9 znamení, že možná nevědomky žijete s vysokou funkční depresí

9 znamení, že možná nevědomky žijete s vysokou funkční depresí

Stín stigmatizace, která obklopuje depresi a další duševní choroby, je jemné, ale rozšířené a často zůstává bez povšimnutí. Zůstává to, i když je deprese otevřeně diskutována a omezuje naše porozumění a vnímání lidí, kteří žijí s depresí, a různými formami, které mohou přijmout. Lidé, kteří jsou obeznámeni s problémy duševního zdraví, mohou proto přehlížet určité známky vysoce funkční deprese.

deprese se často ukazuje tak, že ovlivňují hlavně bílé, cisgender-heterosexuální ženy a jsou zastoupeny jako ohromující a oslabující zármutek, který zaujme ty postižené do postele. V tomto vnímání není existence vysoce funkční deprese rozpoznána, což lidem dává příležitost rozpoznat jejich stav a hledat nezbytnou pomoc.

Vysoká funkční deprese, známá také jako perzistentní depresivní porucha (PDD) nebo dysthymia, je chronickou formou deprese, jak vysvětluje klinika Mayo. Ačkoli příznaky vysoce funkční deprese mohou být méně závažné než příznaky závažné depresivní poruchy, WebMD poznamenává, že „příznaky deprese mohou trvat po dlouhou dobu, často dva roky nebo déle“. Vysokofunkční deprese umožňuje lidem udržovat své každodenní rutiny navzdory pokračujícím pocitům smutku nebo únavy. Stále je to však vážná nemoc, která vyžaduje pozornost a léčbu. Jejich hodnota přesahuje jejich produktivitu a vydělávají více než jen projít věcmi. Pokud se na vás vztahuje jeden z následujících znaků, měli byste se poradit s rodinným lékařem a zkontrolovat možné možnosti léčby.

" "Div-GPT-AD-Healthy_holistic_living_com-MedRectangle-3-0" Ezaw = "580" ezah = "400" style = "Pozice: relativní; Z-index: 0; zobrazení: inline blok; polstrování: 0; min-height: 400px; min-width: 580px;" Class = "ezoic-ad">

1 Přetrvávající pocity smutku nebo prázdnoty

Podle kliniky Mayo jsou přetrvávající pocity „smutek, prázdnoty nebo deprese“ hlavním příznakem přetrvávající depresivní poruchy. Je normální, že necítíte radost každý okamžik dne. Pokud však zjistíte, že váš obvyklý stav smutku nebo hluchoty je formován, může být na čase domluvit si schůzku se svým lékařem.

2 narušené vzory spánku

WebMD identifikuje „nespavost nebo nadměrný spánek téměř každý den“ jako další známku vysoce funkční deprese. Pokud máte pravidelně problémy se spácháním nebo spánku po dobu 10 hodin a stále se cítíte unavení v práci, může to naznačovat hlubší problém, který vyžaduje profesionální radu.

3 nevysvětlitelná fyzická bolest

Pokud trpíte přetrvávající bolestí hlavy, která nedokáže zmírnit reliéfy bolesti nebo při konstantní bolesti zad bez rozpoznatelné příčiny, může to být známkou vysoce funkční deprese. Talkspace poukazuje na to, že „bolest, bolesti hlavy, křeče nebo trávicí problémy bez jasné fyzické příčiny“ by mohly naznačovat tento stav.

4 Nedostatek radosti v dříve užitečných aktivitách

Psychologka Suzanne Leckie v rozhovoru s ženskými zdravotnickými Austrálie zjistila, že „menší radost z normálních aktivit“ je diagnostickým příznakem vysoce funkční deprese. Pokud si již nemáte dřívější aktivity, možná je čas navštívit lékaře.

5 Přetrvávající pocity viny nebo péče

Pokud se cítíte neustále přepracovávat, nemůžete se vzdát svých starostí a často přemýšlet o minulých akcích, můžete se zabývat vysoce funkční depresí. Mayo Clinic ve svém seznamu symptomů přebírá „pocity viny a obav z minulosti“. Pokud tyto pocity dominují vašim myšlenkám, může být užitečné o tom diskutovat se svým rodinným lékařem.

6 Zvýšená podrážděnost a hněv

Jak psychoterapeutka Annie Wright napsala pro Mighty: Pokud jste příliš reaktivní nebo musíte bojovat s podrážděností a nadměrným hněvem, mohlo by to být známkou vysoce funkční deprese. Pokud menší obtěžování často vyvolává násilné reakce, měli byste přemýšlet o hledání pomoci místo toho, abyste se obviňovali.

7 Persistentní únava

„Snížená energie nebo únava“ je dalším příznakem vysoce funkční deprese, jak uvádí Talkspace. Je důležité rozpoznat fyzický a duševní stres vašich úkolů, bez ohledu na vaši schopnost je řídit. Pokud se vždy cítíte vyčerpaní, přestože se vyrovnáváte s vašimi úkoly, je čas se domluvit s lékařem.

8 Nízká sebevědomí

Psychologie dnes identifikuje „nízkou sebevědomí“ jako příznak vysoce funkční deprese. Diskuse o svém sebevědomí, i když to může být obtížné, může být prvním krokem, aby pochopil, že vaše sebevědomí není definována vaší depresí.

9 Mezera vnímání mezi vámi a vašimi blízkými

Možná máte pocit, že něco není v pořádku, ale vaši přátelé a rodina mohou všechno vnímat jako normální. Suzanne Leckie ve zdraví žen řekla: „U lidí s PDD se objevuje mnoho stejných příznaků, ale v nižší míře, což jim umožňuje vstát ráno a dělat spoustu toho, co musí dělat.“ Dodala: „To znamená, že deprese nemusí být viditelná pro ostatní a že druhá rodina a kolegové mohou být překvapením.“ Je důležité důvěřovat svým pocitům, i když vaše deprese není pro ostatní okamžitě viditelná.

9 znaky vysokého krevního tlaku a ...

aktivujte javascript

9 příznaky vysokého krevního tlaku a co musíte okamžitě udělat >

Vysoce funkční deprese může být obtížné rozpoznat ve srovnání s závažnou depresivní poruchou, a proto se často neléčí navzdory souvisejícím příznakům. Aby toho nebylo málo, vysoce funkční deprese nebo PDD obvykle trvá několik let a vede k tomu, že lidé přizpůsobují jejich výchozí postavení a předpokládají, že neustálá nespokojenost je jejich norma. Pokud však rozpoznáte výše uvedené příznaky, zpochybňujte tento předpoklad a domluvte si schůzku s lékařem. Je možné být šťastný a zasloužíte si to.

Zdroje: