9 tekenen dat u onbewust met een hoogfunctionerende depressie leeft

9 tekenen dat u onbewust met een hoogfunctionerende depressie leeft

De schaduw van het stigma rond depressie en andere psychische aandoeningen is subtiel maar wijdverbreid en blijft vaak onopgemerkt. Het blijft bestaan, zelfs als depressie openlijk wordt besproken, waardoor ons begrip en onze perceptie van mensen die met een depressie leven en de verschillende vormen die deze kan aannemen, wordt beperkt. Daarom kunnen bepaalde tekenen van een goed functionerende depressie zelfs door mensen met kennis van geestelijke gezondheidsproblemen over het hoofd worden gezien.

Depressie wordt vaak afgeschilderd als een ziekte die overwegend blanke, cisgender, heteroseksuele vrouwen treft en wordt afgeschilderd als een overweldigend, invaliderend verdriet dat de patiënten bedlegerig maakt. Deze perceptie gaat voorbij aan het bestaan ​​van een goed functionerende depressie, waardoor mensen de kans worden ontnomen hun aandoening te onderkennen en de nodige hulp te zoeken.

Hoogfunctionerende depressie, ook bekend als aanhoudende depressieve stoornis (PDD) of dysthymie, is een chronische vorm van depressie, zoals de Mayo Clinic uitlegt. Hoewel de symptomen van een hoogfunctionerende depressie minder ernstig kunnen zijn dan die van een depressieve stoornis, merkt WebMD op dat "symptomen van depressie lang kunnen aanhouden, vaak twee jaar of langer." Een hoogfunctionerende depressie stelt mensen in staat hun dagelijkse routines vol te houden, ondanks aanhoudende gevoelens van verdriet of vermoeidheid. Het blijft echter een ernstige aandoening die aandacht en behandeling vereist. Uw waarde gaat verder dan uw productiviteit en u verdient meer dan alleen maar door de bewegingen gaan. Als een van de volgende symptomen op u van toepassing is, dient u uw huisarts te raadplegen om mogelijke behandelingsopties te onderzoeken.

1 Aanhoudende gevoelens van verdriet of leegte

Volgens de Mayo Clinic zijn aanhoudende gevoelens van ‘verdriet, leegte of depressie’ een belangrijk symptoom van een aanhoudende depressieve stoornis. Het is normaal dat je niet elk moment van de dag vreugde voelt. Als u echter merkt dat uw gebruikelijke toestand er een is van droefheid of gevoelloosheid, kan het tijd zijn om een ​​afspraak te maken met uw arts.

2 verstoorde slaappatronen

WebMD identificeert "slapeloosheid of overmatige slaap bijna elke dag" als een ander teken van goed functionerende depressie. Als u regelmatig moeite heeft om in slaap te vallen of consequent 10 uur slaapt, maar u zich nog steeds moe voelt op het werk, kan dit wijzen op een dieper liggend probleem waarvoor professioneel advies nodig is.

3 Onverklaarbare fysieke pijn

Als u last heeft van aanhoudende hoofdpijn die geen pijnstillers kunnen verlichten, of aanhoudende rugpijn zonder duidelijke oorzaak, kan dit een teken zijn van een goed functionerende depressie. Talkspace merkt op dat “pijn, hoofdpijn, krampen of spijsverteringsproblemen zonder duidelijke fysieke oorzaak” op deze aandoening kunnen duiden.

4 Gebrek aan plezier in eerder genoten activiteiten

Psycholoog Suzanne Leckie merkte in een interview met Women's Health Australia op dat "minder plezier in normale activiteiten" een diagnostisch teken is van een hoogfunctionerende depressie. Als u eerdere activiteiten niet langer leuk vindt, is het misschien tijd om naar een arts te gaan.

5 aanhoudende schuldgevoelens of zorgen

Als u zich voortdurend overdreven verantwoordelijk voelt, uw zorgen niet kunt loslaten en regelmatig nadenkt over daden uit het verleden, kunt u te maken hebben met een hoogfunctionerende depressie. De Mayo Clinic neemt “schuldgevoelens en zorgen over het verleden” op in de lijst met symptomen. Als deze gevoelens uw gedachten overheersen, kan het de moeite waard zijn om dit met uw huisarts te bespreken.

6 Verhoogde prikkelbaarheid en woede

Zoals psychotherapeut Annie Wright voor The Mighty schreef: Als je overdreven reactief bent of worstelt met prikkelbaarheid en overmatige woede, kan dit een teken zijn van een goed functionerende depressie. Als kleine ergernissen er vaak voor zorgen dat je gewelddadig reageert, overweeg dan om hulp te zoeken in plaats van jezelf de schuld te geven.

7 Aanhoudende vermoeidheid

“Verminderde energie of vermoeidheid” is een ander symptoom van een hoogfunctionerende depressie, zoals Talkspace opmerkt. Het is belangrijk om de fysieke en mentale tol van uw taken te erkennen, ongeacht uw vermogen om ze uit te voeren. Als u zich ondanks het voltooien van uw taken altijd uitgeput voelt, is het tijd om een ​​afspraak te maken met de arts.

8 Laag zelfbeeld

Psychology Today identificeert een ‘laag zelfbeeld’ als een symptoom van een goed functionerende depressie. Het bespreken van uw zelfbeeld, ook al kan het moeilijk zijn, kan de eerste stap zijn om te begrijpen dat uw gevoel van eigenwaarde niet wordt bepaald door uw depressie.

9 Perceptiekloof tussen u en uw dierbaren

Het kan zijn dat u het gevoel heeft dat er iets mis is, maar dat uw vrienden en familie alles als normaal beschouwen. Suzanne Leckie legde in Women's Health uit: "Mensen met PDD ervaren veel van dezelfde symptomen, maar in mindere mate, waardoor ze 's ochtends nog steeds kunnen opstaan ​​en veel van de dingen kunnen doen die ze moeten doen." Ze voegde eraan toe: “Dit betekent dat de depressie misschien niet zichtbaar is voor anderen en als een verrassing kan komen voor bredere familieleden en collega’s.” Het is belangrijk om op uw gevoelens te vertrouwen, zelfs als uw depressie niet onmiddellijk zichtbaar is voor anderen.

9 tekenen van hoge bloeddruk en...

Schakel JavaScript in

9 tekenen van hoge bloeddruk en wat u onmiddellijk moet doen

Een hoogfunctionerende depressie kan moeilijk te herkennen zijn in vergelijking met een depressieve stoornis en wordt daarom ondanks de bijbehorende symptomen vaak niet behandeld. Tot overmaat van ramp duurt een hoogfunctionerende depressie, of PDD, doorgaans enkele jaren en zorgt ervoor dat mensen hun uitgangssituatie aanpassen en ervan uitgaan dat voortdurende ontevredenheid hun norm is. Als u echter de hierboven genoemde symptomen herkent, twijfel dan aan deze veronderstelling en maak een afspraak met een arts. Het is mogelijk om gelukkig te zijn en je verdient het.

Bronnen: