6 toxických ingrediencí, které se skrývají ve svých vitamínech

6 toxických ingrediencí, které se skrývají ve svých vitamínech

multivitamin často užívají miliony lidí po celém světě, přičemž studie z roku 2020 uvádí, že přibližně 66 % Američanů používá doplňky stravy a multivitaminy tvoří největší kategorii mezi těmito produkty [1]. Ne všechny multivitaminy jsou však stejné a kvalita ingrediencí a výrobního procesu může výrazně ovlivnit jejich účinnost a bezpečnost. Bohužel většina multivitaminů je vyrobena z levných syntetických složek, které naše tělo nemůže absorbovat nebo nemá dostatek nejdůležitějších živin pro naše zdraví. To znamená, že při provádění obecné přípravy multivitaminu je nejen neúčinné a plýtvání penězi, ale může dokonce poškodit. V tomto článku budeme diskutovat o šesti potenciálně škodlivých ingrediencích, které se často vyskytují u nižších multivitaminů, které dávají vědu za jeho účinky na lidské tělo a alternativní doporučení pro bezpečné, organické multivitaminy známých společností.

6 běžných toxických složek v multivitaminech

Titandioxid je běžným aditivem v mnoha produktech, včetně barev, kosmetiky, papíru, opalovacího krému a výživových doplňků. Používá se hlavně jako výplň k rozjasnění produktů a nemá skutečnou nutriční hodnotu [2]. Ačkoli FDA schválila použití oxidu titaničitého ve velmi malých množstvích (méně než 1 procento formulace) [3], ředitel zdraví vyjádřil obavy ohledně jeho možných vedlejších účinků. To zahrnuje alergie, rakovinu žaludku, autoimunitní onemocnění a toxicitu orgánů [4]. Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny také klasifikovala titandixid jako možná karcinogenní pro lidi, když je vdechována jako prach [5].

" "Div-GPT-AD-Healthy_holistic_living_com-MedRectangle-3-0" Ezaw = "580" ezah = "400" style = "Pozice: relativní; Z-index: 0; zobrazení: inline blok; polstrování: 0; min-height: 400px; min-width: 580px;" Class = "ezoic-ad">

2. křemičitan hořčíku

silikát hořčíku, známý také jako Talk, je aditiv, který se často vyskytuje v deodoranty, kosmetice a výživových doplňcích [6]. Jeho složení je podobné složení azbestu a v současné době není FDA klasifikováno jako potravinový zákon [7]. Výzkum spojil expozici rozhovoru s problémy plic a žaludečními chorobami [8].

3. Hydratovaný olej

hydratovaný olej je plnivo, které je získáno z geneticky modifikovaných (nebiologických) sójových bobů a je obsaženo v některých výživových doplňcích [9]. Byl spojen s kardiovaskulárními problémy, cukrovkou, problémy nervového systému a neabsorpcí esenciálních mastných kyselin [10]. Hydratovaný olej zvyšuje zrcadlo nízké hustoty lipoproteinu (LDL nebo „špatný“ cholesterol) a snižuje zrcadlo vysoké hustoty lipoproteinu (HDL), což vede k koronárním srdečním onemocněním (KHK). V roce 2010 požadovaly pokyny pro výživu pro Američany omezení spotřeby tvrzeného oleje, trans -tuků a pevných tuků [12].

4. Umělá barviva: červená 40, modrá 2, žlutá 5

Doplňky stravy se často přidávají do umělých barviv, aby byly vizuálně přitažlivé, zejména pro děti. Tato barviva však byla spojena s riziky alergií, poškozením DNA a rakovinou [13]. Lékaři a vědci také spojili umělá barviva s hyperaktivním chováním u dětí [14]. Centrum pro vědu ve veřejném zájmu požádalo FDA, aby zakázala umělá barviva, a popisuje to jako „tajnou hanbu“ potravinářského průmyslu a dozorčí úřady [15]

5. Umělé chutě

umělé a „přírodní“ aroma ve výživových doplňcích mohou být k dispozici v různých formách, jako například: B. kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, hydrolyzovaný rostlinný protein, umělá sladidla a zesilovače chuti [16]. Tyto složky se často přidávají k vitamínům pro děti, aby byly chutnější, ale byly spojeny s diabetem, vysokým krevním tlakem u dětí a přírůstkem hmotnosti [17].

6. olovo, rtuť a PCB

Průmyslový odpad, včetně olova, rtuti a PCB, znečišťuje naše oceány a moře a ovlivňuje velké ryby, jako je losos a tuňák. Tato kontaminace může být přenesena do rybích olejů [18]. Rada pro odpovědnou výživu a další organizace má větší transparentnost ve vztahu ke zdrojům minerálů, výživových doplňků a vitamínů, aby určila, zda obsahují olovo, rtuť a PCB [19]. Je důležité zajistit, aby vaše doplňky rybího oleje byly destilovány a testovány třetími stranami bezpečnosti.

Jaké jsou vaše možnosti?

Abychom se vyhnuli konzumaci potenciálně toxických složek, je zásadní zvolit vysoce kvalitní bio-multivitaminy od známých společností. Zde jsou některá doporučení pro bio-multivitamin důvěryhodných značek:

7. zahrada života

Garden of Life nabízí řadu organického, genetického inženýrství -bez multivitaminů pro muže, ženy a děti [20]. Vaše výrobky jsou navrženy tak, aby podporovaly obecné zdraví a dobře, s vzorci, které reagují na specifické potřeby, jako jsou: B. Prenatální, postnatale a věkové skupiny více než 50 let. Multivitaminy zahrady života jsou ovládány organickou pěstování, skutečnými potravinami a bez syntetických ingrediencí, plniv a umělých barviv.

2. rozšíření života

Prodloužení života je další respektovaná společnost, která produkuje vysoce kvalitní výživové doplňky, včetně multivitaminů. Vaše výrobky jsou vystaveny přísným testům účinnosti, čistoty a kvality [21]. Multivitaminy prodloužení života jsou formulovány s vědecky zkoumanými složkami, aby zajistily, že poskytují základní živiny, které jejich tělo potřebuje. Vaše řada produktů obsahuje možnosti, které jsou přizpůsobeny určitým věkovým skupinám, pohlavím a zdravotním cílům, a pokud je to možné, používáte přírodní a biologické složky.

Nedostatek vitamínu B12 | ...

aktivujte javascript

Nedostatek vitaminu B12 | Jak léčit příznaky B12

3. Ortho Molekular

Ortho molekulární je známý svým závazkem nabízet důkazy založené na vysoce kvalitní výživové doplňky [22]. Vaše multivitaminy jsou formulovány na základě vědeckého výzkumu a klinických zkušeností, aby se zajistilo, že výrobky jsou bezpečné a efektivní. Řada ortho molekulární produkty zahrnuje multivitaminy, které byly vyvinuty pro různé potřeby, jako například: B. Zdraví žen, mužů a dětské podpory. Zaměřují se na použití přírodních a biologických složek a jejich výrobky jsou bez škodlivých přísad a umělých ingrediencí.

Tento seznam není v žádném případě úplný, jedná se pouze o vitamínové značky, které používám a kterým věřím.

Při výběru multivitaminu je zásadní upřednostňovat kvalitu, bezpečnost a efektivitu. Výběrem bio-multivitaminů od renomovaných společností se můžete vyhnout spotřebě potenciálně škodlivých ingrediencí a zajistit, abyste svému tělu dodali základní živiny, které potřebuje. Před zahájením nového doplňku nutričního doplňku si vždy přečtěte štítky a poraďte se s lékařem.

Zdroje:

(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)
(odkaz odstraněn)