6 токсични съставки, които дебнат във витамините си

6 токсични съставки, които дебнат във витамините си

мултивитаминът често се приема от милиони хора по целия свят, като проучване от 2020 г. съобщава, че около 66 % от американците използват хранителни добавки, а мултивитамините съставляват най -голямата категория сред тези продукти [1]. Въпреки това, не всички мултивитамини са еднакви и качеството на съставките и производствения процес могат значително да повлияят на тяхната ефективност и сигурност. За съжаление, повечето мултивитамини са изработени от евтини, синтетични съставки, които тялото ни не може да абсорбира или няма достатъчно от най -важните хранителни вещества за нашето здраве. Това означава, че приемането на родова мултивитаминова подготовка е не само неефективно и загуба на пари, но дори може да нанесе щети. В тази статия ще обсъдим шест потенциално вредни съставки, които често се срещат в по -ниски мултивитамини, които дават наука зад ефектите му върху човешкото тяло и алтернативни препоръки за безопасни, органични мултивитамини на добре познати компании.

6 Общи токсични съставки в мултивитамини

1. Титанов диоксид

Titandioxide е често срещана добавка в много продукти, включително цветове, козметика, хартия, слънцезащитен крем и хранителни добавки. Използва се главно като пълнител за озаряване на продуктите и няма действителна хранителна стойност [2]. Въпреки че FDA е одобрил използването на титанов диоксид в много малки количества (по -малко от 1 % от формулировката) [3], главният здравен е изразил опасения относно възможните му странични ефекти. Това включва алергии, рак на стомаха, автоимунни заболявания и токсичност на органите [4]. Международната агенция за изследване на рака също класифицира Titandixide като евентуално канцерогенна за хората, когато се вдишва като прах [5].

Newsletter abonnieren

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Natuerliche medizin – übersichtlich als Liste.

Abonnieren

2. магнезиев силикат

магнезиевият силикат, известен още като Talk, е добавка, която често се среща в дезодоранти, козметика и хранителни добавки [6]. Съставът му е подобен на този на азбеста и в момента не е класифициран от FDA като закон за храните [7]. Изследванията са свързани с експозицията на разговор с белодробни проблеми и стомашни заболявания [8].

3. Хидратирано масло

Хидратираното масло е пълнител, който се получава от генетично модифицирана (небиологична) соя и се съдържа в някои хранителни добавки [9]. Той се свързва със сърдечно-съдови проблеми, диабет, проблеми на нервната система и не абсорбцията на есенциални мастни киселини [10]. Хидратираното масло увеличава огледалото на липопротеиновата ниска плътност (LDL или "лош" холестерол) и понижава огледалото на липопротеиновата висока плътност (HDL), което води до коронарна болест на сърцето (KHK). През 2010 г. насоките за хранене за американците изискват ограничаване на консумацията на втвърдено масло, трансмазнини и твърди мазнини [12].

4. Изкуствени багрила: червено 40, синьо 2, жълто 5

Диетичните добавки често се добавят към изкуствените багрила, за да ги направят визуално привлекателни, особено за децата. Тези багрила обаче са свързани с рискове от алергии, увреждане на ДНК и рак [13]. Лекарите и учени също са свързани с изкуствени багрила с хиперактивно поведение при деца [14]. Центърът за наука в обществен интерес поиска от FDA да забрани изкуствените багрила и описва това като "таен срам" на хранителната индустрия и надзорните органи [15]

5. изкуствени аромати

Изкуствените и „естествените“ аромати в хранителните добавки могат да бъдат достъпни под различни форми, като: B. Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, хидролизиран растителен протеин, изкуствени подсладители и подобрители на аромати [16]. Тези съставки често се добавят към витамините за децата, за да ги направят по -вкусни, но те са били свързани с диабет, високо кръвно налягане при деца и наддаване на тегло [17].

6. олово, живак и PCB

Промишлени отпадъци, включително олово, живак и PCB, замърсяват нашите океани и морета и засягат големи риби като сьомга и риба тон. Това замърсяване може да бъде прехвърлено на рибни масла [18]. Съветът за отговорно хранене и други организации имат по -голяма прозрачност във връзка с източниците на минерали, хранителни добавки и витамини, за да определят дали съдържат олово, живак и PCB [19]. Важно е да се гарантира, че добавките на вашите рибени масло са дестилирани и тествани от трети страни за безопасност.

Какви са вашите опции?

За да се избегне консумацията на потенциално токсични съставки, е от съществено значение да изберете висококачествени био-мултивитамини от известни компании. Here are some recommendations for Bio-multivitamine of trustworthy brands:

1. Градина на живота

Garden of Life предлага редица органични, генетични инженерни и пълни мултивитамини за мъже, жени и деца [20]. Вашите продукти са проектирани по такъв начин, че да поддържат общото здраве и благополучието, с формули, които отговарят на специфични нужди, като: B. prenatal, следродилни и възрастови групи за 50 години. Мултивитамините на градината на живота се контролират от органично отглеждане, истински храни и без синтетични съставки, пълнители и изкуствени багрила.

2. Разширяване на живота

Life Extension е друга уважавана компания, която произвежда хранителни добавки с висококачествени хранителни добавки, включително мултивитамини. Вашите продукти са подложени на строги тестове за ефективност, чистота и качество [21]. Мултивитамините на удължаването на живота са формулирани с научно изследвани съставки, за да се гарантира, че те осигуряват основните хранителни вещества, от които тялото им се нуждае. Вашата продуктова гама включва опции, които са съобразени с определени възрастови групи, полове и здравни цели и използвате естествени и биологични съставки, ако е възможно.

Опасности от дефицит на витамин В12 | ...

Моля, активирайте JavaScript

Опасности от дефицит на витамин В12 | Как да лекуваме симптоми на B12

3. Орто молекулярно

Ortho molecular е известен с ангажимента си да предлага доказателства, базирани на доказателства, висококачествени хранителни добавки [22]. Вашите мултивитамини са формулирани въз основа на научни изследвания и клиничен опит, за да гарантират, че продуктите са безопасни и ефективни. Орто молекулярната продуктова линия включва мултивитамини, които са разработени за различни нужди, като: Б. здравето на жените, мъжете и педиатричната подкрепа. Те се фокусират върху използването на естествени и биологични съставки и техните продукти са без вредни добавки и изкуствени съставки.

Този списък в никакъв случай не е пълен, това са само витамини марки, които използвам и на които се доверявам.

При избора на мултивитамин е от решаващо значение да се даде приоритет на качеството, сигурността и ефективността. Избирайки био-мултивитамини от известни компании, можете да избегнете консумацията на потенциално вредни съставки и да гарантирате, че да снабдите на тялото си с основните хранителни вещества, от които се нуждаят. Винаги четете внимателно етикетите и се консултирайте с лекар, преди да започнете с нова хранителна добавка.

Източници:

1. (Премахнато връзката)
2. (Премахнато връзката)
3. (Премахнато връзката)
4. (Премахнато връзката)
5. (Премахнато връзката)
6. (Премахнато връзката)
7. (Премахнато връзката)
8. (Премахнато връзката)
9. (Премахнато връзката)
10. (Премахнато връзката)
11. (Премахнато връзката)
12. (Премахнато връзката)
13. (Премахнато връзката)
14. (Премахнато връзката)
15. (Премахнато връзката)
16. (Премахнато връзката)
17. (Премахнато връзката)
18. (Премахнато връзката)
19. (Премахнато връзката)
20. (Премахнато връзката)
21. (Премахнато връзката)
22. (Премахнато връзката)