6 giftige ingredienser, der lurer i deres vitaminer

Veröffentlicht: 28. April 2023, 21:42 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Multivitaminer tages ofte af millioner af mennesker over hele verden, hvor en undersøgelse fra 2020 rapporterer, at omkring 66 % af amerikanerne bruger kosttilskud og multivitaminer udgør den største kategori blandt disse produkter [1]. Imidlertid er ikke alle multivitaminer de samme, og kvaliteten af ingredienserne og fremstillingsprocessen kan væsentligt påvirke deres effektivitet og sikkerhed. Desværre er de fleste multivitaminer lavet af billige, syntetiske ingredienser, som vores krop ikke kan absorbere eller ikke har nok af de vigtigste næringsstoffer til vores helbred. Dette betyder, at det ikke kun er ineffektivt at tage et generisk multivitaminpræparat og spild af penge, men endda skade ... — (Symbolbild/natur.wiki)

Multivitamin tages ofte af millioner af mennesker over hele verden, hvor en undersøgelse fra 2020 rapporterer, at omkring 66 % af amerikanerne bruger kosttilskud og multivitaminer udgør den største kategori blandt disse produkter [1]. Imidlertid er ikke alle multivitaminer de samme, og kvaliteten af ingredienserne og fremstillingsprocessen kan væsentligt påvirke deres effektivitet og sikkerhed. Desværre er de fleste multivitaminer lavet af billige, syntetiske ingredienser, som vores krop ikke kan absorbere eller ikke har nok af de vigtigste næringsstoffer til vores helbred. Dette betyder, at det at tage et generisk multivitaminpræparat ikke kun er ineffektivt og spild af penge, men kan endda skade. I denne artikel vil vi diskutere seks potentielt skadelige ingredienser, der ofte forekommer i underordnede multivitaminer, der giver videnskab bag dens virkninger på den menneskelige krop og alternative anbefalinger til sikre, organiske multivitaminer af velkendte virksomheder.

meget "Div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-boks-3-0" ezaw = "468" ezah = "60" stil = "position: relativ; z-indeks: 0; display: inline blok; polstring: 0; min-height: 60px; min-bredde: 468px;" Class = "ezoic-ad">

6 Almindelige giftige ingredienser i multivitaminer

titandioxid

Titandioxid er et almindeligt tilsætningsstof i mange produkter, herunder farver, kosmetik, papir, solcreme og ernæringstilskud. Det bruges hovedsageligt som fyldstof til at lysne op af produkter og har ingen faktisk ernæringsværdi [2]. Selvom FDA har godkendt brugen af titandioxid i meget små mængder (mindre end 1 procent af ordlyden) [3], har sundhedsrektor udtrykt bekymring for dens mulige bivirkninger. Dette inkluderer allergi, mavekræft, autoimmune sygdomme og organ -toksicitet [4]. Det internationale agentur for kræftforskning har også klassificeret titandixid som muligvis kræftfremkaldende for mennesker, når det indåndes som et støv [5].

magnesiumsilikat

Magnesiumsilikat, også kendt som tale, er et additiv, der ofte forekommer i deodoranter, kosmetik og ernæringstilskud [6]. Dens sammensætning svarer til asbest og klassificeres i øjeblikket ikke af FDA som fødevarelov [7]. Forskning har forbundet eksponering for tale med lungeproblemer og gastriske sygdomme [8].

hydreret olie

Hydreret olie er et fyldstof, der opnås fra genetisk modificeret (ikke -biologiske) sojabønner og er indeholdt i nogle ernæringstilskud [9]. Det var forbundet med hjerte-kar-problemer, diabetes, nervesystemets problemer og ikke-absorption af essentielle fedtsyrer [10]. Hydreret olie øger spejlet af lipoprotein -lav densitet (LDL eller "dårligt" kolesterol) og sænker spejlet af lipoprotein High Density (HDL), hvilket fører til koronar hjertesygdom (KHK). I 2010 opfordrede ernæringsretningslinjerne for amerikanere til begrænsning af forbruget af hærdet olie, transfedt og faste fedtstoffer [12].

Kunstige farvestoffer: rød 40, blå 2, gul 5

kosttilskud tilføjes ofte til kunstige farvestoffer for at gøre dem visuelt tiltalende, især for børn. Imidlertid var disse farvestoffer forbundet med risici for allergi, DNA -skade og kræft [13]. Læger og forskere har også tilknyttet kunstige farvestoffer med hyperaktiv opførsel hos børn [14]. Center for Videnskab i offentlighedens interesse har bedt FDA om at forbyde kunstige farvestoffer og beskriver dette som den "hemmelige skam" i fødevareindustrien og tilsynsmyndighederne [15]

kunstige smag

Kunstige og "naturlige" aromaer i ernæringstilskud kan være tilgængelige i forskellige former, såsom: B. majssirup med højt fruktoseindhold, hydrolyseret planteprotein, kunstige sødestoffer og smagsforstærkere [16]. Disse ingredienser tilsættes ofte til vitaminer for børn for at gøre dem mere velsmagende, men de var forbundet med diabetes, højt blodtryk hos børn og vægtøgning [17].

bly, kviksølv og PCB

Industrielt affald, inklusive bly, kviksølv og PCB, forurener vores oceaner og hav og påvirker store fisk såsom laks og tun. Denne forurening kan overføres til fiskeolier [18]. Rådet for ansvarlig ernæring og andre organisationer har mere gennemsigtighed i forhold til kilderne til mineraler, ernæringstilskud og vitaminer for at afgøre, om de indeholder bly, Mercury og PCB [19]. Det er vigtigt at sikre, at dine fiskeolie -kosttilskud er blevet destilleret og testet af tredjepart i sikkerhed.

Hvad er dine muligheder?

For at undgå forbrug af potentielt giftige ingredienser er det vigtigt at vælge bio-multivitaminer af høj kvalitet fra velkendte virksomheder. Her er nogle anbefalinger til bio-multivitamin af pålidelige mærker:

Livs Garden

Livets Garden tilbyder en række organiske, genetiske ingeniørarbejde -fri og fuldskala multivitaminer til mænd, kvinder og børn [20]. Dine produkter er designet på en sådan måde, at de understøtter generel sundhed og velbefindende med formler, der imødekommer specifikke behov, såsom: B. prenatal, postnatale og aldersgrupper over 50 år. Multivitaminerne i Garden of Life styres af organisk dyrkning, ægte fødevarer og fri for syntetiske ingredienser, fyldstoffer og kunstige farvestoffer.

Livsudvidelse

Livsforlængelse er et andet respekteret firma, der producerer ernæringstilskud med høj kvalitet, inklusive multivitaminer. Dine produkter udsættes for strenge test for effektivitet, renhed og kvalitet [21]. Livets udvidelse multivitaminer er formuleret med videnskabeligt undersøgte ingredienser for at sikre, at de leverer de essentielle næringsstoffer, som deres krop har brug for. Dit produktsortiment inkluderer indstillinger, der er skræddersyet til bestemte aldersgrupper, køn og sundhedsmål, og du bruger naturlige og biologiske ingredienser, hvis det er muligt.

farer ved en vitamin B12-mangel | ...

Aktivér JavaScript

farer ved en vitamin B12 -mangel | Sådan behandles B12-symptomer

ortho molekylær

Ortho molecular er kendt for sit engagement i at tilbyde bevisbaserede ernæringstilskud med høj kvalitet [22]. Dine multivitaminer er formuleret baseret på videnskabelig forskning og klinisk erfaring for at sikre, at produkterne er sikre og effektive. Ortho -molekylær produktlinje inkluderer multivitaminer, der blev udviklet til forskellige behov, såsom: B. Sundhed hos kvinder, mænd og pædiatrisk støtte. De fokuserer på brugen af naturlige og biologiske ingredienser, og deres produkter er fri for skadelige tilsætningsstoffer og kunstige ingredienser.

Denne liste er på ingen måde komplet, dette er kun vitaminmærker, som jeg bruger, og som jeg har tillid til.

Når du vælger en multivitamin, er det vigtigt at prioritere kvalitet, sikkerhed og effektivitet. Ved at vælge bio-multivitaminer fra anerkendte virksomheder kan du undgå forbrug af potentielt skadelige ingredienser og sikre, at du forsyner din krop med de essentielle næringsstoffer, den har brug for. Læs altid etiketterne omhyggeligt, og konsulter en læge, inden du starter med et nyt ernæringstilskud.

Kilder:

(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)
(link fjernet)