6 ingrediente toxice care pândesc în vitaminele lor

6 ingrediente toxice care pândesc în vitaminele lor

multivitamina sunt adesea luate de milioane de oameni din întreaga lume, un studiu din 2020 raportând că aproximativ 66 % dintre americani folosesc suplimente alimentare și multivitamine alcătuiesc cea mai mare categorie dintre aceste produse [1]. Cu toate acestea, nu toate multivitaminele sunt aceleași, iar calitatea ingredientelor și a procesului de fabricație pot influența semnificativ eficacitatea și securitatea acestora. Din păcate, majoritatea multivitaminelor sunt confecționate din ingrediente ieftine, sintetice, pe care corpul nostru nu le poate absorbi sau nu are suficiente dintre cei mai importanți nutrienți pentru sănătatea noastră. Aceasta înseamnă că luarea unei preparate generice multivitamine nu este doar ineficientă și o pierdere de bani, dar poate chiar să facă pagube. În acest articol vom discuta despre șase ingrediente potențial dăunătoare care apar adesea în multivitamine inferioare care dau știință în spatele efectelor sale asupra corpului uman și a recomandărilor alternative pentru multivitaminele sigure și organice ale companiilor bine cunoscute.

6 ingrediente toxice comune în multivitamine

1. dioxid de titan

Titandioxidul este un aditiv comun în multe produse, inclusiv culori, produse cosmetice, hârtie, protecție solară și suplimente nutritive. Este utilizat în principal ca umplutură pentru a lumina produsele și nu are o valoare nutritivă reală [2]. Deși FDA a aprobat utilizarea dioxidului de titan în cantități foarte mici (mai puțin de 1 la sută din formulare) [3], principalul sănătății și -a exprimat îngrijorările cu privire la posibilele sale efecte secundare. Aceasta include alergii, cancerul de stomac, boli autoimune și toxicitatea organelor [4]. Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului a clasificat, de asemenea, titandixidul ca fiind cancerigen pentru oameni atunci când este inhalat ca un praf [5].

Newsletter abonnieren

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Natuerliche medizin – übersichtlich als Liste.

Abonnieren

2. silicat de magneziu

silicatul de magneziu, cunoscut și sub numele de discuții, este un aditiv care apare adesea în deodorante, produse cosmetice și suplimente nutritive [6]. Compoziția sa este similară cu cea a azbestului și în prezent nu este clasificată de FDA ca lege alimentară [7]. Cercetările au asociat expunerea la discuții cu problemele pulmonare și cu bolile gastrice [8].

3. Ulei hidratat

Uleiul hidratat este un umplutură care este obținut din soia modificată genetic (non -biologic) și este conținută în unele suplimente nutritive [9]. A fost asociat cu probleme cardiovasculare, diabet, probleme ale sistemului nervos și non-absorbția acizilor grași esențiali [10]. Uleiul hidratat crește oglinda lipoproteinei cu densitate mică (LDL sau colesterol „rău”) și scade oglinda de densitate ridicată a lipoproteinei (HDL), ceea ce duce la boli coronariene (KHK). În 2010, ghidurile de nutriție pentru americani au solicitat limitarea consumului de ulei întărit, grăsimi trans și grăsimi solide [12].

4. coloranți artificiali: roșu 40, albastru 2, galben 5

Suplimentele dietetice sunt adesea adăugate la coloranții artificiali pentru a le face atrăgătoare vizual, în special pentru copii. Cu toate acestea, acești coloranți au fost asociați cu riscuri de alergii, deteriorarea ADN -ului și cancer [13]. Medicii și oamenii de știință au asociat, de asemenea, coloranți artificiali cu un comportament hiperactiv la copii [14]. Centrul pentru știință în interesul public a solicitat FDA să interzică coloranții artificiali și descrie acest lucru drept „rușinea secretă” a industriei alimentare și a autorităților de supraveghere [15]

5. arome artificiale

arome artificiale și „naturale” în suplimente nutritive pot fi disponibile sub diferite forme, cum ar fi: B. sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, proteine ​​vegetale hidrolizate, îndulcitori artificiali și îmbunătățitori de arome [16]. Aceste ingrediente sunt adesea adăugate la vitamine pentru copii pentru a le face mai gustoase, dar au fost asociate cu diabet, tensiune arterială ridicată la copii și creștere în greutate [17].

6. plumb, mercur și PCB

deșeuri industriale, inclusiv plumb, mercur și PCB -uri, poluează oceanele și mările noastre și afectează pești mari, cum ar fi somonul și tonul. Această contaminare poate fi transferată la uleiuri de pește [18]. Consiliul pentru nutriție responsabilă și alte organizații are mai multă transparență în raport cu sursele de minerale, suplimente nutritive și vitamine pentru a determina dacă conțin plumb, mercur și PCB [19]. Este important să vă asigurați că suplimentele dvs. de ulei de pește au fost distilate și testate de către terți la siguranță.

Care sunt opțiunile dvs.?

Pentru a evita consumul de ingrediente potențial toxice, este crucial să alegeți bio-multivitamine de înaltă calitate de la companii cunoscute. Iată câteva recomandări pentru Bio-Multivitamine of Brands de încredere:

1. Grădina vieții

Garden of Life oferă o serie de multivitamine ecologice, genetice -fără pe scară completă pentru bărbați, femei și copii [20]. Produsele dvs. sunt proiectate astfel încât să susțină sănătatea generală și bunătatea, cu formule care răspund la nevoi specifice, cum ar fi: B. prenatal, postnatale și grupe de vârstă de peste 50 de ani. Multivitaminele Grădinii Vieții sunt controlate de cultivarea organică, alimente reale și fără ingrediente sintetice, umpluturi și coloranți artificiali.

2. Extinderea vieții

Extensia vieții este o altă companie respectată care produce suplimente nutritive de înaltă calitate, inclusiv multivitamine. Produsele dvs. sunt supuse unor teste stricte pentru eficacitate, puritate și calitate [21]. Multivitaminele extinderii vieții sunt formulate cu ingrediente cercetate științific pentru a se asigura că oferă nutrienții esențiali de care are nevoie organismul lor. Gama dvs. de produse include opțiuni adaptate la anumite grupuri de vârstă, genuri și obiective de sănătate și utilizați ingrediente naturale și biologice, dacă este posibil.

pericole ale unei deficiențe de vitamina B12 | ...

Vă rugăm să activați JavaScript

pericolele unei deficiențe de vitamina B12 | Cum se tratează simptomele B12

3. Ortho molecular

Ortho Molecular este cunoscut pentru angajamentul său de a oferi suplimente nutritive bazate pe dovezi, înalte -22]. Multivitaminele dvs. sunt formulate pe baza cercetării științifice și a experienței clinice pentru a vă asigura că produsele sunt sigure și eficiente. Linia de produse moleculare Ortho include multivitamine care au fost dezvoltate pentru diferite nevoi, cum ar fi: B. Sănătatea femeilor, a bărbaților și a sprijinului pediatru. Ei se concentrează pe utilizarea ingredientelor naturale și biologice, iar produsele lor sunt lipsite de aditivi dăunători și ingrediente artificiale.

Această listă nu este în niciun caz completă, acestea sunt doar mărci de vitamine pe care le folosesc și în care am încredere.

Atunci când alegeți o multivitamină, este crucial să acordați prioritate calității, securității și eficacității. Prin selectarea bio-multivitaminelor de la companii de renume, puteți evita consumul de ingrediente potențial dăunătoare și vă puteți asigura că vă furnizați organismului cu nutrienții esențiali de care are nevoie. Citiți întotdeauna cu atenție etichetele și consultați un medic înainte de a începe cu un nou supliment nutrițional.

surse:

1. (linkul eliminat)
2. (linkul eliminat)
3. (linkul eliminat)
4. (linkul eliminat)
5. (linkul eliminat)
6. (linkul eliminat)
7. (linkul eliminat)
8. (linkul eliminat)
9. (linkul eliminat)
10. (linkul eliminat)
11. (linkul eliminat)
12. (linkul eliminat)
13. (linkul eliminat)
14. (linkul eliminat)
15. (linkul eliminat)
16. (linkul eliminat)
17. (linkul eliminat)
18. (linkul eliminat)
19. (linkul eliminat)
20. (linkul eliminat)
21. (linkul eliminat)
22. (linkul eliminat)