9 tekenen dat je misschien onbewust leeft met een hoge functionele depressie

9 tekenen dat je misschien onbewust leeft met een hoge functionele depressie

De schaduw van stigmatisering, die depressie en andere psychische aandoeningen omringt, is subtiel maar wijdverbreid en blijft vaak onopgemerkt. Het blijft zelfs als depressie openlijk wordt besproken en ons begrip en perceptie beperkt van de mensen die leven met depressie en de verschillende vormen die ze kunnen accepteren. Daarom kunnen bepaalde tekenen van zeer functionele depressie over het hoofd worden gezien door mensen die bekend zijn met psychische problemen.

Depressie wordt vaak op een zodanige manier getoond dat ze voornamelijk witte, cisgender-heteroseksuele vrouwen beïnvloeden en worden weergegeven als overweldigend, verzwakkend verdriet dat degenen die op het bed worden getroffen, boeit. In deze perceptie wordt het bestaan ​​van zeer functionele depressie niet erkend, wat mensen de mogelijkheid geeft om hun toestand te herkennen en de nodige hulp te zoeken.

Een hoge functionele depressie, ook bekend als persistente depressieve stoornis (PDD) of dysthymie, is een chronische vorm van depressie, zoals de Mayo Clinic uitlegt. Hoewel de symptomen van zeer functionele depressie minder ernstig kunnen zijn dan die van een ernstige depressieve stoornis, merkt WebMD op dat "de depressiesymptomen lang kunnen duren, vaak twee jaar of meer". Een hoogfunctionele depressie stelt mensen in staat om hun dagelijkse routines te handhaven, ondanks voortdurende gevoelens van verdriet of vermoeidheid. Het is echter nog steeds een ernstige ziekte die aandacht en behandeling vereist. Hun waarde gaat verder dan hun productiviteit en ze verdienen meer dan alleen door dingen gaan. Als een van de volgende tekenen op u van toepassing is, moet u uw huisarts raadplegen om mogelijke behandelingsopties te controleren.

1 aanhoudende gevoelens van verdriet of leegte

Volgens de Mayo Clinic zijn aanhoudende gevoelens van "verdriet, leegte of depressie" een belangrijk symptoom van een aanhoudende depressieve stoornis. Het is normaal dat je geen vreugde voelt elk moment van de dag. Als u echter merkt dat uw gebruikelijke staat van droefheid of doofheid is gevormd, kan het tijd zijn om een ​​afspraak te maken met uw arts.

2 gestoorde slaappatronen

WebMD identificeert "slapeloosheid of overmatige slaap bijna elke dag" als een verder teken van zeer functionele depressie. Als u regelmatig problemen hebt met in slaap vallen of 10 uur slaapt en zich nog steeds moe voelt op het werk, kan dit duiden op een dieper probleem dat professioneel advies vereist.

3 onverklaarbare fysieke pijn

Als u last heeft van aanhoudende hoofdpijn die geen pijnstillers of constante rugpijn kan verlichten zonder een herkenbare oorzaak, kan dit een teken zijn van zeer functionele depressie. TalkSpace wijst erop dat "pijn, hoofdpijn, krampen of spijsverteringsproblemen zonder duidelijke fysieke oorzaak" kunnen aangeven.

4 gebrek aan vreugde in eerder genoten activiteiten

De psycholoog Suzanne Leckie vond in een interview met Women's Health Australia dat "minder vreugde in normale activiteiten" een diagnostisch teken is van zeer functionele depressie. Als u niet langer geniet van eerdere activiteiten, is het misschien tijd om een ​​arts te bezoeken.

5 aanhoudende schuldgevoelens of zorg

Als u zich constant reviseert, kunt u uw zorgen niet loslaten en vaak nadenken over acties uit het verleden, u kunt te maken hebben met zeer functionele depressie. De Mayo Clinic neemt "gevoelens van schuld en zorgen over het verleden" op zich in de lijst met symptomen. Als deze gevoelens uw gedachten domineren, kan het de moeite waard zijn om dit met uw huisarts te bespreken.

6 Verhoogde prikkelbaarheid en woede

Zoals de psychotherapeut Annie Wright schreef voor The Mighty: als je overdreven reactief bent of moet worstelen met prikkelbaarheid en overmatige woede, kan dit een teken zijn van zeer functionele depressie. Als kleinere intimidatie vaak gewelddadige reacties veroorzaakt, moet je denken aan het zoeken naar hulp in plaats van jezelf de schuld te geven.

7 Persistent Fatigue

"Verminderde energie of vermoeidheid" is een ander symptoom van zeer functionele depressie, zoals TalkSpace stelt. Het is belangrijk om de fysieke en mentale stress van uw taken te herkennen, ongeacht uw vermogen om het te beheren. Als u zich altijd uitgeput voelt ondanks het omgaan met uw taken, is het tijd om een ​​afspraak te maken met de dokter.

8 Low Self -Earteem

Psychologie Tegenwoordig identificeert "low self -ever" als een symptoom van zeer functionele depressie. Het bespreken van uw zelfbeeld, zelfs als het moeilijk kan zijn, kan de eerste stap zijn om te begrijpen dat uw zelfvertrouwen niet wordt bepaald door uw depressie.

9 perceptie kloof tussen jou en je geliefden

Je hebt misschien het gevoel dat er iets mis is, maar je vrienden en familie kunnen alles als normaal beschouwen. Suzanne Leckie zei in de gezondheid van vrouwen: "Bij mensen met PDD verschijnen veel van dezelfde symptomen, maar in lagere mate, waardoor ze 's ochtends kunnen opstaan ​​en veel van wat ze moeten doen doen." Ze voegde eraan toe: "Dit betekent dat depressie mogelijk niet zichtbaar is voor anderen en dat de andere familie en collega's een verrassing kunnen zijn." Het is belangrijk om op je gevoelens te vertrouwen, zelfs als je depressie niet onmiddellijk zichtbaar is voor anderen.

9 tekenen van hoge bloeddruk en ...

activeer JavaScript

9 tekenen van hoge bloeddruk en wat u onmiddellijk moet doen

Zeer functionele depressie kan moeilijk te herkennen zijn in vergelijking met ernstige depressieve stoornis en wordt daarom vaak niet behandeld ondanks de bijbehorende symptomen. Tot overmaat van ramp, een zeer functionele depressie of PDD duurt meestal enkele jaren en leidt ertoe dat mensen hun startpositie aanpassen en ervan uitgaan dat constante ontevredenheid hun norm is. Als u echter de hierboven genoemde symptomen herkent, vraag dan deze veronderstelling en maak een afspraak met een arts. Het is mogelijk om gelukkig te zijn en je verdient het.

Bronnen: