6 Toksični sastojci koji vrebaju u svojim vitaminima

Veröffentlicht:

Von:

Multivitamine često uzimaju milijuni ljudi širom svijeta, a studija iz 2020. godine izvijestila je da oko 66 % Amerikanaca koristi dodatke prehrani, a multivitamini čine najveću kategoriju među tim proizvodima [1]. Međutim, nisu svi multivitamini isti, a kvaliteta sastojaka i proces proizvodnje može značajno utjecati na njihovu učinkovitost i sigurnost. Nažalost, većina multivitamina izrađena je od jeftinih, sintetičkih sastojaka koje naše tijelo ne može apsorbirati ili nema dovoljno najvažnijih hranjivih sastojaka za naše zdravlje. To znači da uzimanje generičke multivitaminske pripreme nije samo neučinkovito i gubitak novca, već čak i štetu ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Multivitamin često uzimaju milijuni ljudi širom svijeta, a studija iz 2020. godine izvijestila je da oko 66 % Amerikanaca koristi prehrambene dodatke, a multivitamini čine najveću kategoriju među tim proizvodima [1]. Međutim, nisu svi multivitamini isti, a kvaliteta sastojaka i proces proizvodnje može značajno utjecati na njihovu učinkovitost i sigurnost. Nažalost, većina multivitamina izrađena je od jeftinih, sintetičkih sastojaka koje naše tijelo ne može apsorbirati ili nema dovoljno najvažnijih hranjivih sastojaka za naše zdravlje. To znači da uzimanje generičke multivitaminske pripreme nije samo neučinkovito i gubitak novca, već može čak i oštetiti. U ovom ćemo članku raspravljati o šest potencijalno štetnih sastojaka koji se često javljaju u inferiornim multivitaminima koji daju znanost iza njegovih učinaka na ljudsko tijelo i alternativne preporuke za sigurne, organske multivitamine dobro poznatih tvrtki.

6 Zajednički toksični sastojci u multivitaminima

  1. Titanij dioksid

    2. Titanndioxide je uobičajeni aditiv u mnogim proizvodima, uključujući boje, kozmetiku, papir, kremu za sunčanje i prehrambene dodatke. Uglavnom se koristi kao punilo za uljepšavanje proizvoda i nema stvarnu prehrambenu vrijednost [2]. Iako je FDA odobrila uporabu titanovog dioksida u vrlo malim količinama (manje od 1 posto formulacije) [3], Health Chiantil je izrazio zabrinutost zbog njegovih mogućih nuspojava. To uključuje alergije, rak želuca, autoimune bolesti i toksičnost organa [4]. Međunarodna agencija za istraživanje raka također je klasificirala titandiksid kao eventualno kancerogeno za ljude kada se udiše kao prašina [5].

    1. Magnezijev silikat

      2. magnezijev silikat, poznat i kao razgovor, aditiv je koji se često javlja u dezodoransima, kozmetici i dodacima prehrani [6]. Njegov je sastav sličan azbestu i FDA ga trenutno ne klasificira kao zakon o hrani [7]. Istraživanje je povezalo izloženost razgovoru s problemima pluća i želučanim bolestima [8].

      1. Hidrirano ulje

        2. Hidrirano ulje je punilo koje se dobiva iz genetski modificiranog (ne -biološke) soje i nalazi se u nekim prehrambenim dodacima [9]. Bio je povezan s kardiovaskularnim problemima, dijabetesom, problemima živčanog sustava i ne-apsorpcijom esencijalnih masnih kiselina [10]. Hidrirano ulje povećava ogledalo niske gustoće lipoproteina (LDL ili "loš" kolesterol) i snižava ogledalo visoke gustoće lipoproteina (HDL), što dovodi do koronarne srčane bolesti (KHK). U 2010. godini, smjernice za prehranu Amerikanaca pozvale su na ograničenje konzumacije očvrsnog ulja, trans masti i čvrstih masti [12].

        1. Umjetne boje: crvena 40, plava 2, žuta 5

          2. Dodaci prehrani često se dodaju umjetnim bojama kako bi ih učinili vizualno privlačni, posebno za djecu. Međutim, ove boje bile su povezane s rizikom alergija, oštećenja DNK i raka [13]. Liječnici i znanstvenici također su povezali umjetne boje s hiperaktivnim ponašanjem u djece [14]. Centar za znanost u javnom interesu zatražio je od FDA -e da zabrani umjetne boje i opisuje to kao "tajnu sramotu" prehrambene industrije i nadzornih tijela [15]

          1. Umjetni okusi

            2. Umjetne i "prirodne" arome u prehrambenim dodacima mogu biti dostupne u različitim oblicima, kao što su: B. Kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze, hidrolizirani biljni protein, umjetna zaslađivača i pojačivači okusa [16]. Ti se sastojci često dodaju vitaminima za djecu kako bi ih učinili ukusnijim, ali bili su povezani s dijabetesom, visokim krvnim tlakom u djece i debljanja [17].

            1. Olovo, Merkur i PCB

              2. Industrijski otpad, uključujući olovu, živu i PCB -a, zagađuje naše oceane i mora i utječe na velike ribe poput lososa i tune. Ova se zagađenje može prenijeti u riblje ulje [18]. Vijeće za odgovornu prehranu i druge organizacije ima veću transparentnost u odnosu na izvore minerala, dodataka prehrani i vitamina kako bi utvrdilo da li sadrže olovu, živu i PCB [19]. Važno je osigurati da su dodaci vašim ribljim uljama destilirani i testirani od strane trećih strana na sigurno.

              Koje su vaše mogućnosti?

              Kako bi se izbjegla konzumacija potencijalno toksičnih sastojaka, ključno je odabrati visokokvalitetne bio-multivitamine od poznatih tvrtki. Evo nekoliko preporuka za bio-multivitamin pouzdanih marki:

              1. Vrt života

                2. Garden of Life nudi brojne organske, genetski inženjering -slobodni i puni multivitamini za muškarce, žene i djecu [20]. Vaši su proizvodi dizajnirani na takav način da podržavaju opće zdravlje i dobro, s formulama koje reagiraju na specifične potrebe, kao što su: B. Prenatal, postnatale i dobne skupine tijekom 50 godina. Multivitamini vrta života kontroliraju organski uzgoj, stvarnu hranu i bez sintetičkih sastojaka, punila i umjetnih boja.

                1. Proširenje života

                  2. Proširenje života je još jedna cijenjena tvrtka koja proizvodi prehrambene dodatke visoke kvalitete, uključujući multivitamine. Vaši su proizvodi podvrgnuti strogim testovima za učinkovitost, čistoću i kvalitetu [21]. Multivitamini produljenja života formulirani su sa znanstveno istraženim sastojcima kako bi se osiguralo da pružaju bitne hranjive tvari koje im treba. Vaš asortiman proizvoda uključuje opcije prilagođene određenim dobnim skupinama, spolovima i zdravstvenim ciljevima, a ako je moguće, koristite prirodne i biološke sastojke.

                  Opasnosti od nedostatka vitamina B12 | ...

                  Aktivirajte JavaScript

                  Opasnosti od nedostatka vitamina B12 | Kako liječiti B12 simptomi

                  1. Ortho molecular

                    2. Ortho Molecular poznat je po svojoj opredjeljenosti da ponudi dokaze, dodaci prehrambenih proizvoda visoke kvalitete [22]. Vaši multivitamini formulirani su na temelju znanstvenih istraživanja i kliničkog iskustva kako bi se osiguralo da su proizvodi sigurni i učinkoviti. Ortho molekularna linija proizvoda uključuje multivitamini koji su razvijeni za različite potrebe, kao što su: B. Zdravlje žena, muškaraca i dječje podrške. Usredotočuju se na upotrebu prirodnih i bioloških sastojaka, a njihovi proizvodi nisu štetni aditivi i umjetne sastojke.

                    Ovaj popis nikako nije potpun, to su samo brendovi vitamina koje koristim i koje vjerujem.

                    Prilikom odabira multivitamina ključno je odrediti prednost kvaliteti, sigurnosti i učinkovitosti. Odabirom bio-multivitamina od poznatih tvrtki, možete izbjeći potrošnju potencijalno štetnih sastojaka i osigurati da svoje tijelo opskrbite osnovnim hranjivim tvarima koje su joj potrebne. Uvijek pažljivo pročitajte naljepnice i konzultirajte liječnika prije nego što započnete s novim dodatkom prehrane.

                    Izvori:

                    1. (Uklonjena veza)
                    2. (Uklonjena veza)
                    3. (Uklonjena veza)
                    4. (Uklonjena veza)
                    5. (Uklonjena veza)
                    6. (Uklonjena veza)
                    7. (Uklonjena veza)
                    8. (Uklonjena veza)
                    9. (Uklonjena veza)
                    10. (Uklonjena veza)
                    11. (Uklonjena veza)
                    12. (Uklonjena veza)
                    13. (Uklonjena veza)
                    14. (Uklonjena veza)
                    15. (Uklonjena veza)
                    16. (Uklonjena veza)
                    17. (Uklonjena veza)
                    18. (Uklonjena veza)
                    19. (Uklonjena veza)
                    20. (Uklonjena veza)
                    21. (Uklonjena veza)
                    22. (Uklonjena veza)