauză fizică clară” ar putea indica această afecțiune.

4 Lipsa de plăcere în activitățile pe care le-ai bucurat anterior

Psihologul Suzanne Leckie a remarcat într-un interviu acordat Women's Health Australia că „mai puțină plăcere de activități normale” este un semn de diagnostic al depresiei care funcționează înalt. Dacă nu vă mai bucurați de activitățile anterioare, poate fi timpul să mergeți la medic.

5 sentimente persistente de vinovăție sau îngrijorare

Dacă te simți în mod constant excesiv de responsabil, nu poți să-ți renunți la griji și rumegi frecvent despre acțiunile din trecut, ai putea avea de-a face cu o depresie care funcționează înalt. Clinica Mayo include „sentimente de vinovăție și îngrijorare cu privire la trecut” în lista de simptome. Dacă aceste sentimente îți domină gândurile, ar putea merita să discuti acest lucru cu medicul de familie.

6 Iritabilitate și furie crescute

După cum a scris psihoterapeutul Annie Wright pentru The Mighty: Dacă ești prea reactiv sau te lupți cu iritabilitate și furie excesivă, ar putea fi un semn de depresie care funcționează înalt. Dacă supărările minore vă fac adesea să reacționați violent, luați în considerare să căutați ajutor în loc să vă învinovățiți.

7 Oboseală persistentă

„Scăderea energiei sau oboseala” este un alt simptom al depresiei cu funcționare înaltă, după cum notează Talkspace. Este important să recunoașteți costul fizic și mental al sarcinilor dvs., indiferent de capacitatea dvs. de a le gestiona. Dacă te simți mereu epuizat, în ciuda faptului că ți-ai îndeplinit sarcinile, este timpul să faci o programare la medic.

8 Stima de sine scăzută

Psychology Today identifică „stima de sine scăzută” ca un simptom al depresiei care funcționează înalt. Discutarea despre imaginea ta de sine, deși poate fi dificilă, poate fi primul pas pentru a înțelege că stima ta de sine nu este definită de depresia ta.

9 Diferența de percepție între tine și cei dragi

S-ar putea să simți că ceva nu este în regulă, dar prietenii și familia ta pot percepe totul ca fiind normal. Suzanne Leckie a explicat în Women's Health: „Persoanele cu PDD experimentează multe dintre aceleași simptome, dar într-o măsură mai mică, permițându-le să se trezească în continuare dimineața și să facă multe dintre lucrurile pe care trebuie să le facă”. Ea a adăugat: „Acest lucru înseamnă că depresia poate să nu fie vizibilă pentru alții și poate fi o surpriză pentru familia și colegii mai largi”. Este important să ai încredere în sentimentele tale, chiar dacă depresia ta nu este imediat vizibilă pentru ceilalți.

9 semne de hipertensiune arterială și...

Vă rugăm să activați JavaScript

9 semne de hipertensiune arterială și ce trebuie să faci imediat

Depresia cu funcționare înaltă poate fi dificil de recunoscut în comparație cu tulburarea depresivă majoră și, prin urmare, adesea nu este tratată în ciuda simptomelor asociate. Pentru a înrăutăți lucrurile, depresia cu funcționare înaltă sau PDD durează de obicei câțiva ani și îi determină pe oameni să își ajusteze valoarea de bază și să presupună că nemulțumirea constantă este norma lor. Cu toate acestea, dacă recunoașteți simptomele enumerate mai sus, puneți la îndoială această presupunere și programați-vă la un medic. Este posibil să fii fericit și meriți asta.

Surse: