9 signos de que puede estar viviendo sin saberlo con una depresión alta funcional
9 signos de que puede estar viviendo sin saberlo con una depresión alta funcional
La sombra de la estigmatización, que rodea la depresión y otras enfermedades mentales, es sutil pero generalizada y a menudo permanece desapercibida. Sigue siendo incluso si la depresión se discute abiertamente y limita nuestra comprensión y percepción de las personas que viven con depresión y las diversas formas que pueden aceptar. Por lo tanto, ciertos signos de depresión altamente funcional pueden pasar por alto por las personas que están familiarizadas con los problemas de salud mental.
La depresión a menudo se muestra de tal manera que afectan principalmente a las mujeres blancas, cisgénero-heterosexuales y se representan como abrumadores, debilitando el dolor que cautiva a los afectados a la cama. En esta percepción, no se reconoce la existencia de depresión altamente funcional, lo que brinda a las personas la oportunidad de reconocer su condición y buscar la ayuda necesaria.
Una depresión alta funcional, también conocida como trastorno depresivo persistente (PDD) o distimia, es una forma crónica de depresión, como explica la Clínica Mayo. Aunque los síntomas de la depresión altamente funcional pueden ser menos graves que los de un trastorno depresivo grave, WebMD señala que "los síntomas de depresión pueden durar mucho tiempo, a menudo dos años o más". Una depresión de alto funcional permite a las personas mantener sus rutinas diarias a pesar de los continuos sentimientos de tristeza o fatiga. Sin embargo, sigue siendo una enfermedad grave que requiere atención y tratamiento. Su valor va más allá de su productividad y ganan más que simplemente pasar por las cosas. Si uno de los siguientes signos se aplica a usted, debe consultar a su médico de familia para verificar las posibles opciones de tratamiento.
1 sentimientos persistentes de tristeza o vacío
Según la Clínica Mayo, los sentimientos persistentes de "tristeza, vacío o depresión" son un síntoma principal de un trastorno depresivo persistente. Es normal que no sientas alegría cada momento del día. Sin embargo, si encuentra que su estado de tristeza o sordera habitual está en forma, puede ser hora de hacer una cita con su médico.
2 Patrones de sueño alterados
WebMD identifica "insomnio o sueño excesivo casi todos los días" como un signo adicional de depresión altamente funcional. Si regularmente tiene problemas para conciliar el sueño o duerme durante 10 horas y aún se siente cansado en el trabajo, esto puede indicar un problema más profundo que requiere asesoramiento profesional.
3 dolor físico inexplicable
Si sufre un dolor de cabeza persistente que no puede aliviar los analgésicos o bajo un dolor constante de espalda sin una causa reconocible, esto podría ser un signo de depresión altamente funcional. TalkSpace señala que "dolor, dolor de cabeza, calambres o problemas digestivos sin causa física clara" podría indicar este estado.
4 Falta de alegría en actividades previamente disfrutadas
La psicóloga Suzanne Leckie encontró en una entrevista con Women’s Health Australia que "menos alegría en las actividades normales" es un signo diagnóstico de depresión altamente funcional. Si ya no disfruta de actividades anteriores, puede ser hora de ver a un médico.
5 sentimientos persistentes de culpa o cuidado
Si te sientes constantemente revisado, no puedes dejar de lado tus preocupaciones y, a menudo, pensar en acciones pasadas, podría estar lidiando con una depresión altamente funcional. La Clínica Mayo asume "sentimientos de culpa y preocupaciones sobre el pasado" en su lista de síntomas. Si estos sentimientos dominan sus pensamientos, puede valer la pena discutir esto con su médico de familia.
6 aumentó la irritabilidad y la ira
Como la psicoterapeuta Annie Wright escribió para los poderosos: si eres demasiado reactivo o tienes que luchar con irritabilidad y ira excesiva, esto podría ser un signo de depresión altamente funcional. Si el acoso más pequeño a menudo desencadena reacciones violentas, debes pensar en buscar ayuda en lugar de culparte a ti mismo.
7 Fatiga persistente
"energía o fatiga reducida" es otro síntoma de depresión altamente funcional, como dice TalkSpace. Es importante reconocer el estrés físico y mental de sus tareas, independientemente de su capacidad para manejarlo. Si siempre se siente agotado a pesar de hacer frente a sus tareas, es hora de hacer una cita con el médico.
8 bajo en autoimio
La psicología hoy identifica la "baja autoestima" como un síntoma de depresión altamente funcional. Discutir su autoimagen, incluso si puede ser difícil, puede ser el primer paso para comprender que su autoestima no está definida por su depresión.
9 GAB de percepción entre usted y sus seres queridos
Es posible que tenga la sensación de que algo está mal, pero sus amigos y familiares pueden percibir que todo es normal. Suzanne Leckie dijo en la salud de las mujeres: "En personas con PDD, muchos de los mismos síntomas aparecen, pero en menor medida, lo que les permite levantarse por la mañana y hacer mucho de lo que tienen que hacer". Ella agregó: "Esto significa que la depresión puede no ser visible para los demás y que la otra familia y sus colegas pueden ser una sorpresa". Es importante confiar en sus sentimientos, incluso si su depresión no es inmediatamente visible para los demás.
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9 signos de presión arterial alta y lo que tiene que hacer inmediatamente
La depresión altamente funcional puede ser difícil de reconocer en comparación con el trastorno depresivo grave y, por lo tanto, a menudo no se trata a pesar de los síntomas asociados. Para empeorar las cosas, una depresión o PDD altamente funcional generalmente dura varios años y conduce a personas que adaptan su posición inicial y suponen que la insatisfacción constante es su norma. Sin embargo, si reconoce los síntomas enumerados anteriormente, cuestione esta suposición y haga una cita con un médico. Es posible ser feliz y te lo mereces.
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