9 tegn på at du kanskje ubevisst lever med høy funksjonell depresjon

9 tegn på at du kanskje ubevisst lever med høy funksjonell depresjon

Skyggen av stigmatisering, som omgir depresjon og andre psykiske sykdommer, er subtil, men utbredt og ofte forblir ubemerket. Det gjenstår selv om depresjon er åpent diskutert og begrenser vår forståelse og oppfatning av menneskene som lever med depresjon og de forskjellige formene de kan akseptere. Derfor kan visse tegn på svært funksjonell depresjon overses av mennesker som er kjent med psykiske helseproblemer.

Depresjon vises ofte på en slik måte at de hovedsakelig påvirker hvite, cisgender-heterofile kvinner og er representert som overveldende, svekkende sorg som fengsler de som er berørt i sengen. I denne oppfatningen blir ikke eksistensen av svært funksjonell depresjon anerkjent, noe som gir folk muligheten til å gjenkjenne tilstanden deres og søke nødvendig hjelp.

En høy -funksjonell depresjon, også kjent som vedvarende depressiv lidelse (PDD) eller dystymi, er en kronisk form for depresjon, som Mayo Clinic forklarer. Selv om symptomene på svært funksjonell depresjon kan være mindre alvorlige enn for en alvorlig depressiv lidelse, bemerker WebMD at "depresjonssymptomene kan vare i lang tid, ofte to år eller mer". En høy funksjonell depresjon gjør det mulig for folk å opprettholde sine daglige rutiner til tross for fortsatte følelser av tristhet eller tretthet. Imidlertid er det fortsatt en alvorlig sykdom som krever oppmerksomhet og behandling. Verdien deres går utover produktiviteten deres, og de tjener mer enn bare å gå gjennom ting. Hvis et av følgende tegn gjelder deg, bør du konsultere familielegen din for å sjekke mulige behandlingsalternativer.

1 vedvarende følelser av tristhet eller tomhet

I følge Mayo Clinic er vedvarende følelser av "tristhet, tomhet eller depresjon" et viktig symptom på en vedvarende depressiv lidelse. Det er normalt at du ikke føler glede hvert øyeblikk av dagen. Imidlertid, hvis du finner ut at din vanlige tristhet eller døvhet er formet, kan det være på tide å avtale med legen din.

2 forstyrrede søvnmønstre

WebMD identifiserer "søvnløshet eller overdreven søvn nesten hver dag" som et ytterligere tegn på svært funksjonell depresjon. Hvis du regelmessig har problemer med å sovne eller sove i 10 timer og fremdeles føler deg trøtt på jobben, kan dette indikere et dypere problem som krever profesjonell rådgivning.

3 uforklarlige fysiske smerter

Hvis du lider av vedvarende hodepine som ikke kan lindre smertestillende midler eller under konstante ryggsmerter uten en gjenkjennelig årsak, kan dette være et tegn på svært funksjonell depresjon. Talkspace påpeker at "smerte, hodepine, kramper eller fordøyelsesproblemer uten klar fysisk årsak" kan indikere denne tilstanden.

> snevese-container-container-629 "-data-4">> sneving-container.

4 Mangel på glede i tidligere glede av aktiviteter

Psykologen Suzanne Leckie fant i et intervju med Women's Health Australia at "mindre glede i normale aktiviteter" er et diagnostisk tegn på svært funksjonell depresjon. Hvis du ikke lenger liker tidligere aktiviteter, kan det være på tide å oppsøke lege.

5 vedvarende følelser av skyld eller omsorg

Hvis du føler deg konstant overhaling, kan du ikke gi slipp på bekymringene dine og ofte tenker på tidligere handlinger, kan du takle svært funksjonell depresjon. Mayo -klinikken tar på seg "følelser av skyld og bekymringer for fortiden" i listen over symptomer. Hvis disse følelsene dominerer tankene dine, kan det være verdt å diskutere dette med familielegen din.

6 økt irritabilitet og sinne

Som psykoterapeut Annie Wright skrev for The Mighty: Hvis du er altfor reaktiv eller må slite med irritabilitet og overdreven sinne, kan dette være et tegn på svært funksjonell depresjon. Hvis mindre trakassering ofte utløser voldelige reaksjoner, bør du tenke på å lete etter hjelp i stedet for å skylde på deg selv.

7 vedvarende tretthet

"Redusert energi eller tretthet" er et annet symptom på svært funksjonell depresjon, som Talkspace uttaler. Det er viktig å gjenkjenne det fysiske og mentale stresset i oppgavene dine, uavhengig av din evne til å håndtere det. Hvis du alltid føler deg utmattet til tross for at du takler oppgavene dine, er det på tide å avtale med legen.

8 Lav selv -estEM

Psychology Today identifiserer "lavt selvtillit" som et symptom på svært funksjonell depresjon. Å diskutere selvbildet ditt, selv om det kan være vanskelig, kan være det første trinnet for å forstå at selvtilliten din ikke er definert av depresjonen din.

9 Perception Gap mellom deg og dine kjære

Du kan ha en følelse av at noe er galt, men dine venner og familie kan oppfatte alt som normalt. Suzanne Leckie sa i kvinnens helse: "Hos personer med PDD vises mange av de samme symptomene, men i lavere grad, noe som gjør at de kan stå opp om morgenen og gjøre mye av det de må gjøre." Hun la til: "Dette betyr at depresjon kanskje ikke er synlig for andre, og at den andre familien og kollegene kan være en overraskelse." Det er viktig å stole på følelsene dine, selv om depresjonen din ikke umiddelbart er synlig for andre.

9 tegn på høyt blodtrykk og ...

Vennligst aktiver JavaScript

9 tegn på høyt blodtrykk og hva du må gjøre umiddelbart

Svært funksjonell depresjon kan være vanskelig å gjenkjenne sammenlignet med alvorlig depressiv lidelse og blir derfor ofte ikke behandlet til tross for de tilhørende symptomene. For å gjøre vondt verre, varer en svært funksjonell depresjon eller PDD vanligvis i flere år og fører til at folk tilpasser startposisjonen og antar at konstant misnøye er deres norm. Imidlertid, hvis du kjenner igjen symptomene som er oppført ovenfor, kan du stille spørsmål ved denne antagelsen og avtale en lege. Det er mulig å være lykkelig, og du fortjener det.

Kilder: