6 myrkyllistä ainesosaa, jotka varjostavat vitamiineissa

6 myrkyllistä ainesosaa, jotka varjostavat vitamiineissa

Miljoonat ihmiset vievät yleisesti multivitamiineja ympäri maailmaa. Vuoden 2020 tutkimuksessa raportoi, että noin 66% amerikkalaisista käyttää lisäravinteita ja multivitamiineja, jotka muodostavat näiden tuotteiden suurimman luokan [1]. Kaikkia multivitamiineja ei kuitenkaan luoda tasa -arvoisina, ja ainesosien ja valmistusprosessin laatu voi vaikuttaa merkittävästi niiden tehokkuuteen ja turvallisuuteen. Valitettavasti suurin osa multivitamiineista on valmistettu halpoista, synteettisistä ainesosista, joita kehomme ei voi absorboida tai puuttuu riittävästi terveydellemme tärkeimmistä ravintoaineista. Tämä tarkoittaa, että yleisen multivitamiinin ottaminen ei ole vain tehottomia ja rahan tuhlausta, vaan se voi tosiasiallisesti aiheuttaa haittaa. Tässä artikkelissa keskustellaan kuudesta mahdollisesti haitallisesta ainesosasta, joita yleisesti löytyy huonommassa maassa multivitamiineissa, niiden vaikutukset ihmiskehoon ja vaihtoehtoisiin suosituksiin hyvämaineisten yritysten turvallisemmille, orgaanisille multivitamiineille.

6 yleistä myrkyllistä ainesosaa multivitamiinissa

1. Titaanidioksidi

Titaanidioksidi on yleinen lisäaine monissa tuotteissa, mukaan lukien maalit, kosmetiikka, paperi, aurinkovoideet ja ruokavaliolisät. Sitä käytetään pääasiassa täyteaineena tuotteiden valkaisuun, eikä siinä ole todellista ravintoarvoa [2]. Vaikka FDA on hyväksynyt titaanidioksidin käytön hyvin pieninä määrinä (alle 1 prosentti formulaatiosta) [3], terveydenhuollon kannattajat ovat herättäneet huolta sen mahdollisista sivuvaikutuksista. Näitä ovat allergiat, mahasyöpä, autoimmuunisairaudet ja elinten toksisuus [4]. Kansainvälinen syöpätutkimusvirasto on myös luokitellut titaanidioksidin mahdollisesti syöpää aiheuttaviksi ihmisille, kun se hengitetään pölyksi [5].

2. Magnesiumsilikaatti

Magnesiumsilikaatti, joka tunnetaan myös nimellä talkki, on lisäaine, jota löytyy yleisesti deodorantteista, kosmetiikasta ja ruokavaliosta [6]. Sen koostumus on samanlainen kuin asbesti, eikä FDA: n tällä hetkellä luokiteta sitä tällä hetkellä ruokaturvallisuuteen [7]. Tutkimus on yhdistänyt talkkille altistumisen keuhkoongelmiin ja mahalaukun sairauksiin [8].

3. Hydrattu öljy

Hydratettu öljy on täyteaine, joka on johdettu geneettisesti modifioidusta (ei-orgaanisesta) soijapavusta, ja sitä esiintyy joissakin ruokavaliossa [9]. Se on liitetty sydän- ja verisuoniongelmiin, diabetekseen, hermostoongelmiin ja välttämättömien rasvahappojen imeytymiseen [10]. Hydratettu öljy lisää matalan tiheyden lipoproteiinia (LDL tai ”huonoa” kolesterolia) tasoja ja laskee korkean tiheyden lipoproteiinitasoja (HDL), mikä johtaa sepelvaltimo- (CHD) (11]. Vuonna 2010 amerikkalaisten ruokavalio -ohjeissa vaadittiin hydratun öljyn, transrasvojen ja kiinteiden rasvojen kulutusta [12].

4. Keinotekoiset väriaineet: punainen 40, sininen 2, keltainen 5

Keinotekoisia värejä lisätään usein ruokavalion lisäravinteisiin, jotta niistä tulisi visuaalisesti houkuttelevampia, etenkin lapsille. Nämä väriaineet on kuitenkin liitetty allergioiden, DNA -vaurioiden ja syövän riskeihin [13]. Lääkärit ja tutkijat ovat myös yhdistäneet keinotekoiset väriaineet lasten hyperaktiiviseen käyttäytymiseen [14]. Yleisen edun mukainen tiedekeskus on kehottanut FDA: ta kieltämään keinotekoiset värit, kutsuen sitä elintarviketeollisuuden ja sääntelyviranomaisten "salaiseksi häpeäksi" [15].

5. Keinotekoiset maut

Ruokavalion lisäravinteiden keinotekoiset ja ”luonnolliset” maut voivat olla eri muodoissa, kuten: B. Korkea fruktoosimaissisiirappi, hydrolysoitu vihannesproteiini, keinotekoiset makeutusaineet ja maunvahvistimet [16]. Nämä ainesosat lisätään usein lasten vitamiineihin, jotta niistä olisi miellyttävämpiä, mutta ne on liitetty diabetekseen, lasten korkeaan verenpaineeseen ja painonnousuun [17].

6. Lyijy, elohopea ja PCB: t

Teollisuusjäte, mukaan lukien lyijy, elohopea ja PCB: t, saastuttavat valtameret ja meret ja vaikuttavat suuriin kaloihin, kuten lohiin ja tonnikalaan. Tämä saastuminen voidaan siirtää kalaöljylisäaineisiin [18]. Vastuullisen ravitsemusneuvosto ja muut organisaatiot ovat vaatineet parempaa avoimuutta mineraalien, lisäravinteiden ja vitamiinien lähteistä sen määrittämiseksi, sisältävätkö ne lyijyä, elohopeaa ja PCB: tä [19]. On tärkeää varmistaa, että kalaöljylisät tislataan molekyylisesti ja kolmannen osapuolen testattu turvallisuuden kannalta.

Mitkä ovat vaihtoehtosi?

Mahdollisesti myrkyllisten aineosien kuluttamiseksi on tärkeää valita hyvämaineisten yritysten korkealaatuisia orgaanisia multivitamiineja. Tässä on joitain suosituksia luotettavien tuotemerkkien orgaanisille multivitamiineille:

1. Elämänpuutarha

Elämän puutarha tarjoaa linjan orgaanisia, muuntogeenisiä ja kokonaisruokapohjaisia ​​multivitamiineja miehille, naisille ja lapsille [20]. Heidän tuotteensa on suunniteltu tukemaan yleistä terveyttä ja hyvinvointia, ja kaavat, jotka vastaavat erityistarpeita, kuten: B. synnytyksen jälkeiset ja ikäryhmät yli 50 vuotta. Elämän puutarha -multivitamiinit ovat sertifioituja orgaanisia, valmistettu todellisista ruoista ja ilmaisia ​​synteettisistä aineosista, täyteaineista ja keinotekoisista väreistä.

2. Elinkautinen

Elämän laajennus on toinen hyvämaineinen yritys, joka tuottaa korkealaatuisia ravitsemuslisäaineita, mukaan lukien multivitamiinit. Heidän tuotteissaan tehdään tiukkaa tehokkuutta, puhtautta ja laatua [21]. Elämän laajennus multivitamiinit on muotoiltu tieteellisesti tutkituilla ainesosilla varmistaakseen, että ne tarjoavat kehon tarpeet välttämättömät ravintoaineet. Niiden tuotevalikoima sisältää tietyille ikäryhmille, sukupuolille ja terveystavoitteille räätälöityjä vaihtoehtoja, ja he käyttävät luonnollisia ja orgaanisia ainesosia mahdollisuuksien mukaan.

B12 -vitamiinin puutteen vaarat |…

Ota JavaScripti käyttöön

B12 -vitamiinin puutteen vaarat | Kuinka hoitaa B12 -oireita

3. Orto -molekyyli

Orto-molekyyli tunnetaan sitoutumisestaan ​​todisteisiin perustuvien, korkealaatuisten ravitsemuslisäaineiden tarjoamiseen [22]. Heidän multivitamiininsa on muotoiltu tieteellisen tutkimuksen ja kliinisen kokemuksen perusteella, jotta tuotteet ovat turvallisia ja tehokkaita. Ortho Molecularin tuotelinja sisältää monimuotoisia monimuotoisia tarpeita varten, kuten: B. Naisten terveys, miesten terveys ja lasten tuki. He keskittyvät luonnollisten ja orgaanisten aineosien ja niiden tuotteiden käyttämiseen, joissa ei ole haitallisia lisäaineita ja keinotekoisia ainesosia.

Tämä luettelo ei ole mitenkään tyhjentävä, nämä ovat vain käyttämäni vitamiinimerkkejä ja luotan.

Kun valitset multivitamiinia, on tärkeää priorisoida laatu, turvallisuus ja tehokkuus. Valitsemalla hyvämaineisten yritysten orgaanisia multivitamiineja, voit välttää mahdollisesti haitallisten aineosien kuluttamista ja varmistaa, että tarjoat kehollesi välttämättömät ravintoaineet, joita se tarvitsee. Lue aina tarrat huolellisesti ja ota yhteyttä lääkäriin ennen uuden lisäravinteen aloittamista.

Lähteet: