9 sinais de que você pode estar vivendo inconscientemente com uma depressão de alto funcionamento

9 sinais de que você pode estar vivendo inconscientemente com uma depressão de alto funcionamento

A sombra do estigma que rodeia a depressão e outras doenças mentais é subtil mas generalizada e muitas vezes passa despercebida. Ela persiste mesmo quando a depressão é discutida abertamente, limitando a nossa compreensão e percepção das pessoas que vivem com depressão e das diversas formas que ela pode assumir. Portanto, certos sinais de depressão de alto funcionamento podem passar despercebidos mesmo por pessoas que têm conhecimento sobre questões de saúde mental.

A depressão é frequentemente retratada como afetando predominantemente mulheres brancas, cisgênero e heterossexuais e é retratada como uma dor avassaladora e debilitante que deixa os pacientes acamados. Esta perceção não reconhece a existência de depressão de alto funcionamento, privando as pessoas da oportunidade de reconhecer a sua condição e procurar a ajuda necessária.

A depressão de alto funcionamento, também conhecida como transtorno depressivo persistente (TID) ou distimia, é uma forma crônica de depressão, como explica a Clínica Mayo. Embora os sintomas da depressão de alto funcionamento possam ser menos graves do que os do transtorno depressivo maior, o WebMD observa que “os sintomas da depressão podem durar muito tempo, geralmente dois anos ou mais”. A depressão de alto funcionamento permite que as pessoas mantenham rotinas diárias, apesar de sentimentos persistentes de tristeza ou fadiga. No entanto, continua a ser uma doença grave que requer atenção e tratamento. Seu valor vai além da sua produtividade e você merece mais do que apenas seguir em frente. Se algum dos seguintes sinais se aplicar a você, consulte seu médico para explorar possíveis opções de tratamento.

1 Sentimentos persistentes de tristeza ou vazio

De acordo com a Clínica Mayo, sentimentos persistentes de “tristeza, vazio ou depressão” são os principais sintomas do transtorno depressivo persistente. É normal não sentir alegria em todos os momentos do dia. No entanto, se você notar que seu estado habitual é de tristeza ou entorpecimento, talvez seja hora de marcar uma consulta com seu médico.

2 padrões de sono interrompidos

WebMD identifica “insônia ou sono excessivo quase todos os dias” como outro sinal de depressão de alto funcionamento. Se você tem problemas para adormecer regularmente ou dorme consistentemente 10 horas, mas ainda se sente cansado no trabalho, isso pode indicar um problema mais profundo que requer aconselhamento profissional.

3 Dor física inexplicável

Se você sofre de dores de cabeça persistentes que nenhum analgésico pode aliviar, ou dores constantes nas costas sem causa aparente, isso pode ser um sinal de depressão de alto funcionamento. Talkspace observa que “dores, dores de cabeça, cólicas ou problemas digestivos sem causa física clara” podem indicar esta condição.

4 Falta de prazer em atividades anteriormente apreciadas

A psicóloga Suzanne Leckie observou em uma entrevista à Women's Health Australia que “menos prazer nas atividades normais” é um sinal diagnóstico de depressão de alto funcionamento. Se você não gosta mais das atividades anteriores, talvez seja hora de consultar um médico.

5 sentimentos persistentes de culpa ou preocupação

Se você se sente constantemente excessivamente responsável, não consegue abandonar suas preocupações e frequentemente rumina sobre ações passadas, você pode estar lidando com uma depressão de alto funcionamento. A Clínica Mayo inclui “sentimentos de culpa e preocupação com o passado” em sua lista de sintomas. Se estes sentimentos dominarem os seus pensamentos, pode valer a pena discutir isto com o seu médico de família.

6 Aumento da irritabilidade e raiva

Como escreveu a psicoterapeuta Annie Wright para The Mighty: Se você é excessivamente reativo ou luta contra irritabilidade e raiva excessiva, isso pode ser um sinal de depressão de alto funcionamento. Se pequenos aborrecimentos costumam fazer com que você reaja violentamente, considere procurar ajuda em vez de se culpar.

7 Fadiga persistente

“Diminuição de energia ou fadiga” é outro sintoma de depressão de alto funcionamento, como observa Talkspace. É importante reconhecer o custo físico e mental de suas tarefas, independentemente de sua capacidade de lidar com elas. Se você sempre se sente exausto apesar de realizar suas tarefas, é hora de marcar uma consulta com o médico.

8 Baixa autoestima

Psychology Today identifica “baixa autoestima” como um sintoma de depressão de alto funcionamento. Discutir sua autoimagem, embora possa ser difícil, pode ser o primeiro passo para compreender que sua autoestima não é definida pela depressão.

9 Lacuna de percepção entre você e seus entes queridos

Você pode sentir que algo está errado, mas seus amigos e familiares podem considerar tudo normal. Suzanne Leckie explicou em Women's Health: “Pessoas com TID apresentam muitos dos mesmos sintomas, mas em menor grau, permitindo que ainda se levantem de manhã e façam muitas das coisas que precisam”. Ela acrescentou: “Isso significa que a depressão pode não ser visível para outras pessoas e pode ser uma surpresa para familiares e colegas em geral”. É importante confiar nos seus sentimentos, mesmo que a sua depressão não seja imediatamente visível para os outros.

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9 sinais de pressão alta e o que você precisa fazer imediatamente

A depressão de alto funcionamento pode ser difícil de reconhecer em comparação com o transtorno depressivo maior e, portanto, muitas vezes não é tratada, apesar dos sintomas associados. Para piorar a situação, a depressão de alto funcionamento, ou PDD, normalmente dura vários anos e faz com que as pessoas ajustem a sua linha de base e assumam que a insatisfação constante é a sua norma. No entanto, se você reconhecer os sintomas listados acima, questione essa suposição e marque uma consulta médica. É possível ser feliz e você merece.

Fontes: