9 tegn på, at du måske ubevidst lever med højfunktionel depression

9 tegn på, at du måske ubevidst lever med højfunktionel depression

Skyggen af ​​stigmatisering, der omgiver depression og andre psykiske sygdomme, er subtile, men udbredte og forbliver ofte ubemærket. Det forbliver, selvom depression åbnes åbent og begrænser vores forståelse og opfattelse af de mennesker, der lever med depression og de forskellige former, som de kan acceptere. Derfor kan visse tegn på meget funktionel depression overses af mennesker, der er bekendt med psykiske problemer.

Depression vises ofte på en sådan måde, at de hovedsageligt påvirker hvide, cisgender-heteroseksuelle kvinder og er repræsenteret som overvældende, svækket sorg, der fanger dem, der er berørt af sengen. I denne opfattelse anerkendes eksistensen af ​​meget funktionel depression ikke, hvilket giver folk mulighed for at anerkende deres tilstand og søge den nødvendige hjælp.

En høj funktionel depression, også kendt som vedvarende depressiv lidelse (PDD) eller dysthymia, er en kronisk form for depression, som Mayo Clinic forklarer. Selvom symptomerne på meget funktionel depression kan være mindre alvorlige end for en alvorlig depressiv lidelse, bemærker WebMD, at "depressionssymptomerne kan vare i lang tid, ofte to år eller mere". En højfunktionel depression gør det muligt for folk at bevare deres daglige rutiner på trods af fortsatte følelser af tristhed eller træthed. Det er dog stadig en alvorlig sygdom, der kræver opmærksomhed og behandling. Deres værdi går ud over deres produktivitet, og de tjener mere end bare at gennemgå tingene. Hvis et af følgende tegn gælder for dig, skal du konsultere din familielæge for at kontrollere mulige behandlingsmuligheder.

1 Vedvarende følelser af tristhed eller tomhed

Ifølge Mayo Clinic er vedvarende følelser af "tristhed, tomhed eller depression" et hovedsymptom på en vedvarende depressiv lidelse. Det er normalt, at du ikke føler glæde hvert øjeblik på dagen. Men hvis du finder ud af, at din sædvanlige tilstand af tristhed eller døvhed er formet, kan det være tid til at aftale en aftale med din læge.

2 Forstyrrede søvnmønstre

WebMD identificerer "søvnløshed eller overdreven søvn næsten hver dag" som et yderligere tegn på meget funktionel depression. Hvis du regelmæssigt har problemer med at falde i søvn eller sove i 10 timer og stadig føler sig træt på arbejdet, kan dette indikere et dybere problem, der kræver professionel rådgivning.

3 Uforklarlig fysisk smerte

Hvis du lider af vedvarende hovedpine, der ikke kan lindre smertelinjer eller under konstant rygsmerter uden en genkendelig årsag, kan dette være et tegn på meget funktionel depression. Talkspace påpeger, at "smerte, hovedpine, kramper eller fordøjelsesproblemer uden klar fysisk årsag" kunne indikere denne tilstand.

4 Mangel på glæde ved tidligere nydede aktiviteter

Psykologen Suzanne Leckie fandt i et interview med Women's Health Australia, at "mindre glæde i normale aktiviteter" er et diagnostisk tegn på meget funktionel depression. Hvis du ikke længere nyder tidligere aktiviteter, kan det være tid til at se en læge.

5 Vedvarende følelser af skyld eller pleje

Hvis du konstant føler at revidere, kan du ikke give slip på dine bekymringer og ofte tænke på tidligere handlinger, kan du beskæftige dig med meget funktionel depression. Mayo Clinic påtager sig "Følelser af skyld og bekymringer om fortiden" på sin liste over symptomer. Hvis disse følelser dominerer dine tanker, kan det være værd at diskutere dette med din familielæge.

6 Øget irritabilitet og vrede

Som psykoterapeuten Annie Wright skrev for The Mighty: Hvis du er alt for reaktiv eller er nødt til at kæmpe med irritabilitet og overdreven vrede, kan dette være et tegn på meget funktionel depression. Hvis mindre chikane ofte udløser voldelige reaktioner, skal du tænke på at lede efter hjælp i stedet for at beskylde dig selv.

7 vedvarende træthed

"Reduceret energi eller træthed" er et andet symptom på meget funktionel depression, som TalkSpace siger. Det er vigtigt at genkende den fysiske og mentale stress ved dine opgaver, uanset din evne til at styre den. Hvis du altid føler dig udmattet på trods af at du klarer dine opgaver, er det tid til at aftale en aftale med lægen.

8 Lav selv -øst

Psykologi I dag identificerer ”lavt selv -respekt” som et symptom på meget funktionel depression. Det kan være det første skridt at forstå, at din selvbestemte ikke er defineret af din depression.

9 Perception Gap mellem dig og dine kære

Du har muligvis en fornemmelse af, at noget er galt, men dine venner og familie opfatter muligvis alt som normalt. Suzanne Leckie sagde i kvinders helbred: "Hos mennesker med PDD vises mange af de samme symptomer, men i lavere grad, hvilket gør det muligt for dem at stå op om morgenen og gøre meget af, hvad de skal gøre." Hun tilføjede: "Dette betyder, at depression muligvis ikke er synlig for andre, og at den anden familie og kolleger kan være en overraskelse." Det er vigtigt at stole på dine følelser, selvom din depression ikke umiddelbart er synlig for andre.

Aktivér JavaScript

9 tegn på højt blodtryk og hvad du skal gøre med det samme

Meget funktionel depression kan være vanskelig at genkende sammenlignet med alvorlig depressiv lidelse og behandles derfor ofte ikke på trods af de tilknyttede symptomer. For at gøre tingene værre varer en meget funktionel depression eller PDD normalt i flere år og fører til, at folk tilpasser deres startposition og antager, at konstant utilfredshed er deres norm. Men hvis du genkender de symptomer, der er anført ovenfor, skal du stille spørgsmål til denne antagelse og aftale med en læge. Det er muligt at være glad, og du fortjener det.

Kilder: