8 stvari koje narcis ne može učiniti za vas (ili bilo koga drugog).

8 stvari koje narcis ne može učiniti za vas (ili bilo koga drugog).

Ako ste se uspjeli kloniti narcisa, bilo u ljubavnom životu ili u krugu obitelji, pravi ste sretnici.

Narcisoidnost se smatra jednom od najštetnijih osobina ličnosti koje netko može posjedovati i može ozbiljno naštetiti onima oko sebe. Narcisi su zaokupljeni vlastitim željama i potrebama, uživaju u divljenju drugih i vješto manipuliraju situacijama u svoju korist.

Ovaj članak razmatra osam ključnih područja u kojima se narcisi teško snalaze, čak i s ljudima do kojih im je navodno stalo.

1. Prava empatija

Narcisi često nesvjesno nanose bol svojim najbližima. Nažalost, nemaju sposobnost istinskog suosjećanja s tuđim osjećajima. Kada radite s narcisom, važno je razumjeti da se izražavanje osjećaja može shvatiti kao napad koji izaziva obrambene reakcije.

2. Pokažite interes za svoje probleme

Narcise ne zanimaju vaše poteškoće. Osim ako se tema ne odnosi na njih, vaše brige će vjerojatno biti ignorirane ili zasjenjene njihovim problemima. Pružaju malo ili nimalo utjehe ili sigurnosti, osobito ako se borite s osobnim problemima.

3. Iskrene isprike

Očekivanje isprike od narcisa moglo bi dovesti do razočaranja. Vaša prva reakcija često će biti da spustite nogu, s ciljem da odvratite krivnju dovodeći u pitanje svoje pamćenje ili zdrav razum. Ako im gaslighting ne uspije, pokušat će prebaciti fokus na vaše pogreške.

4. Povećajte svoje samopoštovanje

Umjesto da vam podignu samopouzdanje, narcisi vas mogu omalovažavati, osobito u javnosti. Ova degradacija im daje osjećaj nadmoći, budući da je narcisima neugodno postići bilo što osim vrhunca pažnje.

5. Preuzmite odgovornost za svoje postupke

Narcis će rijetko priznati svoje pogreške ili nedostatke. S njihove točke gledišta, oni su utjelovljenje savršenstva, a kada nešto pođe po zlu, uvijek je netko drugi kriv, a ne oni.

Relevantne studije:

Studija objavljena u časopisu Personality and Individual Differences pokazuje da je narcizam u pozitivnoj korelaciji s psihičkim zlostavljanjem u ljubavnim vezama.

6. Ponudite emocionalnu podršku

Za narcise je karakteristično da se kod drugih osjećaju beznačajnima i stoga od njih ne očekuju emocionalnu podršku. Često uživaju kontrolirati i omalovažavati druge, ostavljajući žrtvu osjećaj nemoći.

7. Zahvalnost za vaše geste

Ako ste u vezi s narcisom i radite razrađene planove kako mu pokazati svoju ljubav, budite spremni na razočarenje. Vaše misli i osjećaji iza vaših djela nemaju utjecaja na njih; Ono što žele i trebaju je od najveće važnosti.

8. Prava ljubav

Dok narcisi mogu izraziti svoju naklonost, to se obično vrti oko njihovih potreba ili kako bi impresionirali druge. Nakon što ispune svoju svrhu, njihova naklonost jenjava.

Biti u romantičnoj vezi s narcisom može uzrokovati duboku emocionalnu i psihičku štetu. Ako prepoznajete ove karakteristike kod nekoga s kim izlazite, nastavite s oprezom i zaštitite svoje mentalno zdravlje.

Ako ste u vezi s narcisom, trebali biste potražiti pomoć profesionalnog terapeuta kako biste se nosili s neizbježnim bijesom, frustracijom i ogorčenošću koji proizlaze iz ove nasilne veze. Važno je zapamtiti da je rijetkost pobijediti u svađi ili natjerati ljude da razumiju vaše stajalište. Zdrav odnos s narcisom gotovo je nemoguć, a to može biti posebno traumatično ako je narcis roditelj. Potražite stručnu pomoć i ne zaboravite dati prednost svojoj dobrobiti.

Dodatni savjeti i strategije suočavanja:

Razvijte čvrste granice

Stvorite zdrave emocionalne i fizičke granice s narcisom. To može uključivati ​​definiranje prihvatljivog ponašanja, ograničavanje kontakta ili čak prekid veze ako je potrebno.

Vježbajte brigu o sebi

Pazite na svoje fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje. Redovito vježbajte, hranite se uravnoteženo, sudjelujte u aktivnostima u kojima uživate i okružite se pozitivnim ljudima koji vas podržavaju.

Potražite stručnu pomoć

Psihoterapija, posebice kognitivno bihevioralna terapija (CBT), može biti vrlo učinkovita u upravljanju odnosima s narcisima. Profesionalni terapeut može pružiti potrebne alate i strategije za suočavanje s narcisoidnom osobom.

Pridružite se grupama podrške

Pridruživanje grupama podrške, bilo osobno ili online, može biti od velike pomoći. Povezivanjem s ljudima koji su imali slična iskustva, možete dijeliti savjete i strategije te pružiti jedni drugima emocionalnu podršku.

Educirajte se

Saznajte više o narcisoidnom poremećaju osobnosti. Što više znate o njihovim karakteristikama i ponašanju, bit ćete bolje opremljeni za suočavanje s njima. Korisni resursi mogu se pronaći na web stranicama kao što su Mayo Clinic i Psychology Today.

Simptomi narcizma

Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5), sljedeći su karakteristični simptomi narcističkog poremećaja osobnosti:

• Grandioses Selbstwertgefühl.
• Beschäftigung mit Fantasien von unbegrenztem Erfolg, Macht, Schönheit oder idealer Liebe.
• Der Glaube, dass sie einzigartig sind und nur von anderen besonderen oder hochrangigen Menschen verstanden oder mit ihnen in Verbindung gebracht werden können.
• Bedürfnis nach übermäßiger Bewunderung.
• Anspruchsgefühl.
• Bereitschaft, andere auszunutzen, um eigene Ziele zu erreichen.
• Mangelndes Einfühlungsvermögen, mangelnde Bereitschaft, die Gefühle und Bedürfnisse anderer anzuerkennen oder sich mit ihnen zu identifizieren.
• Neid auf andere oder der Glaube, dass andere neidisch auf sie sind.
• Zeigt arrogantes, hochmütiges Verhalten oder Einstellungen.

Imajte na umu da dijagnozu narcisoidnog poremećaja osobnosti treba postaviti stručnjak na temelju temeljitog pregleda.

Završne misli

Iako suočavanje s narcisima može biti nevjerojatno izazovno i emocionalno iscrpljujuće, važno je upamtiti da niste sami. Dostupni su brojni resursi i mreže podrške koje vam mogu pomoći u upravljanju ovim složenim odnosima. Uvijek stavite svoju dobrobit na prvo mjesto i zapamtite: u redu je povući se ako veza postane previše toksična.

Izvori: