6 ingrédients toxiques qui se cachent dans leurs vitamines

6 ingrédients toxiques qui se cachent dans leurs vitamines

La multivitamine est souvent prise par des millions de personnes dans le monde, avec une étude de 2020 indiquant qu'environ 66% des Américains utilisent des compléments alimentaires et des multivitamines constituent la plus grande catégorie parmi ces produits [1]. Cependant, toutes les multivitamines ne sont pas les mêmes, et la qualité des ingrédients et du processus de fabrication peut influencer considérablement leur efficacité et leur sécurité. Malheureusement, la plupart des multivitamines sont faites d'ingrédients synthétiques bon marché que notre corps ne peut pas absorber ou n'a pas assez des nutriments les plus importants pour notre santé. Cela signifie que prendre une préparation générique multivitamine est non seulement inefficace et un gaspillage d'argent, mais peut même faire des dégâts. Dans cet article, nous discuterons de six ingrédients potentiellement nocifs qui se produisent souvent dans des multivitamines inférieures qui donnent à la science ses effets sur le corps humain et des recommandations alternatives pour des multivitamines organiques et des entreprises bien connues.

6 ingrédients toxiques communs dans les multivitamines

Titannioxyde est un additif commun dans de nombreux produits, notamment les couleurs, les cosmétiques, le papier, le écran solaire et les suppléments nutritionnels. Il est principalement utilisé comme remplissage pour égayer les produits et n'a pas de valeur nutritionnelle réelle [2]. Bien que la FDA ait approuvé l'utilisation du dioxyde de titane en très petites quantités (moins de 1% du libellé) [3], le directeur de la santé a exprimé ses préoccupations concernant ses effets secondaires possibles. Cela comprend les allergies, le cancer de l'estomac, les maladies auto-immunes et la toxicité des organes [4]. L'Agence internationale pour la recherche sur le cancer a également classé Titandixide comme peut-être cancérigène pour les humains lorsqu'elle est inhalée en tant que poussière [5].

2. SILICATE DE MAGNESIUM

Le silicate de magnésium, également connu sous le nom de Talk, est un additif qui se produit souvent chez les déodorants, les cosmétiques et les suppléments nutritionnels [6]. Sa composition est similaire à celle de l'amiante et n'est actuellement pas classée par la FDA comme droit alimentaire [7]. La recherche a associé l'exposition à parler avec les problèmes pulmonaires et les maladies gastriques [8].

3. Huile hydratée

L'huile hydratée est une remplissage qui est obtenue à partir de soja génétiquement modifiée (non biologique) et est contenue dans certains suppléments nutritionnels [9]. Il était associé à des problèmes cardiovasculaires, au diabète, aux problèmes du système nerveux et à la non-absorption des acides gras essentiels [10]. L'huile hydratée augmente le miroir de la lipoprotéine basse densité (LDL ou «mauvais» cholestérol) et abaisse le miroir de la lipoprotéine haute densité (HDL), ce qui conduit à une maladie coronarienne (KHK). En 2010, les directives nutritionnelles pour les Américains ont appelé à la limitation de la consommation d'huile durcie, de graisses trans et de graisses solides [12].

4. colorants artificiels: rouge 40, bleu 2, jaune 5

Les compléments alimentaires sont souvent ajoutés aux colorants artificiels afin de les rendre visuellement attrayants, en particulier pour les enfants. Cependant, ces colorants étaient associés à des risques d'allergies, de dommages à l'ADN et de cancer [13]. Les médecins et les scientifiques ont également associé des colorants artificiels à un comportement hyperactif chez les enfants [14]. Le Center for Science in the Public Interest a demandé à la FDA d'interdire les colorants artificiels et décrit cela comme la "honte secrète" de l'industrie alimentaire et des autorités de supervision [15]

5. saveurs artificielles

Les arômes artificiels et "naturels" dans les suppléments nutritionnels peuvent être disponibles sous différentes formes, tels que: B. Sirop de maïs avec une teneur élevée en fructose, une protéine végétale hydrolysée, des édulcorants artificiels et des amplificateurs de saveurs [16]. Ces ingrédients sont souvent ajoutés aux vitamines pour que les enfants les rendent plus savoureux, mais ils étaient associés au diabète, à l'hypertension artérielle chez les enfants et à la prise de poids [17].

6. plomb, mercure et PCB

Les déchets industriels, y compris le plomb, le mercure et les PCB, polluent nos océans et les mers et affectent les gros poissons comme le saumon et le thon. Cette contamination peut être transférée dans les huiles de poisson [18]. Le Conseil pour la nutrition responsable et d'autres organisations ont plus de transparence par rapport aux sources de minéraux, de suppléments nutritionnels et de vitamines pour déterminer si elles contiennent du plomb, du mercure et du PCB [19]. Il est important de s'assurer que vos suppléments de pétrole de poisson ont été distillés et testés par des tiers à la sécurité.

Quelles sont vos options?

Afin d'éviter la consommation d'ingrédients potentiellement toxiques, il est crucial de choisir des bio-multivitamines de haute qualité auprès d'entreprises bien connues. Voici quelques recommandations pour la bio-mulmitivitamine des marques dignes de confiance:

7. Garden of Life

Garden of Life propose un certain nombre de multivitamines biologiques en génie génétique et à l'échelle complète pour les hommes, les femmes et les enfants [20]. Vos produits sont conçus de telle manière qu'ils soutiennent la santé générale et bien, avec des formules qui répondent à des besoins spécifiques, tels que: B. Prenatal, Postnatale et des groupes d'âge de plus de 50 ans. Les multivitamines du jardin de la vie sont contrôlées par la culture biologique, les vrais aliments et exempts d'ingrédients synthétiques, de charges et de colorants artificiels.

2. Expansion de la vie

La vie est une autre entreprise respectée qui produit des suppléments nutritionnels de haute qualité, y compris des multivitamines. Vos produits sont soumis à des tests stricts pour l'efficacité, la pureté et la qualité [21]. Les multivitamines de l'extension de la vie sont formulées avec des ingrédients scientifiquement recherchés pour s'assurer qu'ils fournissent les nutriments essentiels dont leur corps a besoin. Votre gamme de produits comprend des options adaptées à certains groupes d'âge, sexes et objectifs de santé, et vous utilisez si possible des ingrédients naturels et biologiques.

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3. ortho moléculaire

Ortho molecular est connu pour son engagement à proposer des suppléments nutritionnels basés sur des preuves et de haute qualité [22]. Vos multivitamines sont formulées sur la base de la recherche scientifique et de l'expérience clinique pour s'assurer que les produits sont sûrs et efficaces. La gamme de produits moléculaires Ortho comprend des multivitamines qui ont été développées pour différents besoins, tels que: B. La santé des femmes, des hommes et du soutien pédiatrique. Ils se concentrent sur l'utilisation d'ingrédients naturels et biologiques et leurs produits sont exempts d'additifs nocifs et d'ingrédients artificiels.

Cette liste n'est en aucun cas complète, ce ne sont que des marques de vitamines que j'utilise et en qui j'ai confiance.

Lors du choix d'une multivitamine, il est crucial de prioriser la qualité, la sécurité et l'efficacité. En sélectionnant des bio-multivitamines auprès de sociétés renommées, vous pouvez éviter la consommation d'ingrédients potentiellement nocifs et vous assurer de fournir à votre corps les nutriments essentiels dont il a besoin. Lisez toujours soigneusement les étiquettes et consultez un médecin avant de commencer un nouveau supplément nutritionnel.

Sources:

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