9 Signes que vous vivez inconsciemment avec une dépression élevée

9 Signes que vous vivez inconsciemment avec une dépression élevée

L'ombre de la stigmatisation, qui entoure la dépression et d'autres maladies mentales, est subtile mais répandue et reste souvent inaperçue. Il reste même si la dépression est ouvertement discutée et limite notre compréhension et notre perception des personnes qui vivent avec la dépression et les différentes formes qu'ils peuvent accepter. Par conséquent, certains signes de dépression hautement fonctionnelle peuvent être négligés par des personnes qui connaissent les problèmes de santé mentale.

La dépression est souvent montrée de telle manière qu'elles affectent principalement les femmes blanches et cisgenres-hétérosexuelles et sont représentées comme un chagrin écrasant et affaiblie qui captive les personnes affectées au lit. Dans cette perception, l'existence d'une dépression hautement fonctionnelle n'est pas reconnue, ce qui donne aux gens la possibilité de reconnaître leur état et de demander l'aide nécessaire.

Une dépression élevée en fonction, également connue sous le nom de trouble dépressif persistant (PDD) ou de dysthymie, est une forme chronique de dépression, comme l'explique la clinique Mayo. Bien que les symptômes de la dépression hautement fonctionnelle puissent être moins graves que celui d'un trouble dépressif grave, le WebMD note que "les symptômes de dépression peuvent durer longtemps, souvent deux ans ou plus". Une dépression élevée en fonction des gens permet aux gens de maintenir leurs routines quotidiennes malgré des sentiments de tristesse ou de fatigue. Cependant, c'est toujours une maladie grave qui nécessite l'attention et le traitement. Leur valeur va au-delà de leur productivité et ils gagnent plus que de simples choses. Si l'un des panneaux suivants s'applique à vous, vous devez consulter votre médecin de famille pour vérifier les options de traitement possibles.

1 Sentiments persistants de tristesse ou de vide

Selon la clinique Mayo, les sentiments persistants de "tristesse, vide ou dépression" sont le principal symptôme d'un trouble dépressif persistant. Il est normal que vous ne ressentiez pas de joie à chaque instant de la journée. Cependant, si vous constatez que votre état de tristesse ou de surdité habituel est façonné, il est peut-être temps de prendre rendez-vous avec votre médecin.

2 Diffusion de sommeil perturbé

WebMD identifie "l'insomnie ou le sommeil excessif presque tous les jours" comme un autre signe de dépression hautement fonctionnelle. Si vous avez régulièrement des problèmes à vous endormir ou à dormir pendant 10 heures et que vous vous sentez toujours fatigué au travail, cela peut indiquer un problème plus profond qui nécessite des conseils professionnels.

3 douleur physique inexplicable

Si vous souffrez de maux de tête persistants qui ne peuvent pas soulager des analgésiques ou sous des maux de dos constants sans cause reconnaissable, cela pourrait être un signe de dépression hautement fonctionnelle. TalkSpace souligne que "la douleur, les maux de tête, les crampes ou les problèmes digestifs sans cause physique claire" pourraient indiquer cet état.

4 Manque de joie dans les activités précédemment appréciées

La psychologue Suzanne Leckie a trouvé dans une interview avec Women’s Health Australia que "moins de joie dans les activités normales" est un signe diagnostique de dépression hautement fonctionnelle. Si vous ne profitez plus d'activités antérieures, il est peut-être temps de consulter un médecin.

5 sentiments persistants de culpabilité ou de soins

Si vous vous sentez constamment révisé, vous ne pouvez pas abandonner vos soucis et penser souvent aux actions passées, vous pourriez faire face à une dépression hautement fonctionnelle. La clinique Mayo prend des "sentiments de culpabilité et de soucis du passé" dans sa liste de symptômes. Si ces sentiments dominent vos pensées, il peut être utile d'en discuter avec votre médecin de famille.

6 Irritabilité et colère accrues

Comme la psychothérapeute Annie Wright l'a écrit pour The Mighty: si vous êtes trop réactif ou que vous devez lutter contre l'irritabilité et la colère excessive, cela pourrait être un signe de dépression hautement fonctionnelle. Si un harcèlement plus petit déclenche souvent des réactions violentes, vous devriez penser à chercher de l'aide au lieu de vous blâmer.

7 Fatigue persistante

"Réduit de l'énergie ou de la fatigue" est un autre symptôme de la dépression hautement fonctionnelle, comme l'indique les espaces d'espace. Il est important de reconnaître le stress physique et mental de vos tâches, quelle que soit votre capacité à le gérer. Si vous vous sentez toujours épuisé malgré la gestion de vos tâches, il est temps de prendre rendez-vous avec le médecin.

8 Low Self-ESTENEM

La psychologie identifie aujourd'hui la «faible estime de soi» comme un symptôme de dépression hautement fonctionnelle. Discuter de votre image de soi, même si cela peut être difficile, peut être la première étape pour comprendre que votre estime de soi n'est pas défini par votre dépression.

9 Écart de perception entre vous et vos proches

Vous avez peut-être le sentiment que quelque chose ne va pas, mais vos amis et votre famille peuvent tout percevoir comme normaux. Suzanne Leckie a déclaré dans la santé des femmes: "Chez les personnes atteintes de PDD, beaucoup des mêmes symptômes apparaissent, mais dans une moindre mesure, ce qui leur permet de se lever le matin et de faire beaucoup de ce qu'elles ont à faire." Elle a ajouté: "Cela signifie que la dépression peut ne pas être visible pour les autres et que l'autre famille et collègues peuvent être une surprise." Il est important de faire confiance à vos sentiments, même si votre dépression n'est pas immédiatement visible pour les autres.

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La dépression hautement fonctionnelle peut être difficile à reconnaître par rapport au trouble dépressif grave et n'est donc souvent pas traitée malgré les symptômes associés. Pour aggraver les choses, une dépression ou un PDD hautement fonctionnel dure généralement plusieurs années et conduit les gens à adapter leur position de départ et à supposer que l'insatisfaction constante est leur norme. Cependant, si vous reconnaissez les symptômes énumérés ci-dessus, remettez en question cette hypothèse et prenez rendez-vous avec un médecin. Il est possible d'être heureux et vous le méritez.

Sources: