6 mürgist koostisosa, mis varitsevad oma vitamiinides

6 mürgist koostisosa, mis varitsevad oma vitamiinides

Multivitamiini võtavad sageli miljonid inimesed kogu maailmas. 2020. aasta uuring teatas, et umbes 66 % ameeriklastest kasutab toidulisandeid ja multivitamiinid moodustavad nende toodete vahel suurima kategooria [1]. Kuid mitte kõik multivitamiinid pole samad ning koostisosade ja tootmisprotsessi kvaliteet võivad nende tõhusust ja turvalisust märkimisväärselt mõjutada. Kahjuks on enamik multivitamiine valmistatud odavatest, sünteetilistest koostisosadest, mida meie keha ei suuda imada või kellel pole meie tervise jaoks piisavalt kõige olulisemaid toitaineid. See tähendab, et üldise multivitamiini ettevalmistamise võtmine pole mitte ainult ebaefektiivne ja raha raiskamine, vaid võib isegi kahjustada. Selles artiklis käsitleme kuut potentsiaalselt kahjulikku koostisosa, mis sageli esinevad madalamates multivitamiinides, mis annavad teaduse oma mõju inimkehale ja alternatiivsed soovitused hästi tuntud ettevõtete ohutute orgaaniliste multivitamiinide jaoks.

6 levinud toksilisi koostisosi multivitamiinides

Titandioxide on tavaline lisand paljudes toodetes, sealhulgas värvid, kosmeetika, paber, päikesekaitsekreemid ja toidulisandid. Seda kasutatakse peamiselt täitematerjalina toodete heledamaks ja sellel pole tegelikku toitumisväärtust [2]. Ehkki FDA on heaks kiitnud titaandioksiidi kasutamise väga väikestes kogustes (vähem kui 1 protsenti sõnastusest) [3], on terviseprintsiip väljendanud muret selle võimalike kõrvaltoimete pärast. See hõlmab allergiat, maovähi, autoimmuunhaigusi ja elundite toksilisust [4]. Rahvusvaheline vähiuuringute agentuur on ka titandixidi klassifitseerinud inimeste jaoks kantserogeenseteks, kui seda tolmu sissehingatakse [5].

2. magneesiumi silikaat

Magneesiumsilikaat, tuntud ka kui Talk, on lisand, mida sageli esineb deodorantides, kosmeetika- ja toidulisandites [6]. Selle kompositsioon on sarnane asbestiga ja FDA ei liigita praegu toiduõigusega [7]. Uuringud on seostanud kokkupuudet kopsuprobleemide ja maohaigustega [8].

3. hüdreeritud õli

Hüdreeritud õli on täiteaine, mis saadakse geneetiliselt muundatud (mitte -bioloogiliste) sojaoad ja sisaldub mõnes toitumislisandis [9]. Seda seostati kardiovaskulaarsete probleemide, diabeedi, närvisüsteemi probleemidega ja oluliste rasvhapete mittesuhetustega [10]. Hüdreeritud õli suurendab lipoproteiinide madala tiheduse (LDL või "halva" kolesterooli) peeglit ja alandab lipoproteiinide suure tiheduse (HDL) peeglit, mis põhjustab südame isheemiatõve (KHK). 2010. aastal kutsusid ameeriklaste toitumisjuhised nõudma karastatud õli, transrasvade ja tahkete rasvade tarbimise piiramist [12].

4. kunstlikud värvained: punane 40, sinine 2, kollane 5

Kunstlikele värvainetele lisatakse sageli toidulisandeid, et muuta need visuaalselt ahvatlevaks, eriti laste jaoks. Neid värvaineid seostati siiski allergiate, DNA kahjustuste ja vähi riskiga [13]. Samuti on arstid ja teadlased seostanud lastel hüperaktiivse käitumisega kunstlikke värvaineid [14]. Avaliku huvi teaduse keskus on palunud FDA -l keelata kunstlikud värvained ja kirjeldab seda kui toiduainetööstuse ja järelevalvevõimude "salajast häbi" [15]

5. kunstlikud maitsed

Toidulisandites olevad kunstlikud ja "looduslikud" aroomid võivad olla saadaval erinevates vormides, näiteks: B. maisisiirup kõrge fruktoosisisaldusega, hüdrolüüsitud taimevalk, kunstlikud magusained ja maitse tugevdajad [16]. Neid koostisosi lisatakse sageli laste vitamiinidele, et muuta need maitsvamaks, kuid neid seostati diabeediga, kõrge vererõhuga laste ja kaalutõusuga [17].

6. plii, elavhõbe ja pcb

"Div-gpt-ad-tervishoalty_holistic_ling_com-banner-1-0" ezaw = "300" ezah = "250" style = "positsioon: suhteline; z-index: 0; kuva: siseplokk; polsterdus: 0; mini-kõrgus: 250px; Min-width: 300px;" Class = "ezoic-ad">

Tööstusjäätmed, sealhulgas plii, elavhõbeda ja PCB -d, saastavad meie ookeanid ja mered ning mõjutavad suuri kalu, näiteks lõhet ja tuunikala. Selle saastumise saab üle kanda kalaõlidesse [18]. Vastutustundliku toitumise nõukogu ja muude organisatsioonide nõukogu on mineraalide allikate, toidulisandite ja vitamiinide suhtes rohkem läbipaistvust, et teha kindlaks, kas need sisaldavad pliid, elavhõbedat ja PCB -d [19]. Oluline on tagada, et teie kalaõli toidulisandid oleksid destilleeritud ja testinud ohutuse kolmandad osapooled.

Millised on teie võimalused?

Potentsiaalselt toksiliste koostisosade tarbimise vältimiseks on ülioluline valida tuntud ettevõtetelt kvaliteetsete biomultivitamiinide valimine. Siin on mõned soovitused usaldusväärsete brändide biomultivitamiini kohta:

7. eluaed

Eluaed pakub meestele, naistele ja lastele mitmeid orgaanilisi, geenitehnoloogia -vaba ja täisväärtuslikke multivitamiine [20]. Teie tooted on kujundatud nii, et need toetaksid üldist tervist ja heaolu, koos valemitega, mis reageerivad konkreetsetele vajadustele, näiteks: B. sünnieelne, sünnitusjärgsed ja vanuserühmad üle 50 aasta. Eluaia multivitamiine kontrollib orgaaniline kasvatamine, päris toidud ja sünteetilised koostisosad, täiteained ja kunstlikud värvained.

2. Elu laienemine

Elupikendus on veel üks lugupeetud ettevõte, mis toodab kõrgekvaliteedilisi toidulisandeid, sealhulgas multivitamiine. Teie toodete jaoks on ranged testid tõhususe, puhtuse ja kvaliteedi osas [21]. Elupikenduse multivitamiinid on sõnastatud teaduslikult uuritud koostisosadega, et tagada nende oluliste toitainete pakkumine, mida nende keha vajab. Teie tootevalik sisaldab võimalusi, mis on kohandatud teatud vanuserühmadele, sugudele ja terviseeesmärkidele ning kasutate võimaluse korral looduslikke ja bioloogilisi koostisosi.

B12-vitamiini defitsiidi ohud | ...

palun aktiveeri JavaScript

B12 -vitamiini defitsiidi ohud | Kuidas ravida B12 sümptomeid

3. orto molekulaar

Ortho molecular on tuntud oma pühendumuse eest pakkuda tõenduspõhiseid ja kvaliteetseid toidulisandeid [22]. Teie multivitamiinid on sõnastatud teaduslike uuringute ja kliiniliste kogemuste põhjal, et tagada toodete ohutu ja tõhus. Ortho molekulaarne tootesari sisaldab multivitamiine, mis töötati välja erinevate vajaduste jaoks, näiteks: B. naiste, meeste ja laste tugi tervis. Nad keskenduvad looduslike ja bioloogiliste koostisosade kasutamisele ning nende tooted on kahjulikud lisaained ja kunstlikud koostisosad.

See nimekiri pole kaugeltki täielik, need on ainult vitamiinibrändid, mida ma kasutan ja mida ma usaldan.

Multivitamiini valimisel on ülioluline tähtsustada kvaliteeti, turvalisust ja tõhusust. Valides tuntud ettevõtete biomultivitamiine, saate vältida potentsiaalselt kahjulike koostisosade tarbimist ja tagada, et varustate oma keha vajalike oluliste toitainetega. Enne uue toitumislisandiga alustamist lugege alati silte hoolikalt ja pöörduge arsti poole.

Allikad:

(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)
(link eemaldatud)