6 strupenih sestavin, ki se skrivajo v njihovih vitaminih

6 strupenih sestavin, ki se skrivajo v njihovih vitaminih

Multivitamin pogosto jemljejo milijoni ljudi po vsem svetu, pri čemer študija iz leta 2020 poroča, da približno 66 % Američanov uporablja prehranska dopolnila in multivitamini sestavljajo največjo kategorijo med temi izdelki [1]. Vendar pa niso vsi multivitamini enaki, kakovost sestavin in proizvodni postopek pa lahko znatno vplivata na njihovo učinkovitost in varnost. Na žalost je večina multivitaminov narejena iz poceni, sintetičnih sestavin, ki jih naše telo ne more absorbirati ali nima dovolj najpomembnejših hranil za naše zdravje. To pomeni, da jemati generični multivitaminski pripravek ni le neučinkovita in zapravljanje denarja, ampak lahko celo naredi škodo. V tem članku bomo razpravljali o šestih potencialno škodljivih sestavinah, ki se pogosto pojavljajo v manjvrednih multivitaminih, ki dajejo znanost, ki stoji za njegovim učinkom na človeško telo, in alternativnimi priporočili za varne, organske multivitamine znanih podjetij.

6 pogoste strupene sestavine v multivitaminih

1. titanov dioksid

Titandioksid je pogost dodatek pri mnogih izdelkih, vključno z barvami, kozmetiko, papirjem, kremo za sončenje in prehranskimi dodatki. Uporablja se predvsem kot polnilo za posvetlitev izdelkov in nima dejanske prehranske vrednosti [2]. Čeprav je FDA odobrila uporabo titanovega dioksida v zelo majhnih količinah (manj kot 1 odstotek besedila) [3], je zdravstveni ravnatelj izrazil zaskrbljenost zaradi možnih stranskih učinkov. To vključuje alergije, rak želodca, avtoimunske bolezni in toksičnost organov [4]. Mednarodna agencija za raziskave raka je tudi Titandixid uvrstila med rakotvorne za ljudi, ko se vdiha kot prah [5].

Newsletter abonnieren

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Natuerliche medizin – übersichtlich als Liste.

Abonnieren

2. magnezijev silikat

magnezijev silikat, znan tudi kot pogovor, je dodatek, ki se pogosto pojavlja v deodorantih, kozmetiki in prehranskih dodatkih [6]. Njegova sestava je podobna sestavljanju azbesta in je FDA trenutno ne uvršča med zakonodajo o hrani [7]. Raziskave so povezale izpostavljenost pogovoru s težavami pljuč in želodčnimi boleznimi [8].

3. hidrirano olje

Hidrirano olje je polnilo, ki ga dobimo iz gensko spremenjenih (ne -bioloških) soje in je v nekaterih prehranskih dodatkih [9]. Povezana je bila s srčno-žilnimi težavami, diabetesom, težavami živčnega sistema in ne-absorpcijo esencialnih maščobnih kislin [10]. Hidrirano olje poveča zrcalo nizke gostote lipoproteina (LDL ali "slabega" holesterola) in znižuje ogledalo visoke gostote lipoproteina (HDL), kar vodi do koronarnih srčnih bolezni (KHK). Leta 2010 so smernice za prehrano za Američane pozvale k omejitvi uživanja utrjenega olja, trans maščob in trdnih maščob [12].

4. Umetna barvila: rdeča 40, modra 2, rumena 5

prehranski dodatki se pogosto dodajajo umetnim barvila, da bi bili vizualno privlačni, zlasti za otroke. Vendar so bila ta barvila povezana s tveganji alergij, poškodbe DNK in raka [13]. Zdravniki in znanstveniki so pri otrocih povezali tudi umetna barvila s hiperaktivnim vedenjem [14]. Center za znanost v javnem interesu je FDA zaprosil za prepoved umetnih barvil, in to opisuje kot "skrivno sramoto" prehrambene industrije in nadzornih organov [15]

5. Umetni okusi

Umetne in "naravne" arom v prehranskih dodatkih so lahko na voljo v različnih oblikah, kot so: B. koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze, hidrolizirani rastlinski beljakovine, umetna sladila in ojačevalce okusa [16]. Te sestavine se pogosto dodajo vitaminom, da so otroci bolj okusni, vendar so bile povezane s sladkorno boleznijo, visokim krvnim tlakom pri otrocih in povečanjem telesne mase [17].

6. svinec, živo srebro in PCB

Industrijski odpadki, vključno s svincem, živo srebro in PCB, onesnažujejo naše oceane in morja ter vplivajo na velike ribe, kot sta losos in tuna. To kontaminacijo se lahko prenese na ribja olja [18]. Svet za odgovorno prehrano in druge organizacije imajo večjo preglednost v zvezi z viri mineralov, prehranskih dodatkov in vitaminov, da ugotovijo, ali vsebujejo svinec, živo srebro in PCB [19]. Pomembno je zagotoviti, da so vaše dodatke za ribje olje destilirane in preizkušene tretje osebe varnosti.

Kakšne so vaše možnosti?

Da bi se izognili porabi potencialno strupenih sestavin, je ključnega pomena izbrati kakovostne bio-multivitamine od znanih podjetij. Here are some recommendations for Bio-multivitamine of trustworthy brands:

1. Vrta življenja

Garden of Life ponuja številne organske, genske inženirske in polno -obsežne multivitamine za moške, ženske in otroke [20]. Vaši izdelki so zasnovani tako, da podpirajo splošno zdravje in dobro počutje, s formulami, ki se odzivajo na posebne potrebe, kot so: B. prenatalne, postnatalne in starostne skupine v 50 letih. Multivitamini vrta življenja nadzirajo organsko gojenje, prava hrana in brez sintetičnih sestavin, polnil in umetnih barvil.

2. življenjska širitev

Extension Extension je še eno cenjeno podjetje, ki proizvaja prehranske dodatke visoko kakovosti, vključno z multivitamini. Vaši izdelki so podvrženi strogim testom za učinkovitost, čistost in kakovost [21]. Multivitamini razširitve življenja so oblikovani z znanstveno raziskanimi sestavinami, da bi zagotovili bistvena hranila, ki jih potrebuje njihovo telo. Vaša ponudba izdelkov vključuje možnosti, ki so prilagojene določenim starostnim skupinam, spolom in zdravstvenim ciljem, in po možnosti uporabljate naravne in biološke sestavine.

nevarnosti pomanjkanja vitamina B12 | ...

Prosimo, aktivirajte javascript

Nevarnosti pomanjkanja vitamina B12 | Kako zdraviti simptome B12

3. Ortho molecular

Ortho molekular je znan po svoji zavezanosti, da bo ponudil prehranske dodatke, ki temeljijo na dokazih, visoko kakovosti [22]. Vaši multivitamini so oblikovani na podlagi znanstvenih raziskav in kliničnih izkušenj, da se zagotovi, da so izdelki varni in učinkoviti. Ortho molekularna linija izdelkov vključuje multivitamine, ki so bili razviti za različne potrebe, kot so: B. Zdravje žensk, moških in pediatrične podpore. Osredotočajo se na uporabo naravnih in bioloških sestavin, njihovi izdelki pa so brez škodljivih dodatkov in umetnih sestavin.

Ta seznam nikakor ni popoln, to so samo vitaminske blagovne znamke, ki jih uporabljam in jim zaupam.

Pri izbiri multivitamina je ključnega pomena za prednost kakovosti, varnosti in učinkovitosti. Z izbiro bio-multivitaminov iz priznanih podjetij se lahko izognete porabi potencialno škodljivih sestavin in zagotovite, da svoje telo oskrbujete z bistvenimi hranili, ki jih potrebuje. Vedno preberite etikete in se pred začetkom novega prehranskega dodatka posvetujte z zdravnikom.

Viri:

1. (odstranjena povezava)
2. (odstranjena povezava)
3. (odstranjena povezava)
4. (odstranjena povezava)
5. (odstranjena povezava)
6. (odstranjena povezava)
7. (odstranjena povezava)
8. (odstranjena povezava)
9. (odstranjena povezava)
10. (odstranjena povezava)
11. (odstranjena povezava)
12. (odstranjena povezava)
13. (odstranjena povezava)
14. (odstranjena povezava)
15. (odstranjena povezava)
16. (odstranjena povezava)
17. (odstranjena povezava)
18. (odstranjena povezava)
19. (odstranjena povezava)
20. (odstranjena povezava)
21. (odstranjena povezava)
22. (odstranjena povezava)