6 ingredienti tossici che si nascondono nelle loro vitamine

Veröffentlicht: 28. April 2023, 21:42 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

I multivitaminici sono spesso presi da milioni di persone in tutto il mondo, con uno studio del 2020 che ha riferito che circa il 66 % degli americani utilizza integratori alimentari e multivitaminici costituiscono la categoria più grande tra questi prodotti [1]. Tuttavia, non tutti i multivitaminici sono uguali e la qualità degli ingredienti e il processo di produzione possono influenzare significativamente la loro efficacia e sicurezza. Sfortunatamente, la maggior parte dei multivitaminici sono realizzati con ingredienti economici e sintetici che il nostro corpo non può assorbire o non ha abbastanza dei nutrienti più importanti per la nostra salute. Ciò significa che prendere una preparazione genitivitaminica generica non è solo inefficace e uno spreco di denaro, ma persino il danno ... — (Symbolbild/natur.wiki)

Il multivitamina è spesso preso da milioni di persone in tutto il mondo, con uno studio del 2020 che ha riferito che circa il 66 % degli americani utilizza integratori dietetici e multivitaminici costituiscono la categoria più grande tra questi prodotti [1]. Tuttavia, non tutti i multivitaminici sono uguali e la qualità degli ingredienti e il processo di produzione possono influenzare significativamente la loro efficacia e sicurezza. Sfortunatamente, la maggior parte dei multivitaminici sono realizzati con ingredienti economici e sintetici che il nostro corpo non può assorbire o non ha abbastanza dei nutrienti più importanti per la nostra salute. Ciò significa che prendere una preparazione genitivitaminica generica non è solo inefficace e uno spreco di denaro, ma può persino infliggere danni. In questo articolo discuteremo di sei ingredienti potenzialmente dannosi che spesso si verificano in multivitaminici inferiori che danno la scienza dietro i suoi effetti sul corpo umano e raccomandazioni alternative per multivitaminici organici sicuri di aziende ben note.

6 ingredienti tossici comuni in multivitaminici

biossido di titanio

Il titandoossido è un additivo comune in molti prodotti, tra cui colori, cosmetici, carta, crema solare e integratori nutrizionali. Viene utilizzato principalmente come riempimento per illuminare i prodotti e non ha alcun valore nutrizionale reale [2]. Sebbene la FDA abbia approvato l'uso del biossido di titanio in quantità molto piccole (meno dell'1 percento della formulazione) [3], il capitale della salute ha espresso preoccupazione per i suoi possibili effetti collaterali. Ciò include allergie, cancro allo stomaco, malattie autoimmuni e tossicità degli organi [4]. L'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro ha anche classificato Titandixide come forse cancerogeno per l'uomo quando è inalato come polvere [5].

silicato di magnesio

silicato di magnesio, noto anche come talk, è un additivo che spesso si verifica in deodoranti, cosmetici e integratori nutrizionali [6]. La sua composizione è simile a quella dell'amianto e attualmente non è classificata dalla FDA come legge alimentare [7]. La ricerca ha associato l'esposizione a parlare con problemi polmonari e malattie gastriche [8].

olio idratato

L'olio idratato è un riempitivo ottenuto da semi di soia geneticamente modificati (non biologici) ed è contenuto in alcuni integratori nutrizionali [9]. Era associato a problemi cardiovascolari, diabete, problemi del sistema nervoso e non assorbimento di acidi grassi essenziali [10]. L'olio idratato aumenta lo specchio della bassa densità della lipoproteina (colesterolo LDL o "cattivo") e abbassa lo specchio dell'alta densità della lipoproteina (HDL), che porta alla malattia coronarica (KHK). Nel 2010, le linee guida nutrizionali per gli americani hanno richiesto la limitazione del consumo di olio temprato, grassi trans e grassi solidi [12].

coloranti artificiali: rosso 40, blu 2, giallo 5

Gli integratori dietetici vengono spesso aggiunti ai coloranti artificiali al fine di renderli visivamente attraenti, specialmente per i bambini. Tuttavia, questi coloranti erano associati a rischi di allergie, danno al DNA e cancro [13]. Medici e scienziati hanno anche associato coloranti artificiali con comportamento iperattivo nei bambini [14]. Il Center for Science nell'interesse pubblico ha chiesto alla FDA di vietare i coloranti artificiali e lo descrive come la "vergogna segreta" dell'industria alimentare e delle autorità di vigilanza [15]

sapori artificiali

aromi artificiali e "naturali" negli integratori nutrizionali possono essere disponibili in diverse forme, come: B. sciroppo di mais con alto contenuto di fruttosio, proteine vegetali idrolizzate, dolcificanti artificiali e potenziatori di sapore [16]. Questi ingredienti vengono spesso aggiunti alle vitamine per i bambini per renderli più gustosi, ma erano associati al diabete, all'ipertensione nei bambini e all'aumento di peso [17].

Lead, Mercury e PCB

I rifiuti industriali, tra cui piombo, mercurio e PCB, inquinano i nostri oceani e mari e colpiscono pesci grandi come salmone e tonno. Questa contaminazione può essere trasferita agli oli di pesce [18]. Il Consiglio per la nutrizione responsabile e altre organizzazioni hanno una maggiore trasparenza in relazione alle fonti di minerali, integratori nutrizionali e vitamine per determinare se contengono piombo, mercurio e PCB [19]. È importante garantire che i tuoi integratori per oliari di pesce siano stati distillati e testati da terzi in sicurezza.

Quali sono le tue opzioni?

Al fine di evitare il consumo di ingredienti potenzialmente tossici, è fondamentale scegliere bio-multivaminali di alta qualità da società ben note. Here are some recommendations for Bio-multivitamine of trustworthy brands:

Garden of Life

Garden of Life offre una serie di multivitaminici organici e genetici ingegneristici e full -scale per uomini, donne e bambini [20]. I tuoi prodotti sono progettati in modo tale da supportare la salute generale e il benessere, con formule che rispondono a esigenze specifiche, come: B. prenatale, postnatale e fasce di età oltre 50 anni. I multivitaminici di Garden of Life sono controllati da coltivazione organica, cibi reali e privi di ingredienti sintetici, riempitivi e coloranti artificiali.

Espansione della vita

L'estensione della vita è un'altra società rispettata che produce integratori nutrizionali di alta qualità, compresi i multivitaminici. I tuoi prodotti sono soggetti a test rigorosi per efficacia, purezza e qualità [21]. Le multivitaminali dell'estensione della vita sono formulate con ingredienti scientificamente studiati per garantire che forniscano i nutrienti essenziali di cui il loro corpo ha bisogno. La gamma di prodotti include opzioni su misura per determinate fasce di età, sessi e obiettivi di salute e, se possibile, si utilizza ingredienti naturali e biologici.

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orto molecolare

Ortho molecular è noto per il suo impegno a offrire integratori nutrizionali di alta qualità basati su prove [22]. I tuoi multivitaminici sono formulati in base alla ricerca scientifica e all'esperienza clinica per garantire che i prodotti siano sicuri ed efficaci. La linea di prodotti molecolari Ortho comprende multivitaminici sviluppati per diverse esigenze, come: B. La salute di donne, uomini e supporto pediatrico. Si concentrano sull'uso di ingredienti naturali e biologici e i loro prodotti sono privi di additivi dannosi e ingredienti artificiali.

Questo elenco non è affatto completo, questi sono solo marchi di vitamina che uso e di cui mi fido.

Quando si sceglie un multivitaminico, è fondamentale dare la priorità alla qualità, alla sicurezza e all'efficacia. Selezionando le bio-multivitamins da aziende rinomate, è possibile evitare il consumo di ingredienti potenzialmente dannosi e assicurarti di fornire al tuo corpo i nutrienti essenziali di cui ha bisogno. Leggi sempre attentamente le etichette e consulta un medico prima di iniziare con un nuovo integratore nutrizionale.

Fonti:

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