6种潜伏在维生素中的有毒成分

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多种维生素通常被全球数百万人类吸收，2020年的一项研究报告称，约有66％的美国人使用饮食补充剂，而多种维生素构成这些产品中最大的类别[1]。但是，并非所有多种维生素都是相同的，并且成分的质量和制造过程可以显着影响其有效性和安全性。不幸的是，大多数多种维生素是由廉价的合成成分制成的，我们的身体无法吸收或没有足够的最重要的营养素来使我们的健康。这意味着服用通用多种维生素的准备不仅无效，而且浪费了金钱，甚至是伤害...
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多维丹明经常被全球数百万的人捕获，从2020年开始进行的一项研究报告说，约有66％的美国人使用饮食补充剂，而多种维生素构成了这些产品中最大的类别[1]。 但是，并非所有多种维生素都是相同的，并且成分的质量和制造过程可以显着影响其有效性和安全性。 不幸的是，大多数多种维生素是由廉价的合成成分制成的，我们的身体无法吸收或没有足够的最重要的营养素来使我们的健康。 这意味着服用通用多种维生素的准备不仅无效，而且浪费了金钱，甚至会造成损害。 在本文中，我们将讨论六种在劣等多种维生素中经常发生的潜在有害成分，这些成分在对人体的影响和替代建议的替代建议背后，对众所周知的公司的安全，有机多种维生素提出了替代建议。

6多种维生素中的常见有毒成分

  1. 二氧化钛

    2. titandioxide在许多产品中都是常见的添加剂，包括颜色，化妆品，纸张，防晒霜和营养补充剂。 它主要用作填充产品的填充物，并且没有实际的营养价值[2]。 尽管FDA已批准使用二氧化钛的数量很少（不到措辞的1％）[3]，但健康原理对其可能的副作用表示了担忧。 这包括过敏，胃癌，自身免疫性疾病和器官毒性[4]。 国际癌症研究机构还将泰坦迪德（Titandixide）归类为对人类的致癌作用，因为它被作为粉尘注入[5]。

    1. 硅酸镁

      2. 硅酸镁，也称为Talk，是一种添加剂，通常发生在除臭剂，化妆品和营养补充剂中[6]。 它的组成与石棉相似，目前尚未由FDA归类为食品法[7]。 研究已经与肺部问题和胃病有关[8]的暴露与接触有关。

      1. 水合油

        1. 人造口味

          2. 营养补充剂中的人造和“天然”香气可以以不同的形式使用，例如：B。玉米糖浆含量高果糖含量，水解植物蛋白，人造甜味剂和风味增强剂[16]。 这些成分通常被添加到维生素中，以使儿童更美味，但与糖尿病，儿童高血压和体重增加有关[17]。

          1. 铅，水星和PCB

            2. 工业废物，包括铅，汞和PCB，污染我们的海洋和海洋，并影响大型鱼类，例如鲑鱼和金枪鱼。 这种污染可以转移到鱼油上[18]。 负责任营养和其他组织的理事会在矿物质，营养补充剂和维生素的来源方面具有更大的透明度，以确定它们是否含有铅，水星和PCB [19]。 重要的是要确保您的鱼油补充剂已由第三方进行安全蒸馏和测试。

            您有什么选择？

            为了避免消耗潜在的有毒成分，从著名公司中选择高质量的生物多素蛋白至关重要。 以下是有关值得信赖品牌的生物 - 替代品的一些建议：

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                2. Life Extension是另一家备受推崇的公司，该公司生产高质量的营养补品，包括多种维生素。 您的产品受到严格的有效性，纯度和质量的测试[21]。 生命延伸的多种维生素是通过科学研究的成分制定的，以确保它们提供身体所需的必需营养素。 您的产品范围包括针对某些年龄段，性别和健康目标量身定制的选项，并在可能的情况下使用自然和生物成分。

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                1. ortho分子

                  2. Ortho Molecular以其承诺提供基于证据的高质量营养补充剂而闻名[22]。 您的多种维生素是根据科学研究和临床经验制定的，以确保产品安全有效。 Ortho分子产品系列包括用于不同需求的多种维生素，例如：B。男性，男性和儿科支持的健康状况。 他们专注于天然和生物成分的使用，其产品不含有害添加剂和人造成分。

                  此列表绝不是完整的，这些只是我使用和我信任的维生素品牌。